引　言
　　安吉在工作上是個(gè)女強(qiáng)人。她在一家小型健康養(yǎng)生雜志擔(dān)任編輯，做事干練守時(shí)、精益求精。雖然下屬有時(shí)覺得她事無(wú)巨細(xì)，什么都管，但安吉會(huì)想方設(shè)法創(chuàng)造出有吸引力的工作環(huán)境，提供各種工作福利。比如允許靈活選擇遠(yuǎn)程辦公，休息室里備有大量有機(jī)零食。不過(guò)，安吉篤信，生活的意義不僅僅在于工作成果。每天早晨，她會(huì)傾聽引導(dǎo)冥想，為即將開始的新的一天做好準(zhǔn)備，安吉和她的丈夫埃里克在有孩子之前，會(huì)盡可能參與瑜伽靜修。
　　埃里克開辦了一家小型互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷公司，在家上班。他以不落窠臼的思維方式聞名，依靠他的創(chuàng)造力，以及勇于挑戰(zhàn)、如期完成任務(wù)的聲譽(yù)，不斷取得成功。
　　他們的兒子查理出生時(shí)，安吉和埃里克都感到非常興奮。他們努力讓兒子有一個(gè)和父母小時(shí)候不同的家庭生活。對(duì)安吉來(lái)說(shuō)，這意味著要找回當(dāng)年她家里缺少的凝聚力和歸屬感。她的母親酗酒、凡事漠不關(guān)心，安吉和她的姐妹們只能自己照料自己。埃里克的父母對(duì)兒子掌控欲過(guò)強(qiáng)，他們控制埃里克和他妹妹的一舉一動(dòng)，埃里克和妹妹都感覺自己被他們當(dāng)成了牽線木偶。所以安吉和埃里克一致決定，既要關(guān)注孩子，也要給孩子自由，以彌補(bǔ)自己童年的缺憾。
　　查理慢慢長(zhǎng)大，安吉和埃里克很高興他有著善良的品格。但他性格易于激動(dòng)，很容易感到沮喪、難以撫慰。查理牙牙學(xué)語(yǔ)時(shí)，一不順心就大發(fā)脾氣。他的父母希望能夠同情理解、體貼關(guān)心孩子，他們努力為小查理解釋，為什么他不能得到自己想要的東西，但這樣做只會(huì)使事情變得更糟。而且，雖然查理對(duì)于要去“大男孩的學(xué)�！备械胶芘d奮，但當(dāng)他真正開始上幼兒園時(shí)，卻無(wú)法適應(yīng)各種規(guī)定的限制。他幾乎無(wú)法在講故事的時(shí)間安安靜靜坐著，控制沖動(dòng)的能力也很弱。只要查理看上了其他孩子正在玩的玩具，就會(huì)直接搶過(guò)來(lái)或者把人推開。
　　查理進(jìn)入幼兒園后沒多久，園長(zhǎng)就打電話給安吉和埃里克，請(qǐng)他們來(lái)談?wù)�，查理�?dòng)手打了別人家的孩子。在這第一次家長(zhǎng)會(huì)之后，因?yàn)椴槔黼y以控制自己的行為，導(dǎo)致他的父母又去開了很多次家長(zhǎng)會(huì)。查理四歲時(shí)，他的小妹妹出生了，他的表現(xiàn)開始變得更加糟糕。父母試著理解情緒化的兒子，但他們不知道應(yīng)該怎樣對(duì)待他——懇求、討價(jià)還價(jià)、威脅、被迫滿足他的要求。家里充斥著查理情緒激烈的吼叫，他的父母感到，為人父母之前那種平靜的日子已經(jīng)一去不回。成為“壞”孩子的父母，令他們感到不知所措，每天早晨他們都會(huì)緊張不安，不知道喜怒無(wú)常的兒子這一天又會(huì)闖出什么禍。
　　安吉和埃里克曾經(jīng)以為，他們致力于自我品格的提升，多少會(huì)使育兒的過(guò)程變得輕松愉快。畢竟，孩子們都會(huì)自然而然的受到父母的影響，不是嗎？安寧平和、充滿關(guān)愛的家庭，以及照料周到的父母，難道不會(huì)帶來(lái)和諧融洽的家庭關(guān)系嗎？但這一次情況完全不同。安吉的清晨冥想已完全成為過(guò)去式，而且，即使她和埃里克努力避免，他們?nèi)匀唤?jīng)常吵架，互相指責(zé)，比如說(shuō)“如果查理那件事情你是這樣處理，而非那樣處理，事情既不會(huì)演變成現(xiàn)在這個(gè)樣子”。
