你正在因?yàn)楹⒆拥呐涯娑タ駟�？？也許你試過(guò)嘮叨、說(shuō)教，也試過(guò)懲罰、打罵，但沒(méi)有一種方法見(jiàn)效，只能把自己氣個(gè)半死。怎么辦？！有20多年家庭教育咨詢經(jīng)驗(yàn)、成功幫助過(guò)1000多個(gè)與叛逆孩子相抗?fàn)幍募彝サ牟魉固共┦�，將他改變叛逆孩子的神奇方法傾囊相授：想要改變孩子，先從改變自己開(kāi)始。為4~18歲孩子的父母設(shè)計(jì)的全新溫暖教養(yǎng)術(shù)，你可以不打、不罵、不動(dòng)氣，十天重獲掌控權(quán)，讓孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)，讓你的家庭回歸安寧和溫暖！
我撰寫的《叛逆不是孩子的錯(cuò)》幫助了那些像你一樣的父母，使你們從與充滿挑釁和逆反的孩子之間進(jìn)行的摧毀性的、毫無(wú)價(jià)值的權(quán)利之爭(zhēng)中解脫了出來(lái)。本書一直非常暢銷，我對(duì)此深表感激。《叛逆不是孩子的錯(cuò)》如此深受歡迎，促使我與時(shí)俱進(jìn)，滿足新一代讀者的需求。從本書的第1版出版以來(lái)已有10個(gè)年頭，幼兒、青少年、父母在如此快速發(fā)展的社會(huì)里面臨著越來(lái)越復(fù)雜的挑戰(zhàn)：網(wǎng)絡(luò)、新技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)游戲和社交媒介的影響越來(lái)越大。我對(duì)本書第1版的所有章節(jié)進(jìn)行了梳理，對(duì)這10天計(jì)劃相應(yīng)做了內(nèi)容的修訂，以更好地滿足在今天這個(gè)變化不斷的社會(huì)中父母、監(jiān)護(hù)人、兒童和青少年的需要。
這本書起源于我在咨詢實(shí)踐中遭遇的情感痛苦和對(duì)其的超越。我開(kāi)發(fā)的10天計(jì)劃是建立在我本人25年的咨詢經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上的。我作為兒童和家庭心理咨詢師與困難兒童打了25年的交道，這些兒童輕則只是有點(diǎn)兒固執(zhí)己見(jiàn)，重則極度叛逆！自從10年前第1版出版以來(lái)，我非常自豪的同時(shí)也萬(wàn)分感激來(lái)自世界各地的讀者能分享這些經(jīng)驗(yàn)，他們反饋了運(yùn)用10天計(jì)劃帶來(lái)的成功故事。他們提供的一些卓有成效的反饋強(qiáng)有力地說(shuō)明了這個(gè)計(jì)劃真的非常棒！他們說(shuō)這個(gè)計(jì)劃提供了快捷的、富有同情心的、高度有效的方式來(lái)減少甚至消除他們與叛逆孩子之間的權(quán)力之爭(zhēng)，而且改善了他們與叛逆孩子之間的親子關(guān)系。閱讀過(guò)本書的父母和監(jiān)護(hù)人發(fā)現(xiàn)，如何改變他們自己的行為是至關(guān)重要的，他們目睹了自己行為的改變使叛逆孩子的叛逆行為得到了很大改變，而且孩子的行為舉止變得越來(lái)越好了。
在分享本書第2版相較前一版的更多變化之前，我想要透露一些個(gè)人的信息：之所以寫這本書，不僅僅因?yàn)槲沂莾和图彝プ稍儙�，而且因�(yàn)槲易约簽槿烁改敢彩肿タ瘛?nbsp;
在寫《叛逆不是孩子的錯(cuò)》第1版之前，我對(duì)我的孩子們總是反應(yīng)過(guò)度，總會(huì)大喊大叫。頗具諷刺意味的是，眾多孩子和家庭通過(guò)我的咨詢實(shí)踐，生活變得越來(lái)越好時(shí)，我自己卻依然陷在大喊大叫的陷阱中不能自拔。我最終改變了自己的思維定勢(shì)和對(duì)孩子的反應(yīng)方式，我的轉(zhuǎn)折點(diǎn)來(lái)自我的大女兒愛(ài)麗莎。她那個(gè)時(shí)候9歲，她對(duì)我說(shuō)：“爸爸，你有憤怒的問(wèn)題，你根本不知道如何對(duì)待你的孩子�！�
