《人生三要 拿得起放得下看得透想得開(kāi)立得正行得穩(wěn)》講述：我們的軟肋，是看不透、舍不得、輸不起、放不下。看不透人際中的糾結(jié)、爭(zhēng)斗后的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華后的寧?kù)o；舍不得曾經(jīng)的精彩、不逮的歲月，舍不得居高時(shí)的虛榮、得意處的掌聲；輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之?dāng)�；放不下已�?jīng)走遠(yuǎn)的人與事，放不下早已塵封的是與非。
星云法師說(shuō)：“做人要當(dāng)提起時(shí)提起，當(dāng)放下時(shí)放下。光是提起，太多的拖累，非常辛苦；光是放下，要用的時(shí)候，就會(huì)感到不便。對(duì)于功名富貴放不下，生命就在功名富貴里耗費(fèi)；對(duì)于悲歡離合放不下，生命就在悲歡離合里掙扎；對(duì)于金錢放不下，名位放不下，人情放不下，生命就在金錢、名位、人情里打滾；甚至對(duì)是非放不下，對(duì)得失放不下，對(duì)善惡放不下，生命就在是非、善惡、得失里面，不得安寧�！�
上篇 拿得起放得下：拿起該得到的，放下該舍棄的
第一章 拿起該得到的，才能握住幸福，不留遺憾
1．時(shí)間過(guò)得太快，我們卻徹悟得太晚
2．擔(dān)起自己人生的責(zé)任
3．人生的“十個(gè)”不能等
4．別讓夢(mèng)想在等待中擱淺
5．別讓愛(ài)情荒蕪在歲月的長(zhǎng)河中
6．趁來(lái)得及，請(qǐng)珍惜身邊的那個(gè)人吧
7．用心過(guò)好每一天，就是對(duì)生命最好的報(bào)答
第二章 珍視“當(dāng)下”，才能把握生命，拋卻憂慮
1．人生沒(méi)有草稿紙，無(wú)須為未來(lái)?yè)?dān)憂
2．生活不容易，不要總是為難自己
3．生命的真諦在于“此刻”
4．珍惜“此刻”，才能把握未來(lái)
5．生命無(wú)常，把握住“現(xiàn)在”，才能把握住幸福
6．將生命看成每一個(gè)“剎那”，煩惱便不再來(lái)
7．不要在等待中耗費(fèi)生命
8．“充實(shí)”是排遣憂慮的最好良藥
第三章 抓住夢(mèng)想，才能把握未來(lái)，遠(yuǎn)離迷惘
1．人之所以迷惘，是因?yàn)閬G了夢(mèng)想
2．別頹廢，讓夢(mèng)想與生命共存亡
3．讓每一天都充滿希望
4．遠(yuǎn)離迷惘，就要學(xué)著給自己的人生做個(gè)規(guī)劃
5．上帝眼中沒(méi)有卑微
6．不要空等“好運(yùn)”降臨，要用切實(shí)的行動(dòng)去改變
第四章 肯定自己，方能驅(qū)散疑慮，擁抱陽(yáng)光
1．依靠自己，做人生的強(qiáng)者
2．不要因?yàn)橛蟿e人而輕易改變自己的夢(mèng)想
3．老驥伏櫪，志在千里
4．學(xué)習(xí)是改變的最佳途徑
5．缺陷并不等于絕境，它給生命以動(dòng)力
6．你也是他人眼中的風(fēng)景
7．自珍自愛(ài)，生命就有意義
第五章 笑對(duì)風(fēng)雨，方能豁達(dá)瀟灑，坦然一生
1．苦難過(guò)后有坦途，一切都會(huì)過(guò)去
2．風(fēng)雨過(guò)后，便是陽(yáng)光普照
3．常常感恩，時(shí)時(shí)惜福
4．用微笑去掩埋痛苦
5．善待此生，愉悅的根基在自己身上
第六章 放下“包袱”，舍棄冗余，贏得愜意人生
1．放棄多余的“包袱”，才能走得更高遠(yuǎn)
2．生命不能負(fù)重，勇于舍棄“過(guò)往”
