本書為大家詳細(xì)而具體地介紹一些除痰濕減肥以及祛火增肥的方法，這些方法科學(xué)實用、簡單易操作，非常適合痰濕體質(zhì)的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健養(yǎng)生借鑒。中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法。痰濕體質(zhì)者體形多肥胖，即使非常注意控制食量，但體重還是居高不下，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的。不僅影響外貌，還對健康造成威脅。
而“瘦人多火”。“火”是人體賴以生存的“太陽”。人體沒“火”不行，“火”太多、太過也不行。火太多了就會消耗體內(nèi)的精血、津液等物質(zhì)，身體就會消瘦，而且吃再多也很難胖起來。
中醫(yī)有很多方法可以除痰祛濕、滋陰祛火，比如藥膳食療、穴位按摩、經(jīng)絡(luò)敲打等等。這些方法從根本上解決了過胖或者太瘦的原因，所以是非常健康的減肥、增肥方法。
如今減肥成風(fēng)，不僅是愛美的女性常常談?wù)摐p肥，很多男性也熱衷于此。減肥成風(fēng)的同時，有些人卻因為身體過于消瘦、單薄而苦惱。由此，有人想要減肥，而有人則要增肥。不管是減肥，還是增肥，其中都不乏成功者，也不乏失敗者。成功者且不必說，單說失敗者，個中原因大多是沒能抓住減和增的根本。
先來說說肥胖者。造成肥胖的原因有很多，痰濕就是其中之一，我們常說的“喝涼水都長肉”多是痰濕作祟。痰濕有廣義和狹義、有形和無形之分。狹義的痰濕指肺部滲出物和呼吸道的分泌物；廣義的痰濕指機體水液代謝失常，形成的病理產(chǎn)物、疾病變化過程和臨床癥狀。有形的痰濕就是我們平�？梢砸姷降哪軌蚩瘸龅奶担粺o形的痰濕指的則是作用于人體產(chǎn)生各種癥狀和體征，比如惡心、嘔吐、泄瀉等。我們在此說的就是廣義的痰濕，屬于體質(zhì)的一種，是水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
人體內(nèi)水液的生成、輸布以及排泄是一個相當(dāng)復(fù)雜的過程，脾、胃、肺、腎等臟腑在其中起著重要的作用。
脾負(fù)責(zé)運化，布散、轉(zhuǎn)輸津液，以使津液該營養(yǎng)的營養(yǎng)，該排出體外的排出體外；肺起著通調(diào)水道的作用，一方面開合腠理，調(diào)節(jié)汗液排泄，另一方面將水液下輸?shù)侥I和膀胱，化生為尿液排出體外；而膀胱是否能正常將尿液排出體外，還要依賴于腎的氣化功能，只有腎的氣化功能正常，才能將清者繼續(xù)蒸化以營養(yǎng)全身，而將濁者化為尿液，排出體外。
由此就能看出，如果脾、肺、腎等臟腑功能失常，津液就不能正常布散、轉(zhuǎn)運，不管是營養(yǎng)全身的，還是要排出體外的，都可能聚集在一處。中醫(yī)有“濕聚成痰”的理論，即津液聚集時間長了，就成了痰濕。
此外，中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法，痰濕體質(zhì)是一種比較常見的體質(zhì)類型，以體型肥胖，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的為特征。且《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“消癉仆擊……肥貴人則膏粱之疾也”的說法，說的是肥胖者多長期而過量飲食膏粱厚味（肥肉和細(xì)糧，泛指口味重、油膩的飯菜），以致脾胃損傷，不能運化水谷精微及水濕，濕聚生痰。《張聿青醫(yī)案》更是明確指出“形體豐者多濕多痰”，即表明形體肥胖的人多屬于痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)者多肥胖僅是一個方面，同時這種體質(zhì)者還容易患高血壓、糖尿病、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管疾病等。常見的現(xiàn)代病中風(fēng)其實也有痰濕的病因在其中，金元時期著名醫(yī)家劉完素認(rèn)為“肥人多中風(fēng)者”，就是因為痰濕長期郁積在體內(nèi)化熱化火，或者上擾頭竅，或者在經(jīng)絡(luò)中流竄，致使中風(fēng)等病癥的發(fā)生。
其實，讓我們來簡單闡述一下痰濕的形成，大家就會清楚胖者多痰濕的道理。痰濕形成之后，在體內(nèi)并不規(guī)矩，它會隨著氣的運行到處流竄，停留在肝臟中就成了脂肪肝，停留在腰中就成了將軍肚、水桶腰，泛溢在肌膚、肌肉間，就會導(dǎo)致面部、四肢水腫、臃腫。因此，痰濕體質(zhì)的人也就往往看上去顯得肥胖了。
由此可見，肥胖者想要成功減肥，就需要從祛除痰濕的根本上入手。
下面再說說瘦人多火�！盎稹笔侨速囈陨娴纳鷻C，就像世間萬物都依賴太陽的溫煦，人體也需要“火”的溫煦。這團“火”也就是我們體內(nèi)的元氣、陽氣，它們不僅讓身體各項機能處于正常運轉(zhuǎn)的狀態(tài)中，而且還保障了人體的健康。所以說，人體沒有“火”就沒了生機。但是“瘦人多火”，這里的“火”指的是火邪，是氣太盛、太多了，平時大家說的上火即屬于這種現(xiàn)象。沒“火”不行，“火”太多了也不行。
“瘦人多火”出自《婦人良方》，是中醫(yī)因形診治疾病的思路之一。瘦人之所以瘦，多是因為精血、津液等物質(zhì)不足，陰血等液態(tài)物質(zhì)虧虛，陰虛不能克制陽氣，臟腑機能偏于陽亢有余，所以出現(xiàn)火大的問題。而且瘦人又容易感受溫?zé)彡栃埃古K腑功能亢進，由此也容易出現(xiàn)火熱病癥。所以，臨床針對身體偏瘦者，在診病療疾時，常從體內(nèi)是否有火的角度加以考慮。徐春甫在《古今醫(yī)統(tǒng)大全》中說道“瘦人眩暈，血虛有火”，表明瘦人容易出現(xiàn)眩暈的癥狀，多是因為血虛有火所致。因此，在對待體瘦之人時，多滋陰清熱，用藥也多偏于寒涼之品，以清熱瀉火或者滋陰降火為主。
找到了肥胖、消瘦的原因，固然可以讓減肥、增肥變得簡單，但是也要懂得一些方法。本書就為大家詳細(xì)而具體地介紹一些除痰濕減肥以及祛火增肥的方法，這些方法科學(xué)實用、簡單易操作，非常適合痰濕體質(zhì)的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健養(yǎng)生借鑒。
編著者
2017年春
孔繁祥，副主任醫(yī)師，中醫(yī)內(nèi)科專家，京城四大名醫(yī)施今墨傳人索延昌先生的親授弟子。數(shù)十年如一日地潛心研究中醫(yī)理論及內(nèi)科臨床，先后在各類中醫(yī)期刊發(fā)表《百合棗仁湯治療婦女更年期綜合征》《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》《高脂血癥的臨床分型治療體會》《論糖尿病的病機特點及臨床分型治療》等多篇論文，擅長治療心血管疾病、高脂血癥、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內(nèi)科疑難雜癥。從醫(yī)30余年來，以其高尚的醫(yī)德、精湛的醫(yī)術(shù)活人無數(shù)，深得廣大患者的信賴。
執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格編碼：141110106000390
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