　　這對(duì)夫妻，與我在過(guò)去三十年中作為教師、家長(zhǎng)導(dǎo)師和心理治療師遇到的許多父母，都存在相似之處。無(wú)論父母是注重孩子的個(gè)人發(fā)展，抑或 只想順順當(dāng)當(dāng)，培養(yǎng)孩子快樂(lè)成長(zhǎng)，當(dāng)他們真正面對(duì)育兒的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題時(shí)， 往往都會(huì)遇到困難，如果孩子要求多多或者性格倔強(qiáng)，尤其如此。 即使孩子相對(duì)比較省心，我們?nèi)匀恍枰�努力�?xí)慣這種日復(fù)一日的把孩子放在第一位的生活。從徹夜不眠的嬰兒到家庭作業(yè)的爭(zhēng)執(zhí)，我們一路走來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己必須努力培養(yǎng)出各種新的能力，比如寬容忍耐，堅(jiān)持不懈，以及反反復(fù)復(fù)朗讀同一本圖畫書的耐心。一些更加注重心靈自省的人有時(shí)會(huì)承認(rèn)，他們與孩子相處時(shí)會(huì)出現(xiàn)與此背道而馳的行為。他們完全無(wú)法想象自己嘴里會(huì)說(shuō)出那種不堪的話語(yǔ)，可是那些粗俗的話從他們口中不由自主地冒出來(lái)了——聲音還很響亮！ 但就像安吉和埃里克一樣，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，教給我們最多的，正是 我們的孩子。這也正是《陪伴式成長(zhǎng)，和孩子一起成為更好的自己》一書 想要表達(dá)的主旨。
　　我們?cè)谏院蟮恼鹿?jié)中還會(huì)看到安吉和埃里克的故事，尋找出他們撫養(yǎng)查理時(shí)遇到的挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)變成美好育兒經(jīng)驗(yàn)的秘訣，同時(shí)看到這一經(jīng)歷是怎樣治愈兩人童年心結(jié)的�，F(xiàn)在，讓我先來(lái)講一講我自己的故事。
　　我的育兒之旅
　　我十五歲時(shí)生活在美國(guó)堪薩斯州，我哥哥離家去上大學(xué)時(shí)，給我留了個(gè)便條，推薦我讀一讀他放在我房間里的那本書，帕拉宏撒?尤迦南達(dá)的著作《一個(gè)瑜伽行者的自傳》。整整兩年，這本書都放在我的書架上積灰，直到有一天，我終于翻開它，隨即完全沉浸于其中，這個(gè)印度人追求神性的旅程，令我十分感動(dòng)。
　　這本超凡脫俗的著作，似乎喚醒了我內(nèi)心深處的什么東西，讀完最后一頁(yè)，我立即騎上自行車前往普雷里村的購(gòu)物中心，向付費(fèi)電話里投入好幾枚硬幣，撥通尤迦南達(dá)在加利福尼亞基金會(huì)總部的電話，我對(duì)著電話說(shuō)：
　　“我想了解上帝�！�
　　在一年左右的時(shí)間里，我按照尤迦南達(dá)的傳統(tǒng)進(jìn)行冥想，遵循“自我了悟聯(lián)誼會(huì)”每周通過(guò)郵件發(fā)來(lái)的指引。我開始練瑜伽，探索各種冥想的方式。結(jié)合其他各種有益于內(nèi)心和靈魂的行為方式，我最終確定了一種能夠和我產(chǎn)生共鳴的做法。我非常依賴每日冥想帶來(lái)的寧?kù)o，如果早晨沒有靜坐，我一整天都會(huì)感到不對(duì)勁，直到終于抽出時(shí)間完成冥想的儀式。
　　十八年后，我有了一個(gè)孩子。我不得不把每天早晨慣例的冥想拋到一邊，在內(nèi)心世界的修煉與家庭生活的日�，嵤轮�間，努力找到平衡。一旦 我執(zhí)著于追求“心靈上的提升”，最終往往會(huì)感到緊張惱火。我必須學(xué)會(huì)， 面對(duì)平凡生活中的每時(shí)每刻——換尿布、講故事，或者清理男孩玩耍后如 颶風(fēng)刮過(guò)一般的現(xiàn)場(chǎng)——學(xué)會(huì)享受其中，而非壓抑忍耐。 有一天，我在廚房里為兒子做烤奶酪三明治。我站在爐子旁邊，等待奶酪融化，突然，我對(duì)于此時(shí)此刻發(fā)生的事情有了全新的認(rèn)識(shí)。在房間另一邊，那里有個(gè)奇跡，那個(gè)人，我愛他勝過(guò)自己的生命，而且，我可以用一個(gè)三明治來(lái)表達(dá)出我的愛。我心懷感恩，激動(dòng)不已，因?yàn)槲乙庾R(shí)到，這種感受并非曇花一現(xiàn)，我可以在日常生活中進(jìn)一步發(fā)自內(nèi)心地體會(huì)這種豁然開朗的感覺，只要我愿意選擇這樣的生活。
　　育兒，是我的生活中出現(xiàn)的最大一次變化。我會(huì)盡可能抽出時(shí)間靜坐冥想——起初很難找到時(shí)間，但隨著我兒子逐漸長(zhǎng)大，冥想的機(jī)會(huì)也變多了。我可以充分沉浸于自己內(nèi)心的平靜與喜悅中，體會(huì)到無(wú)窮的快樂(lè)，而且，冥想無(wú)疑會(huì)影響面對(duì)世界展現(xiàn)出的“自我”。但我也開始理解，用心生活，意味著全身心投入到眼前的生活中，無(wú)論那天早晨我有沒有完成冥想的儀式。
