體育能夠促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明建設(shè)�！扼w育與健康教育學(xué)研究》闡述了對(duì)于體育的認(rèn)知以及對(duì)于大學(xué)生生活的意義和作用，從體育與鍛煉開(kāi)始述說(shuō)，對(duì)中學(xué)生鍛煉態(tài)度的跨文化研究、大學(xué)生體育鍛煉的狀況研究、肢殘學(xué)生體育鍛煉與心理健康的關(guān)系、從大學(xué)生的奧運(yùn)態(tài)度看體育教育教學(xué)等內(nèi)容分別做了詳細(xì)的分析與研究。
體育，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展、豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明建設(shè)、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)現(xiàn)象。①作為社會(huì)總文化不可分割的一部分，它既受到社會(huì)政治和經(jīng)濟(jì)的制約，同時(shí)又為其服務(wù)。學(xué)校體育、競(jìng)技體育和社會(huì)體育三部分共同構(gòu)成了現(xiàn)代體育。
一、學(xué)校體育
學(xué)校體育是一個(gè)發(fā)展身體、促進(jìn)健康、增強(qiáng)身體素質(zhì)、傳授體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能的教育過(guò)程。它結(jié)合道德教育和智力教育，構(gòu)成完整的現(xiàn)代學(xué)校教育，促進(jìn)青少年德智體美勞全面發(fā)展。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，應(yīng)科學(xué)化、社會(huì)化、娛樂(lè)化和終身化的發(fā)展要求，現(xiàn)代學(xué)校體育不僅要追求增強(qiáng)身體素質(zhì)的實(shí)際效果，更要追求對(duì)學(xué)生體育興趣和愛(ài)好的滿足，用科學(xué)的方法培養(yǎng)他們主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)，并不斷提高他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的欣賞水平，以此來(lái)為精神、體質(zhì)、文化生活需求日益增長(zhǎng)的國(guó)家培養(yǎng)和輸送21世紀(jì)競(jìng)技型、開(kāi)拓型的體育人才。
二、競(jìng)技體育
競(jìng)技體育是指科學(xué)系統(tǒng)的培訓(xùn)和競(jìng)賽活動(dòng)，以最大限度地發(fā)揮個(gè)人或團(tuán)體在身體、智力和運(yùn)動(dòng)能力方面的潛力，以創(chuàng)造出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。競(jìng)技體育一般以科學(xué)的訓(xùn)練方法為手段，以探索人類運(yùn)動(dòng)的極限為目的，實(shí)現(xiàn)人類競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的最大發(fā)展。
競(jìng)技體育廣泛采用科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，以實(shí)現(xiàn)最大限度地開(kāi)發(fā)人競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的能力，探索人類運(yùn)動(dòng)的極限。體育競(jìng)賽具有對(duì)抗性、驚險(xiǎn)性、戲劇性和藝術(shù)性，易于傳播豐富的社會(huì)文化，在弘揚(yáng)民族精神、促進(jìn)世界和平方面有著特殊的教育作用。
三、社會(huì)體育
社會(huì)體育也稱大眾體育，是指以健身醫(yī)療、娛樂(lè)休閑為目的的體育活動(dòng)。隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和繁榮，人們生活水平提高的同時(shí)，休閑時(shí)間也愈來(lái)愈多，這就會(huì)帶來(lái)社會(huì)體育廣泛性和普及性的增加。尤其是自《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施以來(lái)，全民體育意識(shí)大大增強(qiáng)，體育愛(ài)好者數(shù)量增加，助力了我國(guó)社會(huì)體育行業(yè)的良性發(fā)展，內(nèi)容多樣化、形式靈活化的體育協(xié)會(huì)、體育俱樂(lè)部和健康娛樂(lè)中心競(jìng)相開(kāi)辦，健身運(yùn)動(dòng)的規(guī)模越來(lái)越大。
陳廣卿，男，浙江金華人，1985年9月1日出生。畢業(yè)于上海體育學(xué)院，體育教育專業(yè)。2007年起至今就職于浙江工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)，校園足球發(fā)展。目前任體育與健康課以及軍事理論課教師，校足球隊(duì)教練。
前言
緒論
一、終身體育的概念與含義
二、終身體育的意義
三、終身體育的思想內(nèi)容
四、終身體育簡(jiǎn)述及對(duì)大學(xué)生的意義和作用
第一章 體育的概念與鍛煉的基本原則
一、體育的概念與分類
二、體育的起源與發(fā)展
三、體育鍛煉的基本原則與內(nèi)容
四、體育運(yùn)動(dòng)與保健
第二章 中學(xué)生鍛煉態(tài)度的跨文化研究
一、中學(xué)體育健康教育普及情況
二、中學(xué)體育基礎(chǔ)設(shè)施及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)情況
三、中學(xué)生鍛煉態(tài)度的地域差異
四、中學(xué)生鍛煉態(tài)度的文化差異
第三章 大學(xué)生體育鍛煉的狀況研究
一、大學(xué)生體育鍛煉概述
二、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng)
三、大學(xué)生日常鍛煉情況
四、大學(xué)生體育教育教學(xué)現(xiàn)狀
五、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的意義和作用
第四章 肢殘學(xué)生體育鍛煉與心理健康的關(guān)系
一、肢體殘疾人的心理特點(diǎn)
二、肢體殘疾學(xué)生鍛煉特點(diǎn)與心理健康狀況
三、肢殘生鍛煉態(tài)度、鍛煉行為與心理健康的關(guān)系
四、肢殘生與健全生體育鍛煉與心理健康的比較
第五章 從大學(xué)生的奧運(yùn)態(tài)度看體育教育教學(xué)
一、奧運(yùn)會(huì)社會(huì)態(tài)度測(cè)量方法
二、殘疾大學(xué)生奧運(yùn)態(tài)度研究
三、北京奧運(yùn)會(huì)對(duì)大學(xué)生體育態(tài)度的影響
四、殘疾大學(xué)生對(duì)殘奧會(huì)社會(huì)態(tài)度的比較研究
參考文獻(xiàn)
在課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的良好運(yùn)動(dòng)意識(shí)和終身體育能力，提高課堂教學(xué)效果，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有積極意義，這也是體育教學(xué)成果的重要標(biāo)志。
因此，體育教師在課堂教學(xué)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的自我運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和終身體育意識(shí)。
1.轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)
