NBA芝加哥公牛隊德里克·羅斯作序推薦！與NBA球員做相同的練習！
　　“美國19位**醫(yī)學專家之一”兼NBA2009年度*佳隊醫(yī)布萊恩·科爾博士
　　獲得美國體能協(xié)會主席獎、入選美國體能教練名人堂的物理治療師羅布·帕納列洛
　　專業(yè)奉獻其職業(yè)生涯的眾多寶貴經驗，其中還包括NBA球員都在用的訓練方法，以及德里克·羅斯復健時的訓練方法。
　　《籃球運動系統(tǒng)訓練（全彩圖解版）》的專業(yè)知識將幫助您：
　　·提升身體素質，獲得很好運動表現(xiàn)
　　·獲得有利位置
　　·改善跳躍技能
　　·更快起步
　　·提高加速度
　　·踝關節(jié)、膝關節(jié)和肩部損傷的康復
　　·預防ACL和肩部受傷的方法
　　·設置*佳訓練計劃
　　《籃球運動系統(tǒng)訓練（全彩圖解版）》包含如下專業(yè)內容：
　　√全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖
　　就像為每種動作提供了X光片，讓你能夠看得更透徹。不僅可以通過肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動人體運動的原理，還會學到如何通過增加肌肉力量和優(yōu)化每項運動的效率，提高你的運動表現(xiàn)。
　　√分步驟講解訓練動作
　　88種*有效的籃球運動練習，每個練習都包含詳細的步驟說明和彩色插圖，以展示肌肉
　　的實際運作，幫助球員*大限度地在球場上發(fā)揮爆發(fā)力、力量、敏捷性和速度。
　　√訓練動作與籃球運動緊密結合
　　每個訓練動作都有與籃球運動緊密結合的訓練要點講解，每個動作的設置都以球員置身于球場和比賽之中所可能遭受的痛苦為出發(fā)點。轉身、搶籃板球和投球等動作的相關肌肉圖解展示了這些練習與運動表現(xiàn)之間的本質聯(lián)系。
　　√NBA球員的康復方案
　　學習腳踝、膝蓋和肩部等部位的*常見傷病的解剖學原理，以及如何*大限度地降低損傷風險和從中康復的各種練習。作者甚至還無私地提供了德里克·羅斯進行ACL創(chuàng)傷恢復訓練時的方法。


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