改變的關(guān)鍵:高段位人生的8項(xiàng)修煉
定 價(jià):32.8 元
- 作者:[日] 大網(wǎng)理紗 著
- 出版時(shí)間:2017/2/1
- ISBN:9787554608753
- 出 版 社:古吳軒出版社
- 中圖法分類:H31
- 頁碼:240
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:32開
“長(zhǎng)大成人”并不只是年齡、經(jīng)歷的增加,更重要的是“成人式”的思考方式與行動(dòng)方法。而擁有“高段人生”更是“長(zhǎng)大成人”后,勤于思考和勇于行動(dòng)的結(jié)果。
也就是說,只有具備“成人”的做派、作為的時(shí)候,我們才能說自己是一名真正意義上的“成年人”。而“成年”之后,我們要努力完成從普通到優(yōu)秀、到卓越的跨越,才能成為真正的“高段位人士”。
我們經(jīng)常因“想要改變卻不知從何做起”而苦惱,本書將以“高段位人士會(huì)如何處理”的視角思考如何成為“高段位人士”“達(dá)成高段位人生”的方法。
本書的主旨并不是教大家做什么,而只給出了“高段位人生的8項(xiàng)修煉”方法。如果你能夠按照本書提供的方法去實(shí)踐,你就會(huì)擁有更加充實(shí)和卓越的人生。
★日本知名社交培訓(xùn)專家大網(wǎng)理紗十年經(jīng)驗(yàn)心得,專為日本皇室人員打造的必讀書目,為你展示高段位人生的8項(xiàng)修煉。
★超凡人生修煉手冊(cè),如何從低品質(zhì)到高段位,這本書將為你提供8項(xiàng)有效且實(shí)用的方法。
★適應(yīng)、調(diào)整、找到狀態(tài)、自我提升,在你準(zhǔn)備改變?nèi)松拿恳粋(gè)過程中,本書都能為你精準(zhǔn)定位,給出關(guān)鍵性的指導(dǎo)。
★將改變的意愿轉(zhuǎn)化為改變的能力,并找到正確的改變途徑,這才是改變的關(guān)鍵。
★大多數(shù)成年人,心理上是巨嬰。怎樣成就高段位人生,做個(gè)真正成熟的成年人,這本書有你想知道的答案。
孩提時(shí)代的我們,會(huì)認(rèn)為“大人”是一種了不起的存在,是如此難以企及。
家中的父母、學(xué)校的老師、街邊的路人……他們跟我們是那樣不同,以至于我們覺得,他們離我們無比遙遠(yuǎn),與我們相比,他們不知道要高出多少個(gè)段位。
可是,在不經(jīng)意間,我們也成了二十幾歲的人,眼看著二十五歲、三十歲……一步步逼近,我們可以自由飲酒、支配金錢和時(shí)間,戀愛和結(jié)婚也開始提上了日程。
盡管如此,一旦你靜下心來認(rèn)真思考“現(xiàn)在的自己是成年人嗎”這一問題時(shí),你能挺直胸膛、堂堂正正地說一句“我是成年人”嗎?
你早已不是孩子了,但說到“成年人”,你似乎還擔(dān)不起來,離你所向往的“高段位人生”就差得更遠(yuǎn)了……
實(shí)際上,當(dāng)你到了世俗公認(rèn)的“成人的年齡”時(shí),如果重新思考“怎樣才算是成年人”,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),所謂的“成年人”,并不單單是以年齡來計(jì)的。
“長(zhǎng)大成人”并不只是年齡、經(jīng)歷的增加,更重要的是“成人式”的思考方式與行動(dòng)方法。而擁有“高段位人生”更是“長(zhǎng)大成人”后,勤于思考和勇于行動(dòng)的結(jié)果。
也就是說,只有具備“成年人”的做派、作為的時(shí)候,我們才能說自己是一名真正意義上的“成年人”。而“成年”之后,我們要努力完成從普通到優(yōu)秀、卓越的跨越,才能成為真正的“高段位人士”。
舉個(gè)例子,下雨的時(shí)候,你是臨時(shí)從便利店買傘的人呢,還是隨時(shí)關(guān)注天氣、未雨綢繆的人?
