與極簡相約,猶如遇見一個美麗的意外,新的生活、新的生命起點就在你的腳下,揮揮手,告別過去的雜亂與不堪,告別昔日的疲累與迷惘,告別生命之舟承載不下的貪婪與欲望,你將發(fā)現(xiàn)眼前的世界不再光怪陸離,它已變得樸素而簡單,正煥發(fā)著一種洗盡鉛華的美
在消費(fèi)主義大行其道的時代,極簡主義悄然在全球范圍內(nèi)興起。極簡思潮作為一種文化潮流,正以一種微妙的方式影響和改變著人們的生活。人們由以占有更多物品為榮,改為大膽踐行“扔扔扔”的生活方式,將超出生命需要的多余物品,視為不必要的垃圾,統(tǒng)統(tǒng)扔出了自己的視線之外,以求獲得心靈的解脫。
簡單的“扔扔扔”真能換來心靈的自由嗎?這要看你從刪減物品的體驗中感悟到了什么。家里堆積如山的雜物,衣櫥里滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)霓r(nóng)服,冰箱里數(shù)不清的垃圾食品,這些物品的背后是什么?盲目消費(fèi)、沖動購物,強(qiáng)烈的占有欲、虛榮心以及不健康的生活方式。毫無疑問,相當(dāng)一批現(xiàn)代人是通過占有物品來獲得安全感和尊榮感的,時下流行什么就想占有什么,不考慮自己的實際需要,別人擁有的東西自己必須擁有,即便那些東西只是裝飾品和奢侈品,在日常生活中基本用不到。
一切復(fù)雜表象背后反映出的是人對物的狂熱迷戀,可事實上并不是人占有了物品,而是物品占據(jù)了人的內(nèi)心。人如果割舍不掉過剩的物品,就無法從混亂中解脫出來,無法過上恬淡、安然、從容自得的生活。內(nèi)心空虛、焦慮迷茫、無法肯定自己,是現(xiàn)代人的通病,人們之所以會陷入這樣的困境,主要原因是脫離了簡單純粹的生活,脫離了本色的自我,把所有的心思和精力投放到了錯誤的追求上。
很多人在踐行了極簡生活方式以后,心靈得到了治愈,他們通過對物的取舍,學(xué)會了放下。放下了攀比心,放下了虛榮心,放下了能力支撐不起的野心和欲望,放下了超出生命以外的欲求,將所有的能量聚焦到了自己的內(nèi)心,重新找回了丟失的快樂。
大幅度地削減物品,將其刪減到無以復(fù)加,減少到無從刪減,不斷地給生命做減法,不斷地給心靈減負(fù),你的生活才能從繁復(fù)回歸簡單,從浮華回歸質(zhì)樸,從混亂回歸安寧。你才能放飛心靈,愜意地享受當(dāng)下美好的時光,邂逅陽光與幸福。
當(dāng)然,極簡理念并非減物那么簡單,除了物質(zhì)領(lǐng)域,極簡還涵蓋生活的方方面面,比如信息極簡、社交極簡、辦公極簡等,踐行極簡主義,就要將其滲透到生活的每一個層面,如此你才能最大限度地簡化生活,騰出更多的時間和精力關(guān)照自己的內(nèi)心。極簡并不會減掉生活的豐富和精彩,相反,它在教會你該如何“斷舍離”的同時,將以一種獨(dú)特的方式豐盈你的心靈和生命,給你帶來更多的靈感和驚喜。
與極簡相約,猶如遇見一個美麗的意外,新的生活、新的生命起點就在你的腳下,揮揮手,告別過去的雜亂與不堪,告別昔日的疲累與迷惘,告別生命之舟承載不下的貪婪與欲望,你將發(fā)現(xiàn)眼前的世界不再光怪陸離,它已變得樸素而簡單,正煥發(fā)著一種冼盡鉛華的美,一如你剛剛被新雨洗濯過的心靈。希望本書能帶給你同樣的欣喜,謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給所有追逐內(nèi)心、追求自由,渴望擁有簡單快樂的讀者。
第一章 極簡生活,從心開始
極簡即是極美
只買對的,不買貴的
懂得知足,方能滿足
學(xué)會“斷舍離”,跟過剩物欲說拜拜
心靈的富有,從扔掉家中的多余物品開始
簡約生活的本質(zhì):簡而不陋,實而不華
腳步慢下來,讓幸福追上你
交友在“精”不在“多”
說走就走的旅行,原來可以這樣簡單