3．別把自己太當(dāng)回事，地球離了誰(shuí)都照樣轉(zhuǎn)
4．及時(shí)沉淀自己，讓心靈純凈如初
5．及時(shí)清空心靈“垃圾”，方能輕松前行
第七章 放下自私，心懷感恩，贏得豁達(dá)人生
1．感謝生活，便能充分享受快樂(lè)和幸福
2．感謝那些曾經(jīng)折磨過(guò)你的人
3．愛(ài)，是開(kāi)不敗的美麗
4．對(duì)父母心存感恩
5．以感恩之心回報(bào)世界
6．懷抱一顆感恩之心，還世界一片精彩
第八章 放下過(guò)往，學(xué)會(huì)忘記，成全幸福人生
1．忘卻過(guò)往的不幸和傷痛，給自己一個(gè)新的開(kāi)始
2．忘卻過(guò)去的失敗，才能迎來(lái)新的成功
3．相濡以沫，不如相忘于江湖
4．愛(ài)對(duì)方，就要勇于對(duì)過(guò)去釋然
5．得不到你所愛(ài)的，就愛(ài)你所得到的
6．牽手是情，放手也是因?yàn)閻?ài)
7．能忘懷得失的人最富有
第九章 放下貪婪，知足常樂(lè)，贏得快樂(lè)人生
1．放不下時(shí)，請(qǐng)和“還未得到”時(shí)進(jìn)行比較
2．痛苦不是因?yàn)閾碛械纳�，而是想要的�?屆
3．懂得及時(shí)舍棄，不要加重生命的負(fù)擔(dān)
4．要富有，先學(xué)會(huì)縮減內(nèi)心的需求
5．經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：已經(jīng)夠多了
6．沒(méi)有什么不可以放下
7．善待此生，別讓過(guò)多的忙碌蒼白了你的生命
中篇 看得透想得開(kāi)：看得透者明智，想得開(kāi)者快樂(lè)
第十章 看透人生真諦——人生是為心的修行而設(shè)立的旅途
1．若無(wú)妄念，生命便無(wú)長(zhǎng)短之分
2．生命真正需要什么
3．活著本身就是一種莫大的福氣
4．人生的價(jià)值不在于長(zhǎng)短，而在于內(nèi)容
5．唯有善待內(nèi)心，才是好好地善待自己
6．生命的意義，在于過(guò)程，而不在結(jié)果
7．最想得到什么，就會(huì)成為什么的“囚徒”
8．把握人生，別讓自己帶著遺憾離開(kāi)
9．先苦后甜，但苦不可過(guò)長(zhǎng)
lO．人生不是一樁緊急事故
11．人生如“三道茶”：一苦二甜三回昧
第十一章 看透生活真理——平平淡淡是真，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單是福
1．生活其實(shí)是一種愿望
2．幸福是過(guò)程，不是忙碌一生后所達(dá)到的頂點(diǎn)
3．精彩的人生都是順其自然的
4．平淡是真，簡(jiǎn)單是福
5．別把幸福當(dāng)皮球一樣踢來(lái)踢去
6．別讓貪婪將你送進(jìn)墳?zāi)?br />
7．人只能活一次，別讓自己太累
第十二章 看透愛(ài)情婚姻——真愛(ài)沒(méi)那么累，幸福沒(méi)那么貴
1．今生你嫁的人，就是你的有緣人
2．該選擇“愛(ài)我的人”還是“我愛(ài)的人”
3．愛(ài)情是一種體驗(yàn)，婚姻是一種責(zé)任
4．真愛(ài)真的沒(méi)那么累
5．愛(ài)，就是相濡以沫的理解和關(guān)愛(ài)
6．貪婪和懶惰是扼殺幸福的罪魁禍?zhǔn)?br />
7．遺憾是愛(ài)情的至高境界
8．緣分盡了，請(qǐng)瀟灑離開(kāi)
9．相互依賴，才能親密無(wú)間
第十三章 看透與人相處——寬容才能融洽，忍讓方會(huì)和諧
1．保管好快樂(lè)的鑰匙，別把它交給別人
2．對(duì)他人寬容，為自己種下幸福的種子