還有,遇見讓人發(fā)火、生氣的事情時(shí),你是善于控制自己的情緒,能夠冷靜應(yīng)對(duì),并愿意原諒對(duì)方呢,還是放任自己的情緒,隨心所欲?
對(duì)于諸如此類生活和工作中司空見慣的事情,本書將從“高段位人士會(huì)如何處理”的視角重新梳理。并在此基礎(chǔ)之上,進(jìn)一步思考如何成為“高段位人士”、“達(dá)成高段位人生”的方法。
這就是本書的內(nèi)容構(gòu)成。
當(dāng)然,對(duì)于寫作本書的我而言,依舊有太多需要學(xué)習(xí)的地方。
所以,本書的主旨并不是我來教大家做什么,而只給出了“高段位人生的8項(xiàng)修煉”方法。
如果你能夠按照本書提供的方法去實(shí)踐,你或許就會(huì)擁有更加充實(shí)和卓越的人生。
衷心希望這本書能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā),那將是我無上的榮耀。
大網(wǎng)理紗,曾獲得日本廣播比賽優(yōu)秀獎(jiǎng),成立了可以向日本皇室人員學(xué)習(xí)禮儀以及專門教授說話方法、禮法、VIP接待等交際方法的理紗通信學(xué)校,經(jīng)常在日本教育委員會(huì),知名學(xué)校和企業(yè)中舉辦演講活動(dòng),擅長(zhǎng)說話技巧、禮儀接待等社交培訓(xùn),著有《改變?nèi)松膬?yōu)雅的說話方式》。
前言
PART ONE 改變習(xí)慣
01 積極行動(dòng):用嘴角上揚(yáng)替代嘆息
02 包容力:多一分諒解,人生會(huì)有趣得多
03 持續(xù)成長(zhǎng):向前一步,讓夢(mèng)想近一點(diǎn)
04 放松:善于轉(zhuǎn)換自己的心情
05 時(shí)間的濃度:在忙碌的空隙發(fā)現(xiàn)美好的事
PART TWO 改變交往方式
06 吸引粉絲:你也可以成為讓人仰慕的人
07 與難纏的人交往:別輕易地討厭別人
08 贏得信任:不要刺探別人的隱私和秘密
09 面對(duì)爭(zhēng)執(zhí):有效地掌控情緒,才能解決問題
10 成為VIP :最重要的人就是身邊的人
PART THREE 改變工作
11 專業(yè)意識(shí):時(shí)刻保持勝任的姿態(tài)
12 聚精會(huì)神:沉浸在自己的內(nèi)心世界
13 果敢決斷:根據(jù)自身情況做最合適的選擇
14 對(duì)抗壓力:有意識(shí)地保持緊張感
15 熱愛工作:使命感是做事的原動(dòng)力
PART FOUR 改變說話方式
16 語言的意義:交流時(shí)要善用特殊語言
17 語言的選擇方法:盡量少說否定的話
18 第一次見面:讓自己的談話變得有趣
19 成人間的交談:不要將無聊寫在臉上
20 講話技巧:既要表達(dá)自己,也要體諒別人
PART FIVE 提升生活品位
21 必備品:賦予每一件隨身攜帶的物品以意義
22 服裝:讓你的衣著體現(xiàn)你的個(gè)性
23 禮物:養(yǎng)成認(rèn)真挑選禮物的習(xí)慣
24 優(yōu)雅的舉止:不要讓別人感到拘束
25 招待:客人滿意才是最重要的
PART SIX 讓自己的人生更有深度
26 教養(yǎng)的含義:了解并接受世界的復(fù)雜
27 充分利用五官:從容感受四季變換的瞬間
28 旅行:找個(gè)時(shí)間讓自己完全放空
29 挑戰(zhàn):偶爾嘗試做自己不感興趣的事
30 鍛煉自己的感性:你的心思可以再細(xì)膩一些
PART SEVEN 反思自己的價(jià)值觀
31 與自卑相處:不要因?yàn)檫^度比較而沒有自信
32 金錢的使用方法:會(huì)花錢比會(huì)賺錢更重要
33 征集建議:不要只聽一面之詞
34 保持平衡:不要認(rèn)為這個(gè)世界非黑即白