　　在《陪伴式成長(zhǎng)，和孩子一起成為更好的自己》這本書中，我將帶你踏上一段屬于你自己的旅程，為日常養(yǎng)育子女的過(guò)程帶來(lái)更多的平和、喜悅，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變。你會(huì)在書中找到各種策略，幫助你在現(xiàn)實(shí)生活中更加用心地?fù)嵊�子女，在這條復(fù)雜曲折的道路上跋涉前進(jìn)，本書也將令你學(xué)到，如果被孩子觸怒，感到難以保持平和（或者暫時(shí)失去冷靜），應(yīng)該怎樣克制自己的脾氣。希望你能探索各種各樣的方式，把靈性帶到你家中——即使你并無(wú)宗教傾向，或者你的孩子認(rèn)為任何與靈性稍微相關(guān)的事情“一點(diǎn)都不酷”。
　　我相信，我在本書中與讀者們分享的一些特質(zhì)，可以幫助孩子們成長(zhǎng)為自覺、自信、富于同情心的成年人。最終，你將學(xué)到一些非常實(shí)用的方法，能夠幫助你靈活變通、有所選擇地做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，而非出于挫敗、憤怒或害怕而做出反應(yīng)，從而陪伴式成長(zhǎng)，和孩子一起成為更好的自己。
　　如果在我們與孩子們之間的關(guān)系中，始終伴隨著我們?nèi)�心全意的參與和陪伴，比起同齡的朋友，他們會(huì)與我們更親近，愿意向我們尋求指導(dǎo)和支持。此外，如果孩子們感覺自己得到了父母的喜歡、重視、珍愛——事實(shí)如此——他們自然更有動(dòng)力按照父母的要求行事。面對(duì)與我們關(guān)系密切的人，我們會(huì)更加愿意合作，這是人類的天性。
　　無(wú)論你是個(gè)積極追求靈性的人，抑或只是希望更加有意識(shí)地承擔(dān)起為人父母的角色，在育兒過(guò)程中更好地陪伴孩子，將為你們帶來(lái)更多的愛、知識(shí)和歡樂(lè)。
　　歡迎踏上這趟旅程！讓我們開始吧。
　　愛的練習(xí)
　　閱讀本章以及全書各章的過(guò)程中，請(qǐng)隨時(shí)訪問(wèn) www.SusanStiffelman.com/PWPpextras，獲得指導(dǎo)，完成各項(xiàng)練習(xí)。
　　我為家長(zhǎng)們上育兒指導(dǎo)課程時(shí)，首先會(huì)請(qǐng)他們想象一下，課程結(jié)束后感覺自己很有收獲的成就感。然后我會(huì)請(qǐng)他們一起思考，怎樣才能實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)�！叭绻�你能制定解決問(wèn)題的計(jì)劃，或者更加明確是什么導(dǎo)致孩子出現(xiàn)問(wèn)題，你是否會(huì)感到心情更好？你能否想象這一切都將變得輕松簡(jiǎn)單，因?yàn)槟阍敢庖徊讲浇鉀Q家里各種問(wèn)題，而不會(huì)認(rèn)為必須一下子就改變所有的事情？也許，你會(huì)對(duì)自己更加寬容，或者更好地理解自己為什么會(huì)被孩子觸怒，即使遇到麻煩，你也知道應(yīng)該怎樣做才能保持冷靜�！�
　　我發(fā)現(xiàn)，這項(xiàng)練習(xí)可以幫助我的學(xué)生想明白，他們希望我們一起努力實(shí)現(xiàn)怎樣的變化。
　　你也來(lái)試一試。暫停一會(huì)兒——不妨閉上眼睛，或者把手放在心口——想象自己合上這本書，心中充滿興奮喜悅，因?yàn)槟銓?shí)現(xiàn)了一次突破。閱讀《陪伴式成長(zhǎng)，和孩子一起成為更好的自己》這本書，有助于解決你作為父母遇到的哪些困難？哪些方面將有所改善，同時(shí)你希望繼續(xù)進(jìn)步？你想要改變的是什么？
　　借助筆記來(lái)思考，你的育兒生活會(huì)受到怎樣的影響？你希望與孩子、配偶以及你自己之間的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)怎樣的擴(kuò)展、成長(zhǎng)以及改變？
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