對于孕期飲食，孕媽媽都會有這樣的困惑：哪些食物絕對不能吃？惡心、嘔吐，沒有胃口，怎么保證營養(yǎng)？吃什么可以讓胎寶寶更聰明？孕期增重多少比較合適？需要控制體重嗎？孕期有便秘，吃什么能緩解，應(yīng)避開什么飲食……本書用宜忌的形式呈現(xiàn)出來，孕期不同階段重點吃什么、怎么吃、有何宜忌，一目了然，一看就會，方便快速檢索，讓孕媽媽吃好喝好，飲食無憂，孕育最棒的寶寶。

本書介紹了300款自制的實用調(diào)味醬。由專業(yè)廚師親自創(chuàng)制，風(fēng)味多樣，操作簡單。以食材的制作條件及食用需要為出發(fā)點，詳細(xì)介紹了每一款調(diào)味醬的原料組成、調(diào)配方法以及適用范圍等。每一款調(diào)味醬都附有一款實例舉證，不僅能讓讀者快速調(diào)出實用且味美的調(diào)味醬，還能指導(dǎo)讀者運用調(diào)味醬烹制菜肴。 書中內(nèi)容通俗易懂、實用性強，不僅適用于專業(yè)廚師，也適合大眾讀者在家中操作使用。

本書共分三章。*章簡要介紹了藥酒的起源與發(fā)展、藥酒的命名與制作、飲用藥酒的禁忌等；第二章介紹了內(nèi)科、外科、骨傷科、婦科、男科、兒科、皮膚科等近100種常見疾病的藥酒治療方；第三章介紹了美容養(yǎng)顏、延年益壽、補氣養(yǎng)血、健腦益智等保健藥酒方。全書共精選藥酒配方1000余首，多為現(xiàn)代藥酒良方或民間廣為流傳、歷代沿用至今，且經(jīng)驗證療效明顯者。每方均按原料、制作、用法、功效、附記、提示、注意等依次介紹。本書對指導(dǎo)讀者配制、生產(chǎn)和

人人都能喝啤酒,但會享受啤酒則需要智慧。在面對品種繁多的進(jìn)口啤酒時,你是否有嚴(yán)重的選擇困難癥?面對酒瓶上那些修士、古堡、獅子和鷹的圖案時,你能否完全搞懂其背后的含義?如何才能從眾多選擇中找到自己喜歡的啤酒風(fēng)格?如何跟著啤酒來一場跨越地球兩端的旅行?本書是你的答案。 這里并不局限于精釀,書中介紹的啤酒很容易在超市或網(wǎng)店買到,因此不會僅僅是關(guān)于啤酒文化和風(fēng)格的紙上談兵,而是看到即可以喝到。本書第1章將紛繁復(fù)雜的啤酒風(fēng)格

本書介紹了現(xiàn)代有軌電車的發(fā)展歷程以及當(dāng)前國內(nèi)外應(yīng)用現(xiàn)狀，并且充分反映了現(xiàn)代有軌電車車輛領(lǐng)域的新科技成果；同時全面系統(tǒng)地介紹了車輛的各組成部分的基本概念、結(jié)構(gòu)、性能、工作原理以及車輛檢修情況，適合軌道車輛研發(fā)、設(shè)計、運營管理等人員閱讀，同時還可以作為軌道車輛專業(yè)師生的參考書。

本書作者從繪畫初學(xué)者的需求出發(fā)，用生活中常見的生動有趣的案例，深入淺出地講解了素描、色鉛筆、水彩等三種畫材的使用方法和基本技法m。輪廓繪制、立體感塑造、留白、漸變色使用、混色、構(gòu)圖、濕畫法等這些抽象復(fù)雜的專業(yè)技法，都被作者巧妙地運用詳盡的圖示和恰如其分的講解變得簡單易懂。為了方便讀者學(xué)習(xí)和參考，本書還附贈了作者親自講解的14個精選案例的完整繪制過程的視頻，讀者只需掃描二維碼（見本書第11頁），即可進(jìn)入網(wǎng)盤下載。 本

內(nèi)容簡介 本書圖文并茂，共分兩部分。第一部分按照谷物、薯類、豆類、蔬菜、菌類、海產(chǎn)品、水果、堅果八大分類全面介紹了素食食材，涉及各種食材的營養(yǎng)價值、食用宜忌、烹飪方法。第二部分提供了營養(yǎng)主食、涼菜、熱菜、美味湯品、甜品點心等近百種美食食譜。 素食人士能從本書中了解更多的食材和食譜，而愛好肉食健康欠佳的讀者也能從書中獲得有益信息。

本書通過房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人實戰(zhàn)業(yè)務(wù)流程和房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人必備專業(yè)知識兩章的內(nèi)容，全面深入地介紹了房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人銷售技能的提升要領(lǐng)以及房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人需要掌握的基本專業(yè)知識，并提供了大量房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人在日常工作中常見的各種問題的應(yīng)對技巧，具有實戰(zhàn)性、全面性和可操作性。 本書是房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人快速提升銷售技能和職業(yè)晉升的必備手冊，同時非常適合作為房地產(chǎn)中介經(jīng)紀(jì)機(jī)構(gòu)對員工的專業(yè)知識和成交技能進(jìn)行培訓(xùn)的教材。

本書詳解了普遍存在于老百姓飲食觀念中的88個誤區(qū)，分8大類25小類，全面涵蓋主食肉菜、油鹽醬醋、水酒茶飲及生活習(xí)慣等方面。每個誤區(qū)講解后都有相應(yīng)的正確膳食建議，教大家如何正確地吃，充分發(fā)揮食材營養(yǎng)，吃出健康好身體。

一本書即是一堂完整的瑜伽課。若想實現(xiàn)身、心、靈的和諧統(tǒng)一，練習(xí)者必須了解瑜伽基本知識、動作和冥想方法，將所有練習(xí)融會貫通。不管你是剛剛接觸普拉提，還是一名瑜伽粉，這本由袁元編*的《圖解瑜伽與普拉提（全彩圖解典藏版）》都將提供你亟需的幫助。書中系統(tǒng)介紹了瑜伽的基本知識，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽的練習(xí)套路，將普拉提與瑜伽相結(jié)合，形成全新的鍛煉體系，圖文全解每個具體動作，就如同私人教練在身邊一般，精準(zhǔn)又易