3．修煉強(qiáng)大內(nèi)心，不與小人較勁兒
4．人情留一線，日后好見(jiàn)面
5．不要將生命浪費(fèi)在語(yǔ)言的糾葛中
6．真正的朋友，不會(huì)讓你勞神費(fèi)力
7．不要有了面子，苦了日子
第十四章 看透成功奮斗——如能掌控心態(tài)，便可駕馭成功
1．別把“地獄”當(dāng)“天堂”
2．無(wú)窮的智慧，無(wú)盡的財(cái)富，都藏在自己心中
3．保持平常心，塑造“瓦倫達(dá)心態(tài)”
4．欲想成功，先要打開(kāi)心中的“鎖”
5．將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去
6．成功大都是“壓”出來(lái)的
7．積極超越心中的“冰點(diǎn)”
8．你的對(duì)手是激發(fā)你前進(jìn)的最大動(dòng)力
第十五章 想得開(kāi)才能不生氣——“開(kāi)”心是福，“關(guān)”心是魔
1．只有心“開(kāi)”了，路才能“開(kāi)”
2．想得開(kāi)，才能過(guò)得好
3．想得開(kāi)，和諧一生的秘訣
4．不必讓每個(gè)人都對(duì)你滿意
5．悲與喜，皆由你的心態(tài)決定
6．永遠(yuǎn)不要去羨慕別人的生活
7．有時(shí)間去生氣，不如努力去爭(zhēng)氣
8．別讓小事耗盡了你的精力
第十六章 想得開(kāi)才能不計(jì)較——心寬一尺，路寬一丈
1．快樂(lè)不是得到的多，而是計(jì)較的少
2．問(wèn)問(wèn)自己：一年后還會(huì)在乎這件事情嗎
3．別為小小的委屈難過(guò)
4．人言如煙散，何必太計(jì)較
5．糊涂一些，人生不必太較真
6．心底無(wú)私天地寬
7．心往寬處想，境界兩重天
第十七章 想得開(kāi)才能不糾結(jié)——追求簡(jiǎn)約，隨遇而安
1．生活就是一連串矛盾的載體
2．你內(nèi)心的糾結(jié)，主要源于現(xiàn)實(shí)中的選擇太多
3．學(xué)會(huì)給心靈“松綁”
4．化繁為簡(jiǎn)，讓自己從此不再糾結(jié)
5．別讓患得患失“斷送”了你的未來(lái)
6．果斷決策是擺脫糾結(jié)的良方
7．遠(yuǎn)離幻想的折磨，馬上行動(dòng)起來(lái)
8．隨遇而安，最愜意的活法
第十八章 想得開(kāi)才能不浮躁——服從內(nèi)心，保持冷靜
1．請(qǐng)走慢一點(diǎn)，等一等靈魂
2．遇事不慌張急躁，要沉得住氣
3．將痛苦與悲傷煮成咖啡，它能讓你清醒
4．得意之時(shí)，不要忘形
5．別讓“黃金手銬”鎖住你
6．見(jiàn)好就收，別讓貪婪毀了你
7．心浮氣躁是成功的天敵
第十九章 想得開(kāi)才能不抱怨——自信自謙，順其自然
1．抱怨除了增加你的痛苦，不能解決任何問(wèn)題
2．無(wú)休止的“抱怨”究竟從哪里來(lái)
3．別抱怨命運(yùn)，命運(yùn)根本不知道你是誰(shuí)
4．不要抱怨，任何人都沒(méi)有幫你的義務(wù)
5．愚人用嘴巴抱怨，智者改變心態(tài)去適應(yīng)
6．抱怨像苦水，只會(huì)越吐越多
7．別讓感情在抱怨中腐爛變質(zhì)
8．懂得及時(shí)反省自我，才能遠(yuǎn)離抱怨
下篇 立得正行得穩(wěn)：立正才能心安，行穩(wěn)方能致遠(yuǎn)
第二十章 立得正才能心安——心安則靜，“靜”能養(yǎng)心
1．心安是人生最大的福氣
2．行得正才能活得踏實(shí)、坦蕩
3．建一本心靈的“良知簿”
4．不要讓人生因誘惑而失色
5．本分是滋養(yǎng)人格的豐厚“養(yǎng)分”
6．守住道德底線，莫將自己的發(fā)展之路“堵”死