極簡風(fēng)潮流行的N個成因
第二章 與物相處,增減皆須章法
一張購物清單解決血拼問題
給自己一個非買不可的理由
告別“戀物癖”,不做“囤積狂”
把控好舍與棄的尺度
最in的活法——不持有
衣物巧收納,打造私人專屬時裝柜
不要讓食品超出冰箱的負(fù)荷
整潔的客廳是你的形象標(biāo)簽
廚房重地馬虎不得
一個溫馨的安樂窩,適合美美地入睡
第三章 打造精致私人空間,詩意地棲居
奪回呼吸空間,讓家成為心靈的休憩地
像打掃刻意一樣打掃心情
靈動的素色不高冷
玩用轉(zhuǎn)角藝術(shù),死角也能活用
屋舍不必奢華,但要舒適
溫馨小天地PK豪華大房子
讓自然光成為最棒的空間化妝師
窮盡可能,不如給想象力留白
黃金地段≠宜居之地
第四章 簡約不簡單的別樣生活
簡單烹飪,還原食物本真的味道
把白開水當(dāng)成最好的天然飲料
運(yùn)動越平民,離健康越近
低碳出行不只是一句響亮的口號
幸福的奧秘在于聽從自然
唯有回歸家庭,心靈才不至于流離失所
只有買買買的行程,不叫旅行
用精神食糧獎勵自己
第五章 極簡信息,讓世界靜下來
對垃圾信息人聲說“不”
當(dāng)心社交網(wǎng)絡(luò)副作用
對新聞資訊要進(jìn)行過濾篩選
不要把八卦當(dāng)成最大的消遣和娛樂
將自已從復(fù)雜喧囂中剝離出來
別打著充實的幌子浪費(fèi)時間
甩掉廣告,讓誘惑滾開
對垃圾郵件要“斬草除根”
第六章 精簡社交,讓友誼更純粹
把冷漠自私的人從好友名單中剔除
工作環(huán)境簡單,人際關(guān)系就簡單
交友黃金定律:博愛不如專注
跟不喜歡的人在一起,是一種精神自虐
寧可少交朋友,不能錯交朋友
對別人最大的尊重是不打擾
嘴上功夫厲害,不如把對方放在心上
朋友貴在真誠相惜,而不是相互利用
招待朋友,不要講排場比闊氣
第七章 理財更簡單,人生更自由
理財之道:從節(jié)流到開源
選擇恰當(dāng)?shù)臅r間、地點,購買優(yōu)質(zhì)商品或服務(wù)
別讓物欲套牢你的快樂
心情凌亂時切忌瘋狂購物
投資猶如博弈,務(wù)必要戒貪戒燥
為支出記賬,讓消費(fèi)更有計劃
網(wǎng)購與實體店,究竟哪個更劃算
一定要儲備一筆緊急備用金
決不讓自己財政赤字
第八章 做好美容功課,留住青春美顏
神奇的裸妝:“素面朝天”亦可“驚若天人”
DIY四種純天然面膜,敷出無瑕肌膚
可怕的真相:過度護(hù)膚會破相
駐顏抗衰很簡單,做好潔面功課就可以了
不花冤枉錢,食補(bǔ)吃出美麗與健康
自然養(yǎng)發(fā),輕松擁有如云烏發(fā)
擁有高顏值的簡單秘訣:學(xué)會定期給情緒排毒
好皮膚是睡出來的,任何美容品都比不上優(yōu)質(zhì)睡眠
極簡瘦身法則:用健康的方式慢慢甩掉脂肪
第九章 極簡辦公,讓工作更高效
時間和精力,都要花在刀刃上
一次只做一件事,并做到最好
挽救分散的注意力,找回被浪費(fèi)的時間
讓文件資料各歸其位
脫離偽忙碌,讓辦公從極繁變極簡
簡化工作要以優(yōu)化秩序為參考系
計劃趕不上變化,抓緊時間制定新計劃
第十章 忠于內(nèi)心,豐盈心靈
在有限的歲月里,先做你喜歡的事
與其花時間提升物的檔次,不如花時間提升自己的內(nèi)涵
給思想做減法,不再徘徊糾結(jié)
回歸初心,不等于釋放本我
適合自己的路,往往路徑最短
無法把握的東西,也許放棄是最好的選擇
磨礪內(nèi)心比粉飾外表更重要
世界絢爛繁華,更要堅持極簡
人生是一個水到渠成的過程,何必急著大器早成
《極簡生活:放下越多,越富有》:
極簡即是極美
