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本書從四季調(diào)養(yǎng)的角度出發(fā)，脈絡(luò)清晰、內(nèi)容翔實地解析各個季節(jié)的不同氣候特點以及易發(fā)、多發(fā)疾病，從養(yǎng)、治的角度對各個季節(jié)特點進(jìn)行養(yǎng)生總則說明，還涉及經(jīng)絡(luò)與穴位養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運動養(yǎng)生等方方面面的內(nèi)容，為您構(gòu)建一個綜合的保健體系。在裊裊茶香里捧讀此書，它會激活你的健康密碼，一切答案都將自然呈現(xiàn)。

本書隸屬于中華傳統(tǒng)醫(yī)藥簡明讀本系列，通過展現(xiàn)中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)特色技法艾灸，提出女性養(yǎng)生保健的美容新方式。艾灸無毒副作用，具有一炷著膚疼痛即止，一次施灸沉疴立除的神奇療效，受到中醫(yī)師和大眾的歡迎，成為許多年輕女性所追捧的美容技法。艾灸可提升人體正氣、溫暖臟腑的原理尤其適合女性生殖系統(tǒng)保健以及美容，它簡單易行、見效快、性價比高，讀者只需對照書本即可現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用。

《飲膳正要》一書為元朝·飲膳太醫(yī)忽思慧所撰的一部營養(yǎng)學(xué)專著，全書共三卷：卷一講的是諸般禁忌，聚珍品撰；卷二講的是諸般湯煎，食療諸病及食物相反中毒等；卷三講的是米谷品，獸品、禽品、魚品、果菜品和料物等。該書記載藥膳方和食療方非常豐富，特別注重闡述各種飲撰的性味與滋補作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、飲酒避忌等內(nèi)容。它從健康人的實際飲食需要出發(fā)，以正常人膳食標(biāo)準(zhǔn)立論，制定了一套飲食衛(wèi)生法則。書中還具體闡發(fā)了飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)療法，乃至食物中毒的防治等。為我國現(xiàn)存一部完整的飲食衛(wèi)生和食療專書，也