《怎樣培養(yǎng)陽光寶貝》：
　　快樂獨立進餐明明3歲多了，還不會自己吃飯。每天外婆和媽媽輪流追著喂，還沒吃兩口，他就跑去玩玩具了，再吃兩口，他又看電視去了�？傊�，他吃頓飯，別人累得喘粗氣，渾身是汗，他自己卻還沒吃飽。久而久之，因為喂飯，他竟然對吃飯產(chǎn)生了抵觸情緒。真擔心寶寶去幼兒園后，他會因為沒有人喂飯而吃不飽。挑食、偏食、吃飯慢一大堆問題，怎么辦呢？——急暈的明明媽媽原因1注意力不集中喂飯時，孩子容易不專心，會東張西望、離開吃飯位置跑來跑去、玩玩具、看電視等，而父母的催促和逼迫也會給孩子帶來不同程度的心理壓力，使得孩子感到吃飯是一種負擔、一種強迫性的任務(wù)，易誘發(fā)厭食或挑食。另外，喂飯過量可能將孩子的胃撐大，容易造成小兒肥胖。
　　對策：營造良好的進餐氛圍，為孩子選擇合適的餐具和固定的座位孩子進餐氛圍的營造很重要，要使孩子在進餐時不感到枯燥、乏味，家里燈的主色調(diào)應(yīng)選用暖色調(diào)，突出溫馨的氛圍。不妨選擇固定可愛的座位，讓孩子養(yǎng)成吃東西不亂跑的習慣。選擇大小適中的勺子，既方便孩子小手的握取，也適合孩子的嘴形。最好一勺一口，不多也不少�？蓯劭ㄍɑㄐ偷男⊥肽芗ぐl(fā)孩子進餐的興趣。剛開始學吃飯時，可以選擇能固定在桌上的碗，可防止孩子打翻。
　　細心的父母可以在餐前介紹食譜，播放柔美的音樂，挑選精致漂亮的餐具，讓孩子愉悅舒暢，再捅一朵新鮮的玫瑰在簡單的花瓶里，鼓勵孩子用心咀嚼，用全身心感受食物的美妙。
　　原因2依賴心過重習慣于喂飯的孩子，以后也會事事依賴父母。失去孩子天生的探究能力。自主進食需要手、嘴、眼的協(xié)調(diào)配合，父母喂飯將使孩子失去動作平衡和手眼協(xié)調(diào)能力訓練的好機會。
　　對策：放手讓孩子自己嘗試剛開始嘗試獨立進餐的孩子很可能把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛干凈，不愿意孩子把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止孩子這種行為，這樣做實際上是扼殺了孩子自主吃飯習慣的萌芽。時間一長，孩子就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，興趣減少。
　　細心的父母吃飯前應(yīng)給孩子穿上一個漂亮的圍兜，盡量防止弄臟衣服，在桌底下鋪上一次性桌布，放手讓孩子自由進餐。這樣即使孩子弄得滿地狼藉，也不要責罵他，讓孩子充分享受獨立進餐的快樂，讓吃飯的小細節(jié)充滿生活審美和小情趣。
　　原因3怕孩子吃少了父母因為擔心孩子吃少了，在喂孩子進食時過快，使孩子不能充分咀嚼食物，既增加孩子的胃腸道負擔，也影響牙齒的正常發(fā)育、臉部肌肉的鍛煉。
　　對策：循序漸進，多次分步嘗試各式菜譜要滿足孩子味蕾的需求，不僅要樣式新穎好看，更要營養(yǎng)均衡、健康美味，給人眼前一亮的感覺。剛開始喂孩子時，可以把飯菜也撥一點點在孩子的小碗里，比如幾粒米飯、一片菜葉，讓孩子試著自己舀起來送進嘴里。開始不成功沒關(guān)系，允許孩子多次嘗試，即使飯菜灑到了地上，也不應(yīng)該過分批評孩子，避免打擊孩子嘗試的興趣。
　　細心的媽媽可以把食物做成方便食用狀，引導孩子嘗試用湯匙進餐。當孩子還無法靈活地使用湯匙時，媽媽不要急于幫助，而是應(yīng)在旁邊耐心地看孩子自己進餐。
　　隨著孩子動手能力的加強，可以試著讓孩子獨立吃完一部分食物。如果孩子能夠獨立完成，就予以積極鼓勵，這會讓孩子產(chǎn)生一種成就感，也有助于自信心的培養(yǎng)。
　　孩子天性好奇、好動，我們不妨邀請孩子參加到食物的制作過程中，幫助孩子養(yǎng)成獨立進餐的好習慣。邀請他們參加食物的制作，既有助于開發(fā)他們的動手能力、思維能力、觀察能力等，也讓他們感受到勞動所帶來的快樂。根據(jù)孩子的喜好，和孩子一起做小點心，如小湯團等。孩子玩得盡心，當然吃得更開心，無形當中培養(yǎng)了他們獨立自主的好習慣。
　　原因4過分寵愛有些家長總說孩子還小，長大自然就會了。殊不知孩子的許多習慣都是大人“培養(yǎng)”出來的。大人總是過分主動，孩子自然就會相應(yīng)被動，認為吃飯是需要父母幫忙一起完成的。
　　對策：堅持原則，養(yǎng)成良好的進餐習慣一旦孩子在進餐時出現(xiàn)長時間的玩耍，或要求邊看電視邊進餐時，父母要讓孩子知道吃飯的規(guī)矩，并堅持原則，避免讓餐桌成為電視劇場。邊吃飯邊看電視影響孩子身心健康，會使人情緒興奮。例如：鼓勵孩子在40分鐘內(nèi)完成吃飯，吃不完父母會把飯菜拿走。對于孩子的不良進餐行為，父母也要有適當?shù)男�懲罰，例如：不買新玩具、不吃糖等等。只有通過這樣的堅持，才能幫助孩子建立良好的飲食習慣。
　　原因5缺乏饑餓感有的孩子運動量或活動強度不足，消耗少，也會導致缺乏饑餓感。
　　對策：增大戶外活動量，尊重孩子選擇每天不妨給孩子安排一定的運動量。有的孩子胃口小是因為孩子在生長中也存在著階段性的調(diào)整，有時會出現(xiàn)一段時期的食欲較小。若孩子在運動后突然飯量減少，應(yīng)考慮是否運動強度過大導致胃部不適，還是情緒問題。母親要細心觀察，冷靜分析，有針對性地解決。
　　孩子與大人一樣，進餐要尊重孩子選擇的自由。
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