前 言

其實我只是一個人：從獨處走向成功

2500多年前，佛教經(jīng)典《佛說無量壽經(jīng)》中就曾經(jīng)說過：人在世間，愛欲之中，獨生獨死，獨去獨來。古往今來，每一個人都逃脫不了孤獨的命運，獨自地來到這個世界上，也最終獨自離開。獨處，縱然孤獨難耐，仍是我們每個人都避不開的人生話題。
有的人總是對孤獨、獨處避之不及。他們的手機里存滿了親朋好友的聯(lián)系電話，生怕一個不小心，在孤獨來襲的時候找不到一個可以說話的人，繼而被無邊的孤獨脆弱所侵蝕；他們常�？桃鉅I造各種被領(lǐng)導(dǎo)注意或賞識的機會，擔(dān)心沒了其他人的認(rèn)可、關(guān)注，自己會沒了存在感，繼而各種人生的美好暢想在默默無聞中會化為泡影……當(dāng)孤獨來臨時，他們無力面對，唯有逃避。
另有一些人，在最初身處孤獨的時候也曾感到過寂寞和難過。但是他們選擇了接納孤獨，并抓住這個機會于孤獨中探索更為深刻的自我成長。他們沒有在與孤獨的對抗中失去目標(biāo)，而是通過一種強大的想要改變自己的勇氣以及行動的力量在孤獨中成功突圍，并最終鍛煉了自己的意志、突破了自己的極限、贏得了面對紛繁復(fù)雜的人生舞臺的心靈資本。正因為如此，孤獨造就了他們更大的輝煌和精彩。
想要實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變，首要就要下定決心，不再逃避孤獨，試著學(xué)習(xí)獨處。
小的時候，我們被教導(dǎo)應(yīng)該見人就打招呼，這是人際交往的第一步；上學(xué)了，我們被教導(dǎo)要團(tuán)結(jié)同學(xué)，這是與他人和諧相處的必經(jīng)之途；工作后，我們被教導(dǎo)客戶是上帝，這是為了生存的需要而做出的主動聯(lián)絡(luò)……我們已經(jīng)學(xué)了太多的社交技巧，這些當(dāng)然也是有用的。但是我們當(dāng)中有多少人被教導(dǎo)過獨處的重要性？有多少人被教導(dǎo)過如何與自己的內(nèi)心對話、如何認(rèn)識自己的內(nèi)心、傾聽自己的想法、如何享受獨處？又有多少人被鼓勵減少社交活動、多創(chuàng)造獨處的機會？
獨處是一種與自己的心靈進(jìn)行交流的藝術(shù)。我們每個人都有一顆心，它是我們的如意寶藏，帶給我們源源不斷的喜樂、智慧、感恩、勇氣。假如你與心的聯(lián)結(jié)越來越強、越來越寬廣，你得到的就越多。當(dāng)你真正從獨處中體會到內(nèi)心的快樂就像一股清泉從內(nèi)流出，并且溢滿你的整個身心時，你會立刻覺察并捕捉到它，因為它跟物質(zhì)的滿足、外界的給予、他人的愛等等所帶來的快樂完全不同。獨處將帶給你一個全然不同的內(nèi)心世界，讓你感覺到滿滿的喜樂和力量。如果你真的能夠借由獨處體驗到自己內(nèi)心哪怕一絲一毫真正的快樂，你都將會為此感到震撼。
本書旨在提供這些必要卻長久以來一直被忽視的訓(xùn)練，同時，對獨處者提供必要的幫助和支持。我們將一起探究：我們是如何丟了獨處，又該如何把它找回來。我們將一起傾聽自己內(nèi)心的聲音并嘗試去接納和服從。當(dāng)你借由獨處真誠地面對自己時，你從此會接通自己與內(nèi)心快樂的源泉，你可以在獨處中盡情放飛想象的翅膀，享受思考的快樂。此時，你眼中的世界變得更加寬廣，生命中存在著無限的可能，而對獨處的怡然處它將會把你引向新的航向。
準(zhǔn)備好開啟你的如意寶藏吧。你在獨處，但你不是一個人。