傳統(tǒng)的體育教學(xué)習(xí)慣于讓學(xué)生通過(guò)體育鍛煉掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能的基本知識(shí)，而不注意學(xué)生的態(tài)度、興趣和習(xí)慣培養(yǎng)。沒(méi)有正確的態(tài)度，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)興趣和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，學(xué)生不能真正掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能的基本知識(shí)，當(dāng)然不能實(shí)現(xiàn)全身素質(zhì)的提高。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉有很強(qiáng)的興趣，也有良好的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和習(xí)慣，將會(huì)以積極的態(tài)度，充分參與體育運(yùn)動(dòng)。例如，大多數(shù)學(xué)生現(xiàn)在不喜歡跑步，特別是女孩聽(tīng)到跑步就抱怨，更不用說(shuō)運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，而速度和耐力是我們身體素質(zhì)的兩個(gè)基本素質(zhì)。那么怎樣才能提高學(xué)生對(duì)跑步的鍛煉興趣呢？經(jīng)過(guò)實(shí)際調(diào)查，要把教學(xué)內(nèi)容和受學(xué)生歡迎的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，多組織一些具有競(jìng)賽性的課程內(nèi)容，例如5~6人一組進(jìn)行30米、60米的快速?zèng)_刺跑，本組跑在最后一名的學(xué)生隨下一組再跑一次或罰做伏臥撐。這樣人人都不想跑最后。另外還可以進(jìn)行接力比賽等，寓教于樂(lè)，這樣，教學(xué)效果會(huì)明顯一些，也可以培養(yǎng)學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)。
2.有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，既要培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的科學(xué)方法，又要培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的自主意識(shí)。只有科學(xué)的體育鍛煉，才能稱之為良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)習(xí)者應(yīng)該知道，充分利用學(xué)校體育資源，不斷提高體育運(yùn)動(dòng)能力，這是終身發(fā)展、維護(hù)和增強(qiáng)健康的捷徑。
�。�1）指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不知道如何行使科學(xué)的方式，不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果，還可能對(duì)健康造成危害。只有了解和運(yùn)用科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法的基本原理，才能達(dá)到預(yù)期的體育運(yùn)動(dòng)效果。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)自覺(jué)地向?qū)W生教授科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則和方法，讓學(xué)生知道為什么、如何做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)，把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。下面介紹用測(cè)量脈搏的方法控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。脈搏在160次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為80%;140次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為70%;120次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為60%；110次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為50%。鍛煉強(qiáng)度小于50%的沒(méi)有明顯的鍛煉效果，大于80%的屬于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度。對(duì)于一般人來(lái)講，身體鍛煉時(shí)，脈搏控制在（110～160）次／分為宜。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間。
�。�2）加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，制定嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的訓(xùn)練方法，并在反復(fù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣。而且老師不僅要傳授，還要做好監(jiān)督檢查工作。
（3）培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生良好的自我鍛煉習(xí)慣。大學(xué)生自我體育鍛煉的主要特點(diǎn)是有計(jì)劃和有目的。根據(jù)自己的身體健康和運(yùn)動(dòng)能力，結(jié)合其職業(yè)特殊需要和未來(lái)職業(yè)選擇，考慮個(gè)人實(shí)際情況，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好逐步形成習(xí)慣。
3.形成良好鍛煉習(xí)慣的因素
（1）發(fā)揮體育教師在教學(xué)過(guò)程中的主導(dǎo)作用。教師是學(xué)生的直接效仿對(duì)象之一，直接關(guān)系到學(xué)生能否形成良好的鍛煉習(xí)慣。因此，體育教師課堂上，要規(guī)范講解，加強(qiáng)方法指導(dǎo)。
（2）培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性。傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師為主題，教材和學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，不利于發(fā)揮學(xué)生的主體性。因此，教師在課前要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行教材的預(yù)習(xí)，上課時(shí)，學(xué)生就可以走出教材和教師互動(dòng)，這既能培養(yǎng)學(xué)生的能力，也能培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
�。�3）養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。按照生物鐘有規(guī)律地做息，不晚睡不賴床，每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。每周體育課只有90分鐘，距離學(xué)生身體鍛煉的需要還很遠(yuǎn)，學(xué)生要根據(jù)自己掌握的體育理論知識(shí)和實(shí)踐技能，制訂適合自己身體特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
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