我意識(shí)到愛(ài)麗莎說(shuō)的是對(duì)的。我謙恭地學(xué)會(huì)了如何處理自己的情緒。我知道我的情緒反應(yīng)對(duì)于處理好孩子們的問(wèn)題是至關(guān)重要的。我的改變非常明顯，從一個(gè)反應(yīng)強(qiáng)烈的父親轉(zhuǎn)變成了冷靜的、堅(jiān)定的和非控制的父親。但我并未能一直堅(jiān)持走在完美父母之路上，我時(shí)不時(shí)會(huì)復(fù)發(fā)大喊大叫的毛病。這個(gè)10天計(jì)劃還會(huì)幫助你成為更好的父母，你也會(huì)學(xué)到在如何應(yīng)對(duì)叛逆孩子方面做出改變，幫助孩子去處理自己的行為。
10天計(jì)劃的精神與靈魂就是冷靜的、堅(jiān)定的和非控制的方法，它是貫穿本書始終的主題。我在第1版中，把這種冷靜的、堅(jiān)定的和非控制的方法貫穿在了整個(gè)10天計(jì)劃之中。在第1版中我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我指導(dǎo)父母與叛逆孩子打交道時(shí)，父母自身要成為“情緒教練”，這樣做有助于他們變得更冷靜，不會(huì)像一般父母那樣過(guò)于帶著個(gè)人偏見(jiàn)去看孩子的問(wèn)題。有益的練習(xí)和策略包括正念方法（mindfulness based approaches）、認(rèn)知行為療法和辯證行為療法（dialectical behavior therapy），它們?cè)谧罱恼鎸?shí)生活事例中得到了運(yùn)用。
我提供的案例都是親身實(shí)踐過(guò)的，父母非常容易根據(jù)我提供的最新的、有效方法，即冷靜的、堅(jiān)定的和非控制的方法進(jìn)行操作，教你自己和孩子如何走出持續(xù)不斷的沖突。我在10天計(jì)劃中增加了一些新的案例，它們與兒童、青春期孩子使用新媒體帶給父母的壓力和焦慮有關(guān)，這是今天的父母普遍要面對(duì)的問(wèn)題。
我也增加了最新的對(duì)立違抗性障礙（oppositional defiant disorders，ODD）的診斷標(biāo)準(zhǔn)。它是美國(guó)精神病學(xué)會(huì)第五次修訂的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5）中提出的。在第2版的《叛逆不是孩子的錯(cuò)》中，增加了這些新的處理方式標(biāo)準(zhǔn)，它們與整本書的案例密切相關(guān)。在第2版中，也提供了注意缺陷多動(dòng)障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的修訂版本。我的目標(biāo)是，在引用診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，要考慮整本書所蘊(yùn)含的精神健康的思想，繼續(xù)讓本書向讀者友好地展示心理學(xué)思想的光芒。
在第2版中，每一天都以總結(jié)結(jié)束，以使讀者印象更為深刻，增加執(zhí)行力，并以下一天的準(zhǔn)備步驟作為承上啟下的過(guò)渡。這些準(zhǔn)備步驟是設(shè)計(jì)用來(lái)幫助讀者消化和融合他們?cè)谶M(jìn)行10天計(jì)劃時(shí)所學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能的。所有章節(jié)都做了與時(shí)俱進(jìn)的更新，修訂最多的要數(shù)下面幾章了。
第3天“跨越一步避免大喊大叫的陷阱”，把題目改為“在大喊大叫陷阱邊上學(xué)做情緒教練”。本章闡述了大喊大叫對(duì)孩子自尊產(chǎn)生的影響，提出了一些新策略來(lái)幫助父母管理他們的情緒沖動(dòng)，并提供了備選策略。本章討論了短信交流和通過(guò)電子媒體大喊大叫的新應(yīng)對(duì)策略，還討論了與本章新題目相一致的概念：成為孩子的情緒教練。我還引介了日益重要的自我同情的概念，并提供給了父母如何運(yùn)用這個(gè)有價(jià)值的工具來(lái)管理叛逆孩子的方法。
