本書系家傳中醫(yī)張寶旬20112017年微博發(fā)布的所有中醫(yī)保健妙招逐一精選而成，總結(jié)了上百種臨床驗(yàn)證有實(shí)效的中醫(yī)妙招。
主要特色有：
①文字、圖片、視頻結(jié)合，生動(dòng)活潑，操作性強(qiáng)，療效一試便知。
②本書所指小病小痛，都是現(xiàn)代生活*常見*困擾人們的健康問題，涉及內(nèi)外婦兒各科，適合全家自助使用。
③附高清全彩手穴掛圖、臂穴掛圖2幅；作者親自講解、演示妙招視頻58條。
④附病名、主治索引，藥名、穴位索引，方便查找。
2014年7月第1版《小病小痛小妙招》出版以來，廣大讀者好評(píng)如潮，數(shù)次重印，累計(jì)印數(shù)8萬余冊(cè)。同時(shí)，該書第1版入選2015年農(nóng)家書屋重點(diǎn)圖書推薦目錄。
《小病小痛小妙招（完全版）》系家傳中醫(yī)張寶旬總結(jié)的上百種臨床驗(yàn)證有實(shí)效的中醫(yī)保健妙招匯集而成，與上版書相比，收錄妙招擴(kuò)容一倍多，呈現(xiàn)形式也更為豐富，可以說是上版書的全面升級(jí)版：
1.完全版整理了張寶旬20112017年發(fā)布的新舊所有相關(guān)微博內(nèi)容6年多來收錄的妙招全部囊括，15000余條微博一一篩選，由作者和編輯逐條審定，成為目前線上線下流傳的張寶旬小妙招之中*全面、*權(quán)威的版本。
2.完全版附高清全彩手穴、臂穴活頁掛圖2幅，集中標(biāo)示書內(nèi)出現(xiàn)的相關(guān)穴位、主治，一目了然。
3.完全版附有作者親自講解、示范視頻56條，無需另行下載App，掃碼即可立即觀看。
本書獻(xiàn)給我的家族，感激傳承給我中醫(yī)學(xué)術(shù)。
明清以來，傳播驗(yàn)方便是中醫(yī)一直在做的事，小妙招只是對(duì)傳統(tǒng)方式的延續(xù)，作為中醫(yī)師，我希望更多人接觸到中醫(yī)的療效。
正如認(rèn)識(shí)世界不能夠全靠經(jīng)驗(yàn)，有的時(shí)候需要一個(gè)視角。從療效入手，更容易由術(shù)入道地進(jìn)入中醫(yī)的殿堂。如何把中醫(yī)簡便廉效的方法傳播到老百姓手里，讓更多的人認(rèn)知中醫(yī)、喜歡中醫(yī)，以至于學(xué)習(xí)中醫(yī)、將中醫(yī)發(fā)揚(yáng)光大，是我一直很關(guān)心的課題。
關(guān)于本書中小妙招，很多人奇怪我為什么有這么多有療效的東西，除了家傳這個(gè)原因，就是我一直在靠療效生存的底層叢林里。如同孔子對(duì)自己才能的解釋子曰：吾少也賤，故多能鄙事。君子多乎哉？不多也。所謂才能，無非是命苦罷了。希望各位身處逆境的朋友堅(jiān)持理想。
2011
年開始寫微博，到如今也近6年了。承蒙人民衛(wèi)生出版社抬愛，2014 年微博內(nèi)容第一次編輯出版，讓中醫(yī)傳播從網(wǎng)絡(luò)到線下，更加接了地氣。現(xiàn)在又把這兩三年的新增內(nèi)容補(bǔ)充進(jìn)來，
并對(duì)6年來的15000 多條微博進(jìn)行系統(tǒng)整理，重新續(xù)版。在此感謝編輯們的熱心。
本書只是普及中醫(yī)的簡單讀本，請(qǐng)讀者慎選使用，由于個(gè)體差異較大，書中各種方法并非適用于所有人，也不能取代正規(guī)治療，必要時(shí)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用。本人才疏學(xué)淺，疏漏錯(cuò)誤之處歡迎指出以方便改正。
