本書作者是北京協(xié)和醫(yī)院臨床醫(yī)生，接觸了大量減肥案例，一線經(jīng)驗豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關(guān)于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內(nèi)外**的研究，到實際減肥過程的小細(xì)節(jié)，講述關(guān)于減肥那件事兒的方方面面。重點是告知大家哪些人群需要減肥，哪些減肥方法是科學(xué)安全有效的，如果減肥失敗要怎么補救。無高深的理論，只要接地氣的大實話和易實操的減肥方法。

《我的最后一本減肥書》2017年5月上市以來到現(xiàn)在凈發(fā)84000多冊，重印26次。本書定位減肥科普，批判不科學(xué)的減肥方法，厘清科學(xué)減肥的概念，并在理論基礎(chǔ)上用大量實例、數(shù)據(jù)、工具為讀者提供清晰的減肥邏輯、可行的減肥工具/方法。此增修版在原版暢銷書的扎實的、貼近讀者的內(nèi)容基礎(chǔ)上，補充了約20%關(guān)于減肥心理方面的新內(nèi)容，重新整理了更具代表性的新案例，并將書中的靈魂內(nèi)容——模塊化飲食法也做了更新，同時調(diào)整了體例結(jié)構(gòu)，更符合讀者閱讀的習(xí)慣和實施減肥計劃的過程。

在日常生活中，你是否會有這樣的困惑：仿效各種熱門護(hù)膚方式或者購買了很多高口碑護(hù)膚產(chǎn)品，每天也認(rèn)認(rèn)真真地護(hù)膚，但肌膚還是變得越來越差？我們究竟應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品和護(hù)膚方式呢？ 作為擁有精英配方師團(tuán)隊的言安堂，從專業(yè)的視角和科學(xué)的研究出發(fā)，將晝夜節(jié)律理論與護(hù)膚相結(jié)合，并針對可能出現(xiàn)的肌膚問題給出了詳盡的分時護(hù)理方案。同時，書中附有膚質(zhì)&發(fā)質(zhì)測試，幫你了解自己的肌膚狀態(tài)，科學(xué)地選擇適合自己的護(hù)膚品。 希望每一個愛美的人都能在這本書里找到適合自己的肌膚養(yǎng)護(hù)方法。