第4天“避免權(quán)力爭(zhēng)奪”，把題目改為“超越權(quán)力之爭(zhēng)”。其中包括父母面對(duì)一些不可避免的、不容易處理的親子沖突知識(shí)。本章繼續(xù)闡述了10天計(jì)劃的關(guān)鍵內(nèi)容：冷靜、堅(jiān)定和非控制的方法。本章擴(kuò)充最多的內(nèi)容是進(jìn)一步幫助父母管理他們孩子屏幕媒體使用的時(shí)間，也討論了技術(shù)不斷進(jìn)步帶來(lái)的挑戰(zhàn)和壓力以及對(duì)孩子產(chǎn)生的影響。
這一章還涵蓋了父母如何限制孩子使用屏幕設(shè)備的問(wèn)題，因?yàn)閮和颓嗌倌隉o(wú)論在學(xué)校還是家里都會(huì)使用電子媒體，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，父母在這方面可以說(shuō)舉步維艱。我根據(jù)對(duì)來(lái)咨詢的父母及孩子的觀察以及讀者的反饋，提出了新的、有效的幫助父母減少這些沖突的策略。我也討論了父母如何進(jìn)一步支持孩子，使其在情感上獲得安全感。關(guān)鍵還在于父母與孩子一道探索如何應(yīng)對(duì)屏幕技術(shù)的壓力和誘惑，這些屏幕技術(shù)包括網(wǎng)上的即時(shí)信息、社交媒體和電子游戲。
第6天“依靠紀(jì)律約束”的標(biāo)題重新取名為“紀(jì)律約束并非讓人絕望”，具體內(nèi)容也做了大量的修改，當(dāng)父母教導(dǎo)和激勵(lì)他們的叛逆孩子如何減少叛逆，做出更恰當(dāng)?shù)男袨檫x擇時(shí)，要把重點(diǎn)放在反思自己的思想和情感上面。我繼而發(fā)現(xiàn)，處于掙扎中的父母對(duì)懲罰（提供的是負(fù)面結(jié)果）和紀(jì)律約束（教孩子如何做出更好的選擇）的意思有所混淆。在激烈的爭(zhēng)吵中，父母很難放棄告知無(wú)效的后果，即使它們根本不起作用。這一章解釋了叛逆孩子的父母其實(shí)已經(jīng)知道，嚴(yán)厲懲罰的后果會(huì)使孩子的行為更糟糕。在此提供的是父母通過(guò)有效的紀(jì)律約束應(yīng)對(duì)叛逆孩子的新方法，還有父母在這個(gè)過(guò)程中處理自己強(qiáng)烈情緒的新方法。在幫助父母發(fā)出強(qiáng)有力的聲音并且孩子聽(tīng)得進(jìn)去方面，冷靜、堅(jiān)定和非控制的方法依舊是關(guān)鍵因素，尤其是當(dāng)孩子沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界時(shí)，這個(gè)方法特別管用。
我也拓展了第10天“從長(zhǎng)遠(yuǎn)減少叛逆行為”的內(nèi)容，其中包括視覺(jué)和寫作練習(xí)，提供了一種可以一直取得積極進(jìn)步的方法。
最后，我拓展了附錄部分，具體情況如下：
附錄1提供了一個(gè)父母使用指南，名稱叫“判斷孩子是否需要專業(yè)性的幫助”，這個(gè)指南是針對(duì)那些孩子有心理健康問(wèn)題而且已超出了本10天計(jì)劃范圍的父母而設(shè)計(jì)的。
附錄2是根據(jù)第4天的討論提供的一個(gè)額外策略，用于父母和孩子管理視頻化電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。它的名稱叫“進(jìn)一步考慮如何根據(jù)具體年齡來(lái)管理孩子使用網(wǎng)絡(luò)的指南”。
第1版的附錄在這一版中變成了附錄3，它是教師如何應(yīng)對(duì)叛逆孩子的指南。
不管你已是第1版的老讀者，還是第2版的新讀者，我都要鼓勵(lì)你保持一顆學(xué)習(xí)之心。如果你實(shí)實(shí)在在地遵照這個(gè)計(jì)劃執(zhí)行，你將會(huì)遠(yuǎn)離控制，你將會(huì)與孩子建立起更加理想的親子關(guān)系，孩子的叛逆行為將會(huì)變得越來(lái)越少。
