本書主要介紹艾揚(yáng)格瑜伽常用體式的梵語名稱，根據(jù)艾揚(yáng)格瑜伽初級(jí)教程，艾揚(yáng)格瑜伽共包括72個(gè)常用體式，書中通過對(duì)每一個(gè)瑜伽體式名稱梵語、拉丁語轉(zhuǎn)寫與漢語對(duì)照，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動(dòng)作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡(jiǎn)單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書主要介紹瑜伽梵語入門的基礎(chǔ)知識(shí)字母。梵語共有46個(gè)字母，書中通過對(duì)每一個(gè)梵語字母的規(guī)范書寫順序、發(fā)音、領(lǐng)讀，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動(dòng)作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡(jiǎn)單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書立足實(shí)際，以與瑜伽課相關(guān)的學(xué)科理論為基礎(chǔ)，將瑜加教學(xué)的理論知識(shí)與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合，對(duì)瑜伽課進(jìn)行合理的教學(xué)設(shè)計(jì)，進(jìn)而將其運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中。本書闡述了瑜伽的概念，將其與其他運(yùn)動(dòng)區(qū)分開；分析了與瑜加課相關(guān)的學(xué)科理論，并有針對(duì)性地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，探究了包括基本技巧教學(xué)、基本體位動(dòng)作教學(xué)、塑身瑜伽課程教學(xué)等方法。