人是元價(jià)值:人本價(jià)值哲學(xué)
定 價(jià):36 元
- 作者:韓東屏著
- 出版時(shí)間:2013/2/1
- ISBN:9787560986401
- 出 版 社:華中科技大學(xué)出版社
- 中圖法分類(lèi):B087
- 頁(yè)碼:0
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:32開(kāi)
《人是元價(jià)值:人本價(jià)值哲學(xué)》綜合國(guó)內(nèi)外瑜伽研究、訓(xùn)練精華,并引入人工智能技術(shù);融瑜伽的知識(shí)和訓(xùn)練方法于面向問(wèn)題分析與決策知識(shí)系統(tǒng)中,便于讀者進(jìn)行瑜伽知識(shí)的學(xué)習(xí)、快速查閱和練習(xí);囊括瑜伽全部知識(shí)點(diǎn),是瑜伽學(xué)習(xí)者的完全指導(dǎo)手冊(cè)。
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生活節(jié)奏明顯加快,人們心理上長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張狀態(tài),極易導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào),進(jìn)而誘發(fā)精神上的疾病。顯然,讓精神始終保持在一種健康狀態(tài)就成為當(dāng)今醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)共同關(guān)心且迫切需要解決的一個(gè)重要問(wèn)題。
值得注意的是,產(chǎn)生于古老印度的瑜伽在現(xiàn)代得到了人們的充分注意。瑜伽是一種在全世界得到廣泛傳播的身心靈聯(lián)結(jié)和整合的修煉方式。通過(guò)瑜伽的學(xué)習(xí)與練習(xí)可以有效地塑造形體、增進(jìn)身心健康和培養(yǎng)創(chuàng)造力,F(xiàn)代瑜伽不再僅僅局限于宗教界,而是廣泛地進(jìn)入醫(yī)學(xué)界、心理學(xué)界、藝術(shù)、體育等等。現(xiàn)代瑜伽發(fā)展的基礎(chǔ)是建立在不同民族、不同文化背景共同的健康需求和審美需求之上的,其核心是滿(mǎn)足當(dāng)代人強(qiáng)身健體、塑造形體、緩解心理壓力等需求。因此,對(duì)于大眾健身及大學(xué)生體育而言,開(kāi)辟瑜伽課程具有重要意義。
然而,相對(duì)于其他體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō),瑜伽的學(xué)習(xí)和練習(xí)對(duì)場(chǎng)地和教師的要求比較高,它的個(gè)性要求也比較高,最理想的情況是每個(gè)學(xué)生都能根據(jù)自己的身體和學(xué)習(xí)進(jìn)展?fàn)顩r制定出行之有效的練習(xí)教程。顯然,采用傳統(tǒng)的錄像、圖片、書(shū)籍等制作的瑜伽教學(xué)系統(tǒng)不能滿(mǎn)足教學(xué)要求,給普及帶來(lái)一定的困難。顯然,探索和開(kāi)發(fā)一種既可以在教師指導(dǎo)下集體學(xué)習(xí)與練習(xí),又可以課后供學(xué)生自己練習(xí)的教學(xué)系統(tǒng)具有較大的意義。
計(jì)算機(jī)的使用為瑜伽的教學(xué)提供了一種新思路。采用專(zhuān)家系統(tǒng)開(kāi)發(fā)瑜伽教學(xué)系統(tǒng)不僅可以提高瑜伽知識(shí)的學(xué)習(xí)效率,而且可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)和練習(xí)情況自己設(shè)計(jì)練習(xí)項(xiàng)目。既可以在教師指導(dǎo)下集體學(xué)習(xí)與練習(xí),又可以課后供學(xué)生自己練習(xí)。
采用專(zhuān)家系統(tǒng)開(kāi)發(fā)瑜伽教學(xué)系統(tǒng)的關(guān)鍵是構(gòu)建瑜伽知識(shí)庫(kù),其核心是知識(shí)的獲取和表示。由于瑜伽知識(shí)中隱性知識(shí)和過(guò)程知識(shí)數(shù)量較多,采用傳統(tǒng)的基于謂詞的、基于實(shí)例的和基于本體的等知識(shí)表示很難滿(mǎn)足要求,因此本文采用一種面向問(wèn)題分析與決策專(zhuān)家系統(tǒng)(Problem Oriented Analysis and Decision Expert System, POADES)的知識(shí)庫(kù)構(gòu)建方法,它以問(wèn)題為核心,采用與人類(lèi)思維相一致的方式獲取和表示知識(shí),可以快速有效地構(gòu)建瑜伽知識(shí)庫(kù)。
本書(shū)綜合了國(guó)內(nèi)外瑜伽研究精華,以瑜伽訓(xùn)練為核心,將瑜伽的基本理論和姿勢(shì)練習(xí)轉(zhuǎn)化成面向問(wèn)題分析與決策的知識(shí),構(gòu)建了瑜伽智能學(xué)習(xí)與訓(xùn)練系統(tǒng)。作為瑜伽學(xué)習(xí)與訓(xùn)練課程與人工智能技術(shù)結(jié)合的探索,作者希望能為廣大的瑜伽練習(xí)者提供深入學(xué)習(xí)和自主練習(xí)有力的工具。
本書(shū)獲得中央高;究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)資助及華中科技大學(xué)自主創(chuàng)新研究基金項(xiàng)目(2012WQN036)資助。