杰夫里·伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein， PhD），兒童心理學(xué)家、婚姻咨詢專家，從事兒童和家庭的咨詢與治療工作已二十多年，幫助許許多多的孩子和父母?jìng)兂晒Φ亟鉀Q了親子關(guān)系以及孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的難題，并取得了顯著的成功。其著作還有暢銷書《叛逆不是孩子的錯(cuò)》等三部。
目錄
贊譽(yù)
譯者序
第1版前言
第2版前言
第1天
理解你的孩子叛逆的原因 ┆1
你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，你為人父母所采取的行為是如何影響孩子叛逆行為的，不產(chǎn)生好的影響，就會(huì)產(chǎn)生壞的影響。
第2天
理解你的叛逆孩子 ┆25
父母如果沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣理解自己的叛逆孩子心靈深處實(shí)際上正在發(fā)生什么，就不能把握住如何打破孩子叛逆的這個(gè)惡性循環(huán)。
第3天
在大喊大叫陷阱邊上學(xué)做情緒教練 ┆49
你大喊大叫，就是在教孩子大喊大叫。今天，你可以學(xué)會(huì)如何阻止自己陷入大喊大叫的陷阱。
第4天
超越權(quán)力之爭(zhēng) ┆87
如果你在與叛逆孩子進(jìn)行權(quán)力爭(zhēng)奪戰(zhàn)，那么你們會(huì)落個(gè)兩敗俱傷的境地，甚至你會(huì)更慘。當(dāng)你學(xué)會(huì)了如何避免與叛逆孩子一爭(zhēng)輸贏時(shí)，孩子的叛逆行為就會(huì)越來(lái)越少。
第5天
強(qiáng)化孩子的積極轉(zhuǎn)變 ┆129
所有這些迄今為止你所學(xué)到的策略，都是在關(guān)注防止和避免孩子的叛逆行為。今天，我們將采取不同的策略，關(guān)注怎樣鼓勵(lì)孩子采取更多的積極行為。
第6天
紀(jì)律約束并非讓人絕望 ┆159
完成今天的閱讀后，你將會(huì)知道如何不讓孩子產(chǎn)生絕望情緒地依靠紀(jì)律約束，知道什么時(shí)候以及如何運(yùn)用后果法來(lái)管束叛逆孩子。
第7天
調(diào)動(dòng)家人的支持 ┆183
今天，你將了解對(duì)于叛逆孩子而言，調(diào)動(dòng)全家人的力量來(lái)促使其行為向積極方向轉(zhuǎn)變并維持積極行為，是非常重要的環(huán)節(jié)。
第8天
如何減少孩子在學(xué)校里的叛逆行為 ┆211
今天我要教你的是，如何讓你與孩子的老師及其他人更加靈活地相處，以幫助孩子減少在學(xué)校里的叛逆行為。你可以以一個(gè)顧問(wèn)而不是冒昧的家長(zhǎng)的身份出現(xiàn)，這樣，你可以幫助孩子在學(xué)校里爭(zhēng)取到最大的利益。
第9天
克服頑固性障礙 ┆237
孩子其他的一些心理健康狀況，對(duì)他們叛逆行為的影響可能會(huì)更加持久和頑固。也許你看不到結(jié)果，但是很可能你的孩子正在遭受著其中的一種或多種障礙問(wèn)題。今天你要了解的就是這些“頑固性障礙”。
第10天
從長(zhǎng)遠(yuǎn)減少叛逆行為 ┆271
到現(xiàn)在，已是最后階段，你已經(jīng)看到了在孩子和你自己身上的明顯改變。我今天提出建議的目的在于確保孩子和你自己會(huì)一直取得進(jìn)步。
附錄1 判斷孩子是否需要專業(yè)性的幫助 ┆287
附錄2 進(jìn)一步考慮如何根據(jù)具體年齡來(lái)管理孩子使用網(wǎng)絡(luò)的指南 ┆298
附錄3 應(yīng)對(duì)叛逆學(xué)生的指南 ┆317
參考文獻(xiàn) ┆328
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