人體是一個平衡的生物結構，一旦姿勢異常，人體重力的分布不再均勻，身體一側的肌肉、韌帶、骨骼、關節(jié)與脊柱因受力不均而承受了過多的重量。久而久之，這些結構將出現(xiàn)勞損。因此說，“千姿百態(tài)”是健康的殺手、疾病的根源。 
　　在生活中，每個人的坐姿、走路姿勢各有不同。很多人坐著時喜歡雙腿交叉、蹺二郎腿，或者將厚厚的錢包放在牛仔褲后面的口袋里；走路時左右搖晃、雙腳外八字；坐在電腦前或低頭看手機時身體前傾、頭向前探。 
　　人體是一個平衡的生物結構，一旦姿勢異常，人體重力的分布不再均勻，身體一側的肌肉、韌帶、骨骼、關節(jié)與脊柱因受力不均而承受了過多的重量。久而久之，這些結構將出現(xiàn)勞損。因此說，“千姿百態(tài)”是健康的殺手、疾病的根源。 
　　頸椎病 
　　易患人群 
　　1.以固定姿勢長時間工作，如白領、IT人士、司機、教師、外科醫(yī)生、學生等； 
　　2.喜歡使用高枕頭或者不枕枕頭的人； 
　　3.常在空調環(huán)境，或喜歡吹冷氣、頭頸部經(jīng)常受涼的人； 
　　4.頸部受過傷的人。 
　　癥狀診斷 
　　1.經(jīng)常落枕；經(jīng)常性晨起后脖子不敢動或者睡覺時頭部常感不適； 
　　2.頸部疼痛，向肩膀、手臂及手指尖放射；肩部、手臂及手指麻木疼痛； 
　　3.頸肩手臂麻木，夜間重，嚴重者手臂或者手無力拿東西； 
　　4.頸肩手臂麻木疼痛，視物模糊、眩暈；眼前突然出現(xiàn)看不清東西； 
　　5.雙手麻木、腳像踩棉花、身體不穩(wěn)等。 
　　符合易患人群中的一項及癥狀診斷中的一項即表明需要進行3A姿勢保健。 
　　頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的一種流行病，年輕人甚至兒童的頸椎問題也越來越多。據(jù)統(tǒng)計，我國的頸椎病發(fā)病率達到了7%～10%，青少年發(fā)病率明顯上升，頸椎有問題的青少年占13%～20%，影響學習、工作和生活。 
　　頸椎病的病因 
　　頸椎位于脊柱最上方，與胸椎相連，為頭部提供支撐，并構成頸部的骨架。頸椎是脊柱活動度最大的部分，在縱向和橫向上引導頭部做幾乎180度的運動。頸椎包括7個椎體。頸椎形成的生理曲度稱為頸曲，與腰曲方向一致，凹面指向后方。頭部的重量全部由頸椎承擔，沒有其他結構可以代償。 
　　頸椎受到姿勢的影響巨大。在身體姿勢異常（如骨盆前傾）時，常常合并有頭部前伸，使頸椎承托的頭部重量不能均勻傳達到胸椎和軀干，相當于頸椎受到額外的力量壓迫，頸椎周圍纖細的肌肉、韌帶、血管和神經(jīng)都將受到牽拉或者壓迫。經(jīng)常性、重復性的壓力將導致慢性勞損，出現(xiàn)頸肩手臂麻木、手臂無力、眩暈，甚至視物模糊的癥狀。 
　　頸椎病的發(fā)生與長期頭部前伸引起肌肉的慢性勞損、經(jīng)常吹空調使頸肩和背部肌肉受寒有關。長期頸部前傾、頭部前屈的人，頸后部肌肉、韌帶處于被牽張狀態(tài)，一般超過30分鐘，身體便會產生疲勞感或酸脹、僵硬、疼痛等不適感。當這一持續(xù)牽張力超過2小時，便會造成肌肉、韌帶傷，引發(fā)無菌性炎癥、水腫、滲出，繼發(fā)纖維化、粘連。長期下去，頸椎生理曲度變小、消失或反張，直接影響椎動脈向腦部供血；對椎間盤的支撐和保護作用下降，誘發(fā)推間盤膨出或突出，椎體骨質增生及前、后縱韌帶鈣化，導致器質性頸椎病的出現(xiàn)。 
　　針對頸椎病 
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