世上所有的媽媽都一樣?偸前押⒆臃旁谑孜唬瑫r時刻刻將我們所愛的人的需求放在我們自己的需求之上,忽視了自己。但其實,將自己置于首位才是媽媽對孩子能做的*好的事。
在這本書中,作者提出媽媽要像每天慷慨地愛家人一樣愛自己。她細數(shù)身邊的親子實例,從改造自己出發(fā),從健康、飲食、出游、交往、感恩等10項*簡單又*困難的小事,改變以往的生活方式,關(guān)注自我,愛自己。她發(fā)現(xiàn),關(guān)注自己的媽媽,才有可能當個更快樂、更好的母親。而這種快樂與幸福是媽媽給家庭*好的禮物。
¤ABC新聞公司編輯吉納維芙·蕭·布朗,是旅游生活專家,也是3個孩子的母親。
美國權(quán)威旅游網(wǎng)站資深編輯,是旅游生活專家,現(xiàn)任ABC 電視臺生活欄目記者。作品常見于《今日美國》、ABC新聞、各大平媒與廣播節(jié)目。
¤Touchstone 出版社以六位數(shù)美金買下北美版權(quán)
談父母自我成長的書很多,但像吉納維芙蕭布朗在美國一發(fā)書訊、就有八家出版社要求和作者見面談約可不常見,這本書*終Touchstone 出版社以六位數(shù)美金買下北美版權(quán)。
¤媽媽好好愛自己的10件*簡單又*困難的小事
本書羅列十項現(xiàn)代母親*缺乏的東西,從健康、睡眠到出游,作者從改造自己出發(fā),跟著孩子一起吃寶寶食物結(jié)果減重成功的新聞影片讓許多人津津樂道。她與朋友約會、參加馬拉松、偶爾作些年輕人的瘋狂事,到*后她理解:多點平心靜氣、少點壓力,讓孩子更開心,對自己也要好,才是好媽媽。
(美國)吉納維芙·蕭·布朗:
美國權(quán)威旅游網(wǎng)站資深編輯,是旅游生活專家,現(xiàn)任ABC 電視臺生活欄目記者。作品常見于《今日美國》、ABC新聞、各大平媒與廣播節(jié)目。
前 言 像你每天慷慨地愛你的家人一樣愛自己 005
第一部分 愛家人,也要愛自己
第1 章 天啊,我吃得太不健康了:照顧孩子的飲食也要照顧自己的飲食 011
第2 章 你需要睡個好覺:盡可能確保有個健康的夜間休息 030
第3 章 記得看醫(yī)生:媽媽也需要體檢 046
第4 章 定期做運動:即使沒有時間、金錢或興趣,也要運動 061
第二部分 辣媽的理想生活
第5 章 脫掉媽媽裝:不要讓你的著裝風格落后于孩子 081
第6 章 抽時間與朋友見面:留些時間給你自己的朋友 097
第7 章 將孩子留在家里:偶爾放下孩子去度假 117
第三部分 幸福是最好的禮物
第8 章 愛你身邊的人:像對待孩子一樣對待你的丈夫和你的家人 133
第9 章 家庭如恩賜:感謝你所擁有的 150
第10 章 大人也需要幫助:你是孩子的生活導(dǎo)師,誰又是你的生活導(dǎo)師 164