本書是一本融合了兒童發(fā)展心理學(xué)全新研究成果的家庭教育指南。它不僅探討了童年對(duì)人生和人類發(fā)展的深遠(yuǎn)影響，還精心梳理了“園丁式養(yǎng)育”的5大關(guān)鍵。本書旨在幫助新時(shí)代父母進(jìn)化他們的教育觀，從理智上更深入地了解孩子，從情感上更深刻地愛護(hù)孩子，同時(shí)在行動(dòng)上更加高效地養(yǎng)育孩子。通過實(shí)際的家庭生活案例和理論結(jié)合，這本書為實(shí)現(xiàn)健康的家庭環(huán)境和孩子的全面發(fā)展提供了寶貴的指導(dǎo)。

本書從科學(xué)角度闡明了胎兒和嬰幼兒大腦是如何工作的，并總結(jié)出數(shù)十條大腦規(guī)則，幫助天下父母在兒童5歲前的黃金成長(zhǎng)階段里，養(yǎng)育出聰明、健康、幸福、快樂、有教養(yǎng)的寶寶。在本書中，作者解答了很多重要的教養(yǎng)問題：給孩子買益智玩具白浪費(fèi)錢嗎？爸爸多做家務(wù)能讓孩子更聰明？預(yù)測(cè)學(xué)習(xí)成績(jī)的因素是智商嗎？孩子究竟為什么說謊？?jī)蓺q以下的孩子能不能看電視？什么樣的父母能把孩子培養(yǎng)得出類拔萃？學(xué)習(xí)音樂的孩子更善解人意嗎？

本書將“全腦教養(yǎng)法”運(yùn)用到青春期，從“第七感”入手，提供大量方法幫助父母?jìng)冋�合左右腦，將不安全依戀模式轉(zhuǎn)化為安全依戀模式，和孩子一起，創(chuàng)造一個(gè)平靜、寬容的成長(zhǎng)環(huán)境。處于青春期的孩子有4個(gè)本質(zhì)特征，他們尋求新奇事物、積極參與社會(huì)、情緒強(qiáng)烈，并不斷進(jìn)行富有創(chuàng)造力的探索，與童年期相比，他們的思考和行為方式發(fā)生了重要改變，也暴露出潛在的問題。

本書是《全腦教養(yǎng)法》的一對(duì)一實(shí)戰(zhàn)練習(xí)手冊(cè)，是為所有兒童養(yǎng)育者量身定制的全腦教養(yǎng)法實(shí)戰(zhàn)指南。書中使用了漫畫圖解答題練習(xí)實(shí)用活動(dòng)的方式，手把手教讀者理解、反思和應(yīng)用“全腦教養(yǎng)法”，輕松整合全腦，提升孩子思維力。本書采用看、寫、練、答等多種互動(dòng)方式，不僅能讓讀者更深入地思考如何將全腦教養(yǎng)法運(yùn)用在育兒中，更有具體而實(shí)用的方法來幫助讀者實(shí)施全腦教養(yǎng)理念，為自己和孩子帶來更好的生活和更和諧的親子關(guān)系。

本書全面闡釋了如何將姿勢(shì)跑法應(yīng)用到實(shí)踐中：分析跑步動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、在不同環(huán)境中跑步、預(yù)防常見運(yùn)動(dòng)損傷等等，幫助跑者實(shí)現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢(shì)跑法理念包含3個(gè)關(guān)鍵的基本動(dòng)作：關(guān)鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們?cè)敿?xì)介紹了姿勢(shì)跑法的準(zhǔn)備工作、技術(shù)動(dòng)作解析以及相應(yīng)的力量訓(xùn)練等內(nèi)容。書中包含102張真人動(dòng)作示范圖解，更方便讀者參照學(xué)習(xí)。跟隨10堂循序漸進(jìn)的姿勢(shì)跑法核心訓(xùn)練課程，你會(huì)輕松地掌握這一全新跑步模式。

本書包括12章，闡釋了9種常見坐姿及其影響、不良體態(tài)和久坐導(dǎo)致的16種惡果、獲得健康體態(tài)的12個(gè)小練習(xí)以及改善體態(tài)可以幫你遠(yuǎn)離10種常見的病痛。主要內(nèi)容包括：預(yù)保養(yǎng)：健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵；體態(tài)：面向全世界的宣言等。

本訓(xùn)練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和減肥等熱門問題的解答。本書以《跑者世界》開展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項(xiàng)目為背景，書中介紹了從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、高手們推薦的28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)語等內(nèi)容本書系統(tǒng)、權(quán)威地提出了一系列建議，能夠幫助讀者完成自己的首場(chǎng)馬拉松，或跑出個(gè)人最好成績(jī)。

本書是一本指導(dǎo)父母對(duì)孩子進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)。作者基于一項(xiàng)120個(gè)家庭共同參與的心理學(xué)調(diào)查，揭示了4種教養(yǎng)方式對(duì)孩子情商的長(zhǎng)期影響、孩子情緒管理訓(xùn)練的5個(gè)關(guān)鍵步驟、培養(yǎng)高情商孩子的5個(gè)關(guān)鍵期等諸多科學(xué)教養(yǎng)的真相，讓父母了解0歲到青春期孩子教養(yǎng)的本質(zhì)，從而幫助孩子大幅提升自信心、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、健康水平和人際關(guān)系質(zhì)量。

跑步傷病是否仍不時(shí)來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練來強(qiáng)健自己的身體，卻終陷入了大量訓(xùn)練傷病休息大量訓(xùn)練傷病的怪圈循環(huán)？ 丹尼將太極的精粹融匯到跑步當(dāng)中，開創(chuàng)了這種不費(fèi)力、無傷害的革命性跑步法，讓你告別無疼痛，不收獲的肌肉跑，掌握不要疼痛的太極跑之道！在書中，作者呈現(xiàn)了： 太極跑的3大原則：綿里藏針、循序漸進(jìn)、動(dòng)作中的平衡，掌握這些原則，你會(huì)發(fā)現(xiàn)移動(dòng)身體是一件輕松的事情。 太極跑的4項(xiàng)技能：專注、身體感知、呼吸和放松，它們可以讓跑步變得更加多維，以小的付出獲得大的成效! 太

當(dāng)今，患有抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等精神障礙的青少年人數(shù)正在不斷增加，患病年齡正在趨小齡化。心理疾病，抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、飲食失調(diào)癥多數(shù)發(fā)病時(shí)間是在10~30歲之間。百分之50患有心理疾病的成年人在14歲時(shí)出現(xiàn)癥狀，百分之75在24歲時(shí)出現(xiàn)癥狀。因此，關(guān)注青少年心理健康刻不容緩。然而，父母、校方乃至整個(gè)社會(huì)，對(duì)于心理問題，往往諱莫如深，不愿正視，直至悲劇發(fā)生。 如何判斷孩子是情緒低落，還是出現(xiàn)了其他問題？ 父母的哪些行為容易誘發(fā)孩子出現(xiàn)心理方面的問題？ 哪些生活習(xí)慣容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)嚴(yán)重