感謝華中科技大學(xué)體育部領(lǐng)導(dǎo)和同事,正是他們的熱情關(guān)懷和支持才使本書(shū)得以順利完成。
感謝華中科技大學(xué)出版社領(lǐng)導(dǎo)和全體同志對(duì)本書(shū)的出版給予的大力支持和付出的辛勤勞動(dòng),沒(méi)有他們的支持,本書(shū)是難以完成和出版的。
特別感謝我的先生尹文生,他給予我以強(qiáng)有力的技術(shù)支持,不僅提供了面向問(wèn)題分析與決策專(zhuān)家系統(tǒng)的內(nèi)核,而且大力協(xié)助我完成了瑜伽知識(shí)系統(tǒng)的構(gòu)建。
謹(jǐn)以此書(shū)獻(xiàn)給我的家人。
第一章 瑜伽簡(jiǎn)介
第一節(jié) 什么是瑜伽
第二節(jié) 帕坦迦利與《瑜伽經(jīng)》
第三節(jié) 瑜伽八支分法
第四節(jié) 瑜伽分支
第五節(jié) 瑜伽的流派
第二章 瑜伽基礎(chǔ)概念
第一節(jié) 身體的構(gòu)成
第二節(jié) 脈和脈輪
第三節(jié) 瑜伽六項(xiàng)基本元素
第三章 瑜伽解剖學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)
第一節(jié) 骨骼
第二節(jié) 關(guān)節(jié)
第三節(jié) 肌肉
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)方式
第五節(jié) 呼吸
第四章 瑜伽練習(xí)的基本要求
第一節(jié) 何時(shí)練習(xí)
第二節(jié) 每次練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)短
第三節(jié) 瑜伽練習(xí)的基本原則
第四節(jié) 瑜伽練習(xí)的基本要點(diǎn)
第五節(jié) 動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的姿勢(shì)
第六節(jié) 姿勢(shì)和反姿勢(shì)
第七節(jié) 每次練習(xí)的進(jìn)行順序
第八節(jié) 不同時(shí)間長(zhǎng)度的練習(xí)安排
第五章 熱身
第一節(jié) 基礎(chǔ)熱身練習(xí)
第二節(jié) 起始姿勢(shì)
第三節(jié) 頭部和臉部的熱身動(dòng)作
第四節(jié) 頸部的熱身動(dòng)作
第五節(jié) 肩膀和手臂的熱身動(dòng)作
第六節(jié) 手腕的熱身動(dòng)作
第七節(jié) 手掌的熱身動(dòng)作
第八節(jié) 腳和腳踝的熱身動(dòng)作
第九節(jié) 身體的熱身動(dòng)作
第十節(jié) 腿部和跨部的熱身動(dòng)作
第六章 向太陽(yáng)致敬式
第一節(jié) 初級(jí)版本
第二節(jié) 中級(jí)版本
第三節(jié) 高級(jí)版本
第七章 站姿
第一節(jié) 山式(Tadasana)
第二節(jié) 蹲伏式(Utkatasana)
第三節(jié) 彎腰伸展式(Uttanasna)
第四節(jié) 戰(zhàn)士第一式(Virabhadrasana 1)
第五節(jié) 戰(zhàn)士第二式(Virabhadrasana 2)
第六節(jié) 三角伸展式(Utthita Trikonasana)
第八章 坐姿
第一節(jié) 姿勢(shì)的分類(lèi)
第二節(jié) 前傾式坐姿
第三節(jié) 后仰式坐姿
第四節(jié) 脊椎扭曲式坐姿
第九章 平衡的姿勢(shì)
第一節(jié) 樹(shù)式(Vrksasana)
第二節(jié) 鷹式(Garudasana)
第三節(jié) 戰(zhàn)士第三式(Virabhadrasana 3)
第四節(jié) 舞蹈式(Natarajasana)
第五節(jié) 支架式(Chaturangasana)
第六節(jié) 斜支架式(Vasisthasana)
第七節(jié) 后仰支架式(Purvottanasana)
第十章 倒立的姿勢(shì)
第一節(jié) 肩倒立式(Sarvangasana)
第二節(jié) 犁式(Halasana)
第十一章 休息和放松的姿勢(shì)
第一節(jié) 仰臥放松功(Savasana)
第二節(jié) 臥英雄功(Supta Vajrasana)
第三節(jié) 半身仰臥放松功(Apanasana)
第十二章 呼吸(調(diào)息法)
第一節(jié) 初級(jí)呼吸技巧
第二節(jié) 高級(jí)呼吸技巧
第十三章 瑜伽知識(shí)模型構(gòu)建
第一節(jié) 常用知識(shí)模型和推理方法
第二節(jié) POAD知識(shí)模型
第三節(jié) 瑜伽知識(shí)系統(tǒng)模型
第四節(jié) 系統(tǒng)主界面
第五節(jié) 知識(shí)錄入
第六節(jié) 知識(shí)查詢(xún)
第十四章 訓(xùn)練計(jì)劃制訂和執(zhí)行
第一節(jié) 基于知識(shí)推理的計(jì)劃制訂
第二節(jié) 瑜伽訓(xùn)練流程圖制作
第三節(jié) 瑜伽學(xué)習(xí)與訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行
第十五章 訓(xùn)練計(jì)劃修正
第一節(jié) 考核
第二節(jié) 計(jì)劃修正
第三節(jié) 知識(shí)系統(tǒng)修正
附錄
參考文獻(xiàn)