跑者全書是加拿大傳奇跑者厄爾·費（EarlFee）一生的跑步心得總結。他以科學、嚴謹、簡潔且有洞察力的寫作方式，詳細介紹了跑步相關的生理原理、心理訓練、跑步姿勢、跑步技巧、訓練原則、訓練計劃設計、拉伸、熱身與恢復、運動營養(yǎng)和體能訓練，并給青少年和老年人提供了針對性的指導。 如果你有夢想，渴望超越，不滿足于“知其然”而想“知其所以然”，那么這本跑步書正是你所需要的。