35 接受不同:多多理解他人的難處
PART EIGHT 迎接轉(zhuǎn)機(jī)的方法
36 告別:離別會(huì)讓人成長(zhǎng)
37 抓住機(jī)遇:拼盡全力的人,運(yùn)氣都不會(huì)差
38 擁有自己的家:你要有一個(gè)愿意回去的住所
39 一起生活:伴侶之間要相互體諒
40 高段位人生:永遠(yuǎn)充滿激情地去生活
結(jié)語
01積極行動(dòng):用嘴角上揚(yáng)替代嘆息
“高段位人士”與“孩子”和“孩子氣的人”的不同之處有很多。
體格的大小也許是一方面,同時(shí),在知識(shí)量、處世方式等方面也存在差異。
在諸多不同中,要成為真正意義上的“高段位人士”,最關(guān)鍵的一步,就是將自己的感情與事實(shí)區(qū)別開來,然后采取行動(dòng)。
請(qǐng)回想一下,是從什么時(shí)候起,你能夠客觀、公允地評(píng)價(jià)自己了呢?
擅長(zhǎng)與不擅長(zhǎng)的事情,你都有;喜歡與討厭的人,你也有;悲傷與歡喜的原因,你最清楚。
在了解了這些要素的基礎(chǔ)上,能夠與周圍的人友好相處,才能真正成為一個(gè)“高段位人士”。
情緒低落,事情進(jìn)展得不順利的時(shí)候,人們往往將心事寫在臉上,發(fā)之于聲。
伴隨著“真討厭呀”“不想做啦”之類的抱怨聲,人們會(huì)嘆息,會(huì)臉色陰沉,就連聲音也會(huì)變得有氣無力。如果一味地這樣下去,人的心情真的會(huì)低落下去。
這時(shí),最重要的是采取行動(dòng),在自己可控的范圍內(nèi),阻止事態(tài)的進(jìn)一步惡化。
在回應(yīng)他人的時(shí)候,是用“好啊”還是“好”,雖然只是一字之差,給人的感受卻截然不同。
無論心情多么沮喪、多么低落,都能微笑著說“好”的人,會(huì)讓人更有好感,更愿意為其提供幫助。
就像俗話說的那樣——“自己認(rèn)為的性格,跟別人理解的性格是不一樣的”。
看上去樂觀開朗的人,實(shí)際上可能是“性格陰郁”或“不善與人交際”的人。
這樣的例子,現(xiàn)實(shí)生活中并不少見。
可是,這樣的人,哪怕再辛苦,也不會(huì)將辛苦寫在臉上;無論多沮喪,也不會(huì)無精打采。
之所以會(huì)這樣,是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷得多,學(xué)會(huì)了“不管面臨何種境遇,都要采取積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)”。
我們平常所說的“冷靜”,就是指“不放任自己的感情,只按照合適的方式,采取積極的行動(dòng)”。
請(qǐng)你靜心細(xì)想,這樣的自我意識(shí)掌控,你能做到嗎?
有意思的是,一旦“按照合適的方式,采取積極的行動(dòng)”,在不經(jīng)意間,人的心情也會(huì)由壞變好。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,只是“嘴角上揚(yáng)”這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,就能給大腦“快樂”的錯(cuò)覺,隨后,人真的會(huì)快樂起來。
每個(gè)人的口頭禪、表情、動(dòng)作,在不知不覺間都會(huì)對(duì)自己和周圍的人產(chǎn)生巨大的影響。
所以,我們需要重新審視家人、朋友、戀人、同事不經(jīng)意間的行為。
不嘆息,溫和地講話,只是這樣,自己及周圍的一切就會(huì)發(fā)生變化。
請(qǐng)采取以下行動(dòng):
用嘴角上揚(yáng)替代嘆息。
不要講“好啊”,而是干脆利落地說“好”。
大聲講話,音調(diào)比之前提高一個(gè)分貝。
……