在籃球這項團隊競技類運動中, “智慧可以凌駕于體能之上”。對于一名籃球運動員來說, 體能和技術(shù)固然必不可少, 但更為重要的是如何靈活運用它們。掌握好“應(yīng)該如何打球”的“戰(zhàn)術(shù)”, 運動員才能夠真正發(fā)揮出身體和技術(shù)的威力。在比賽中靈活應(yīng)用科學(xué)合理的攻防戰(zhàn)術(shù), 將幫助球隊以智取勝。本書針對個人、群體、團隊三種攻防場景, 通過465幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖, 對68種攻防戰(zhàn)術(shù)進行了分步全圖解, 對關(guān)鍵技術(shù)動作進行了專業(yè)示范, 并輔以戰(zhàn)術(shù)要點和內(nèi)、外線要點解析, 對于提高運動員和球隊的攻防戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用有所助益。
前言…………………… 2
本書閱讀方法………… 8
個人戰(zhàn)術(shù)
進攻 ……………………………………… 9
01 采用“三重威脅姿勢”的理由 10
02 急停和旋轉(zhuǎn)的有效使用方法 12
03 防止被搶斷的傳球方式 14
04 向內(nèi)線準確傳球的訣竅 16
05 不能長時間運球的理由 18
06 用刺探步突破防守 20
07 在不利姿勢中進攻的方法 22
08 探索傳球后如何移動的理論 24
09 事先了解低位得分模式 26
10 被高個子選手盯上時的策略 28
11 瞄準投籃時機的方法 30
12 應(yīng)對“阻絕防守” 32
13 了解接球和投籃的方法 34
14 延長投籃距離的身體的應(yīng)對方法 36
15 以運球跳投為武器 38
16 準確上籃的要點 40
17 調(diào)整步伐提高上籃的精確度 42
18 制定投籃狀態(tài)不佳時的對策 44
19 提升進攻籃板概率的方法 46
專欄1 與提高得分直接相關(guān)的各種投籃技術(shù) 48
個人戰(zhàn)術(shù)
防守 ………………………………………49
01 通過“預(yù)測”和“撞擊、跳躍”奪取防守籃板 50
02 對持球隊員的防守方法 52
03 對非持球隊員的防守方法 54
04 對運球的防守方法 56
05 防止對手在低位得分的方法 58
06 控制高位動作的方法 60
專欄2 這些戰(zhàn)術(shù)真的有用嗎？讓我們一起來驗證學(xué)過的技術(shù)吧！ 62
群體戰(zhàn)術(shù)
進攻 ……………………………………… 63
01 在行進中安全運球的秘訣 64
02 通過傳球把球推進到前場 66
03 使用掩護的運球方法 68
04 使用運球組合讓球前進 70
05 了解把球拋入內(nèi)線的效果 72
06 活用低位動作的底線區(qū)域移動方法 74
07 使用“行進間傳球”制造投籃機會 76
08 了解突破分球的基本組合 78
09 使用掩護制造投籃機會 80
10 使用“擋拆戰(zhàn)術(shù)”攻擊 82
11 用橫向掩護制造機會 84
專欄3 事先了解正確的位置和作用 86
第4章 群體戰(zhàn)術(shù)
防守 ………………………………………87
01 阻止對方以多對少得分的防守方法 88
02 應(yīng)對掩護動作的事前準備 90
03 針對“高低位戰(zhàn)術(shù)”的防守/ 策略 92
04 阻制“行進間傳球”的防守順序 94
05 利用“假后退”阻止“擋拆戰(zhàn)術(shù)” 96
06 用跟蹤應(yīng)對掩護 98
07 阻止“橫向掩護攻擊”的方法 100
專欄4 決定表現(xiàn)力的“自豪感”和“責任感” 102
第5章 團隊戰(zhàn)術(shù)
進攻 …………………………………… 103
01 精準防守是最大的得分機會 104
02 直接得分相關(guān)的快攻方法 106
03 使用“二次進攻”得分的方法 108
04 發(fā)現(xiàn)進攻契機的方法 110
05 利用球員之間的距離創(chuàng)造機會 112
06 運球前進優(yōu)勢 114
07 成為善于傳球的球員 116
08 靈活使用“模式進攻”和“自由進攻” 118
09 從容不迫地應(yīng)對緊逼防守 120
10 破解區(qū)域聯(lián)防的進攻方法 122
11 能應(yīng)對任何隊形的區(qū)域緊逼的突破方法 124
12 爭搶進攻籃板的方法 126
專欄5 從“擋切戰(zhàn)術(shù)”到其他進攻模式的擴展 128
第6章團隊戰(zhàn)術(shù)
防守 …………………………………… 129
01 了解防守的原則 130
02 共同遵守防守理論，加強1 對1 防守 132
03 有效阻止運球突破的協(xié)防 134
04 設(shè)置陷阱使防守具有攻擊性 136
05 怎樣使區(qū)域聯(lián)防成功 138
06 靈活發(fā)揮區(qū)域和1 對1 的優(yōu)勢 140
07 用區(qū)域緊逼使比賽向利我方向推進 142
08 阻止對方明星球員得分 144
09 使用交換防守擾亂對手 146
專欄6 “智慧”才是成為一流選手必須具備的條件 148
第7章現(xiàn)場指揮 …………………………… 149
01 如何選擇決定勝負的替補球員 150
02 把比賽推向有利方向的暫停使用方法 152
03 改變進攻速度控制比賽 154
04 什么是改變比賽進程的換人技術(shù) 156
后記………………… 158
作者簡介…………… 159
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