第二十一章 立得正才能平安——平安則寧，“寧”能養(yǎng)壽
1．平安和健康才是最大的財(cái)富
2．正直是一個(gè)人品德上的“通行證”
3．給他人留路，就是給自己留路
4．不要去算計(jì)別人，否則只會(huì)把自己算計(jì)進(jìn)去
5．凡事不求精明，但求自在
6．得饒人處且饒人，別把人往絕路上逼
7．做人要留退路，做事要留余地
第二十二章 行得穩(wěn)，就要不慌不亂，淡定沉靜
1．負(fù)重的生命，方能平穩(wěn)前行
2．打好手中的每一手牌，方能穩(wěn)步前行
3．埋頭拉車，更要抬頭看路
4．別被假象蒙蔽了你的眼睛
5．不要以急功近利的心態(tài)去交朋友
6．切莫在情緒低落時(shí)作重要的決定
7．知足是人生最真實(shí)的財(cái)富
第二十三章 行得穩(wěn)，就要不悲不喜，不急不躁
1．要行得穩(wěn)，就要學(xué)會(huì)控制自己的情緒
2．不急不躁，養(yǎng)成自制的習(xí)，匿
3．遇事要沉住氣，別因誤會(huì)傷害了別人
4．沉穩(wěn)淡定，珍木需要長(zhǎng)期的觀察才認(rèn)得出
5．不要把自己逼得太緊
6．隨時(shí)收步，讓心靈休個(gè)假
7．張曲有度，走好下坡路
8．注意，別掉進(jìn)人生的三大陷阱中
第二十四章 行得穩(wěn)，就要管住嘴巴，不惹是非
1．說(shuō)話要講求“溫度”
2．揭人之短，就是打人之臉
3．學(xué)會(huì)勇敢地拒絕，不要欺騙靈魂
4．有理不在聲高
5．用微笑去面對(duì)嘲笑
6．開(kāi)玩笑要適度
7．控制情緒，避免與他人發(fā)生爭(zhēng)吵
第二十五章 行得穩(wěn)，就要胸懷寬廣，平和厚道
1．培養(yǎng)自控能力
2．風(fēng)力掀天浪打頭，只須一笑不須愁
3．寬容有陽(yáng)光一般的能量
4．穩(wěn)固的婚姻中一定不可缺少寬容
5．人生最大的債務(wù)是人情債
6．記住朋友的好，忘記他的不好
7．大度如春風(fēng)雨露，能滋潤(rùn)人的心靈
第二十六章 行得穩(wěn)，就要能夠容忍，能屈能伸
1．忍耐是弱者站穩(wěn)腳跟、積蓄力量的保護(hù)傘
2．以“忍”求尊，給自己的人生鋪個(gè)臺(tái)階
3．大智若愚者能成就大事
4．該低頭時(shí)且低頭，別拿雞蛋去碰石頭
5．低調(diào)做人，高調(diào)成事
6．糊涂一點(diǎn)，便能快樂(lè)一些
《人生三要 拿得起放得下看得透想得開(kāi)立得正行得穩(wěn)》：
任何人都無(wú)法預(yù)料未來(lái)，我們無(wú)須等到一切都平穩(wěn)，想做什么，現(xiàn)在就可以開(kāi)始做。你是不是常常在自責(zé)自己為何不在雙親在世的時(shí)候服待左右？為什么沒(méi)能帶上他們好好出去玩一次，以至于現(xiàn)在卻成為奢望？對(duì)于親人的許多愧疚像一根肉刺一般深深地扎進(jìn)心窩，不敢碰，也不能碰。
所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，不要總是延緩想過(guò)的生活，不要吝于表達(dá)心中的話語(yǔ)，因?yàn)樯辉谝凰查g。一句瑞典格言說(shuō)：我們老得太快，卻聰明得太遲。在你的生命中，有多少事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；有多少人，在你還來(lái)不及用心之前已成舊人。遺憾的事情一再發(fā)生，但是過(guò)后遣晦時(shí)，才知道自己應(yīng)該如何如何。要知道，“那時(shí)候”已經(jīng)成為永久的過(guò)去，你所追念的人和事已經(jīng)消失在茫茫的歲月之中。