張寶旬，來自山東，出身中醫(yī)世家，業(yè)師河南中醫(yī)藥大學(xué)路玫教授；碩士研究生。積20年臨床實(shí)踐，多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，長期致力于學(xué)習(xí)整理古醫(yī)籍中的醫(yī)理妙法，收集篩選散落于各地的民間小方，并利用互聯(lián)網(wǎng)的便利，把部分研究所得濃縮為小妙招陸續(xù)發(fā)布在新浪微博上，獲得極大的關(guān)注，微博粉絲數(shù)達(dá)到80萬余。
一、小兒 1
（一）小兒發(fā)燒 1
（二）小兒感冒 4
（三）小兒咳喘 5
（四）小兒腹痛腹瀉 7
（五）小兒厭食 10
（六）小兒減肥 12
（七）小兒便秘 12
（八）小兒吐乳 14
（九）小兒夜啼 14
（十）小兒脾虛 15
（十一）小兒受驚 15
（十二）小兒煩躁 16
（十三）小兒肺炎 17
（十四）小兒益智 18
（十五）小兒保健 18
二、感冒 20
三、發(fā)燒 27
四、咳嗽 28
五、哮喘 31
六、鼻塞 33
七、鼻炎 34
八、胃痛胃脹 37
九、嘔吐 41
十、腹痛腹脹 43
十一、腹瀉 46
十二、便秘 48
十三、胃腸炎 50
十四、飲食不節(jié) 54
十五、口腔潰瘍 57
十六、口臭 58
十七、痔瘡 59
十八、頭痛 61
十九、頭暈 63
二十、中風(fēng) 64
二十一、高血壓 66
二十二、高血脂 70
二十三、高血糖 71
二十四、心臟病 73
二十五、緊張 80
二十六、疲勞 84
二十七、失眠 86
二十八、多汗 92
二十九、肝病 93
三十、膽囊 96
三十一、胰腺 98
三十二、肩頸 99
（一）頸椎病 99
（二）肩周炎 104
（三）落枕 105
三十三、鼠標(biāo)手 107
三十四、腰背痛 108
三十五、疼痛 115
（一）牙痛 115
（二）眉棱骨痛 117
（三）三叉神經(jīng)痛 118
（四）坐骨神經(jīng)痛 118
（五）膝蓋痛 119
（六）足跟痛 119
（七）腎絞痛 120
（八）其他 121
三十六、婦產(chǎn)科 122
（一）痛經(jīng) 122
（二）經(jīng)量 124
（三）經(jīng)期 126
（四）乳腺 127
（五）囊腫 129
（六）輸卵管 130
（七）白帶 131
（八）孕期 132
（九）助產(chǎn) 132
（十）產(chǎn)后 133
（十一）不孕 136
（十二）女性保健 137
三十七、減肥 138
（一）控制食欲 138
（二）瘦身 139
三十八、皮膚 145
（一）濕疹 145
（二）美容 145
（三）痤瘡 147
（四）斑 149
（五）油性皮膚 151
（六）干性皮膚 152
（七）魚尾紋 152
（八）帶狀皰疹 153
三十九、眼 154
（一）近視 154
（二）眼干 156
（三）眼癢 157
（四）護(hù)眼 157
（五）老花眼 159
（六）麥粒腫 160
（七）爛眼角 160
（八）灰塵瞇眼 161
（九）電焊光 161
四十、咽 162
四十一、耳鳴 168
四十二、鼻出血 170
四十三、打嗝 173
四十四、打呼嚕 175
四十五、岔氣 176
四十六、燙傷 177
四十七、戒煙 178
四十八、醒酒 179
四十九、中暑 180
五十、抽筋 182
五十一、夜尿 183
五十二、前列腺增生 185
五十三、疝氣 186
五十四、痛風(fēng) 187
五十五、淋巴結(jié) 188
五十六、甲狀腺 189
五十七、霧霾 190
五十八、蚊蟲叮咬 192
五十九、過敏 193
六十、外傷 195
六十一、暈車 196
六十二、脫發(fā) 197
六十三、遺精 198
六十四、提神 199
六十五、養(yǎng)生 200
病名、主治索引 209
穴位、藥物索引 219
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