米開朗琪羅說:“美就是凈化過剩的過程!比撕鸵嗍侨绱,若想活得精致活得美,就要學(xué)會化繁為簡,把多余之物統(tǒng)統(tǒng)丟掉,給自己留一個可以自由呼吸的空間。仔細(xì)審視一下當(dāng)下的生活,你會發(fā)現(xiàn)自己的人生已經(jīng)被雜物和雜事占據(jù)了,比如房間里囤積了一堆亂糟糟的物品,同樣的東西至少有十件以上,常用的不過是一兩件而已,每天忙忙碌碌,灰頭土臉,焦頭爛額,只為了刷卡消費(fèi)時不會心疼錢,然而擁有的越多,生活越紛亂,心情越糟糕,結(jié)果證明自己不過是一直在自討苦吃而已。
其實一個人的生活品質(zhì),與其擁有多少物品是完全無關(guān)的。你過得快樂舒心與否不在于你擁有的物品的數(shù)量。物質(zhì)只能暫時滿足你的小小虛榮心,帶給你轉(zhuǎn)瞬即逝的幸福,而不必要的存貨卻會占據(jù)你更多的時間、精力和心靈空間。有的人認(rèn)為,高檔物品可以提升生活的檔次,體現(xiàn)出一個人與眾不同的品位,彰顯他(她)的購買力?汕疤崾牵阋獙W(xué)會打理自己的生活,高檔物品堆積多了也會變成高檔雜物,而多余的高檔雜物在本質(zhì)上跟垃圾差不多,除了進(jìn)一步侵占你的生活空間外,幾乎毫無用處。
事實上,簡單精致的生活,好過一切的奢華與混亂。過剩消費(fèi),囤積物品,不過是土豪們鐘愛的生活方式,而簡約矜持、低調(diào)純粹的清新生活模式,才能體現(xiàn)出精神貴族所特有的獨(dú)特品質(zhì),那種別致而又帶點小情調(diào)的生活,才能給你帶來真正的自由與快樂。極簡即是極美,在狂熱消費(fèi)盛行的時代,遵從極簡生活,可以幫助你從物欲的沉迷中解放出來,使你的內(nèi)心獲得持久的安寧與快慰。
要想活得悠然自在、愜意灑脫,就不要去購買商家蠱惑你購買的東西,你不需要讓任何東西代表你和你擁有的生活,因為沒有什么東西能夠真正代表你,你身上穿的名牌服裝不能代表你,你肩上背的限量版皮包不能代表你,你的首飾、皮夾以及所有最新款流行的小物件都不能代表你,凡是明碼標(biāo)價鈔票可以買來的東西,都不能用來衡量人的價值。它們不是你的身份證,而是負(fù)累,是制造混亂的罪魁禍?zhǔn)住?br />
瑪麗總覺得生活不如意,得不到自己想要的,抱怨房間不夠?qū)挸,容不下更大的沙發(fā)。因為家里沒有一個可以舉辦烤肉派對的屋頂樓臺而唉聲嘆氣。經(jīng)過多年的努力奮斗,她終于過上了夢想中的生活,搬進(jìn)了高檔公寓,但是房子面積變大了,生活空間卻越來越少了。
她控制不住自己的購買欲,每個周末都會去商場掃貨,臨近節(jié)假日促銷,更會大買特買,而今家里各式包包堆積如山,過時的時裝儲滿了衣柜,蘋果手機(jī)有好幾款,上等的餐具有好幾套,無數(shù)的杯子等著她擦洗,角落里更是堆滿了各種各樣花花綠綠的小物件,沙發(fā)上堆滿了臟衣服。瑪麗總是沒辦法把家收拾得更整潔更干凈一些,那些重復(fù)購買的高檔貨已經(jīng)快把她的生活空間擠占沒了。更糟糕的是,為了購買這些物品,她的信用卡已經(jīng)嚴(yán)重透支了,面對還款壓力,她每天通宵達(dá)旦、蓬頭垢面地工作,日子過得匆忙而慌亂。
與其整天計劃著怎樣出門掃貨,不如從現(xiàn)在開始大膽地丟東西,把所有的非必需品扔到倉庫、賣掉或者捐贈出去,不要舍不得,實際上它們自從被你帶進(jìn)家門以后就已經(jīng)迅速貶值了,更何況現(xiàn)在又影響到了你的正常生活,拿出壯士斷腕的豪情來,讓生活回歸純粹、回歸本身,從此你再也不用浪費(fèi)時間翻找東西,再也不用在雜貨店一樣的房間考慮該怎樣閃轉(zhuǎn)騰挪,再也不用琢磨怎樣向別人展示某款高價的物品。
家里從此窗明幾凈,稍加裝點布置,優(yōu)雅天成,品茗讀書別有一番意趣,節(jié)制消費(fèi)以后,你不用再疲于還卡債,多一點閑情逸致種花養(yǎng)魚,中午小憩一會兒,閑來練練瑜伽,周末到郊外踏青賞景,與大自然來一次親密接觸,又有什么不好呢?
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