長期以來,人類總是緊緊盯住一個簡單的目標控制自己的情緒。因為在他們的心里,如果能夠很好地控制自己的情緒,就會擁有一個快樂的心靈空間,他們就能很好地進行自我保護,幸福生活下去。在每一個人的情境空間里,每一個身體和精神都是健康的個體,都有一種與生俱來的渴望,那就是讓自己有一個好心情,可以開心地生活,只有這樣,才能盡可能地使自己更久地生活下去。
本書稿通過大量不同人以不同的情緒對待職業(yè)和人生的故事告訴身處大家,特別是年輕人,情緒管理是一項非常重要的每個人都應(yīng)掌握的技能。人們從小就應(yīng)該正確認識情緒對生活和健康的重要意義,針對自己的特點、愛好等選擇適合自己的情緒管理方法。
浩晨·天宇是李偉的工作室名。李偉,北京琦金國際企業(yè)顧問有限公司創(chuàng)始人、國際企業(yè)戰(zhàn)略網(wǎng)高級副總裁。著有《我們?yōu)槭裁催沒成功》《操之在我》《主動工作
超越平庸》《贏在定位》《成功在于定位》《工作與幸福》《西點軍校領(lǐng)導力》《西點軍校管理精英的公開課》《西點軍校領(lǐng)導課》《敬業(yè)》《工作中的正能量》《生活中的正能量》等多部暢銷書。
目錄
第一章 1
情商決定自我 1
◎ 情商的作用 3
◎ 詹姆斯-蘭格情緒理論 7
◎ 身心與意識的融合 11
◎ 保持平衡的生活狀態(tài) 15