要知道，生命中大部分美好事物都是極為短暫的，也是易逝的，好好地享受他們，品嘗他們，并且學(xué)著去善待周圍的每一個(gè)人，別將時(shí)間浪費(fèi)在等待所有難題的完滿結(jié)局上。好好把握當(dāng)下，切莫等待，這樣才不至于給自己的人生徒留太多的遺憾。
2．擔(dān)起自己人生的責(zé)任 找不到好工作。我們怪大學(xué)不夠務(wù)實(shí)；上班遲到了，我們怪公交系統(tǒng)差勁；談戀愛(ài)失敗了，我們怪對(duì)方自私……責(zé)備他人是很簡(jiǎn)單的事。是人都會(huì)。但從現(xiàn)在開(kāi)始，我們要成為一個(gè)快樂(lè)成功的人，自己要為自己負(fù)起責(zé)任：你是自己唯一的責(zé)任人。你的人生。
你的幸福。由你一個(gè)人負(fù)責(zé)。
人生固然不可承擔(dān)太多的愁苦，但是人來(lái)到世間，并不是純粹地去享受的。想讓自己的生命更為充實(shí)，那么，就要承擔(dān)起人生的各種責(zé)任來(lái)，這樣才能讓生命更為充實(shí)、有意義。
責(zé)任，體現(xiàn)著生命的價(jià)值，映照著人生的意義。
有位哲人說(shuō)：“你要欣賞自己的價(jià)值，就得給世界增加價(jià)值�！彼裕谏钪�，盡力地履行你的職責(zé)，那你就會(huì)立即知道你的價(jià)值。逃避責(zé)任、坐享其成、虛度光陰，這樣的人生是無(wú)價(jià)值可言的。只有勇敢地承擔(dān)起自己的責(zé)任，人生才會(huì)充實(shí)，生活才有意義。
這樣的人生也才是真正的“瀟灑走一回”。
在20世紀(jì)初，美國(guó)一位叫做弗蘭克的人，經(jīng)過(guò)艱苦的積蓄創(chuàng)辦了一家小銀行。
但是，有一次銀行被搶劫卻將他的人生拖入了絕望的深淵。他破了產(chǎn)，儲(chǔ)戶少了幾千萬(wàn)的存款。為了承擔(dān)起自己的責(zé)任，嘗還儲(chǔ)戶的錢，他就拖著妻子和四個(gè)兒女從頭開(kāi)始，他先在地?cái)偵闲奁ばS后又到工廠打工，經(jīng)過(guò)20年的艱辛努力，終于還上了那筆錢。
當(dāng)時(shí)，所有的人都勸他說(shuō)：“你為什么要這樣做呢？這件事情你是沒(méi)有責(zé)任的�！钡�，他卻這樣回答：“是的，在法律上也許我沒(méi)有責(zé)任，但是在道義上，我卻有責(zé)任，我應(yīng)該還錢�！� 快樂(lè)和盡職如影相隨，責(zé)盡心安，苦中孕樂(lè)，這是一種深刻而樸實(shí)的人生體驗(yàn)。盡到自己應(yīng)盡的責(zé)任，快樂(lè)便會(huì)在辛苦付出中不請(qǐng)自到，并使看似不起眼的工作變得高尚而光榮。
所以，無(wú)論在任何時(shí)候，我們都要為責(zé)任感而活著，大到社會(huì)責(zé)任，小到家庭責(zé)任。這樣才不至于讓人生留下太多的遺憾。
3．人生的“十個(gè)”不能等 生活無(wú)需大富大貴，滿足就好；事業(yè)無(wú)須驚天動(dòng)地。有成就行；金錢無(wú)須取不盡，夠花就行；朋友無(wú)須形影不離。想著就行；兒女無(wú)須多與少，孝順就行；壽命無(wú)須過(guò)百歲。健康就行。生命太過(guò)短暫。抓住該抓住的。舍棄該舍棄的。才能讓人生不留遺憾。
生命太過(guò)短暫，有些事是不能等的，要及時(shí)“拿起”。如此才能不讓人生徒留太多的遺憾。以下的十件事，切不可等！ 一、切勿等到想得到愛(ài)時(shí)，才學(xué)會(huì)去付出。
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