本書從睡眠環(huán)境、運動、飲食、接納負(fù)面情緒、睡眠習(xí)慣等方面引導(dǎo)失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物、易實踐的睡眠療法來調(diào)整自己的生活模式，喚醒每個人都擁有的自愈力，最終解決現(xiàn)代人睡眠的種種問題，進(jìn)而實現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠，以更飽滿的精力過更高效的生活。

其實，我們可以幫孩子“長高更多”。重視與不重視之間，也許就是十幾厘米的身高差異。有沒有可以立刻執(zhí)行且安全有效的身高管理方法呢？希望《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實操指南》可幫大家解決這個困惑。10余年來，《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實操指南》作者專注于兒童身高管理方面的研究和實踐�，F(xiàn)在，《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實操指南》作者將過去10多年的實踐經(jīng)驗，盡數(shù)歸納總結(jié)于此書�！秼寢屵@樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實

塑造大腦類似折紙大腦的構(gòu)建過程是從一張平整的紙開始的這張紙由細(xì)胞組成生物特性、社會生活、教育等各個因素影響著折疊方式神經(jīng)聯(lián)系則是紙張上的折痕漸漸折疊成一個三維結(jié)構(gòu) 作者戴維布埃諾托倫斯（DavidBuenoiTorrens）是巴塞羅那大學(xué)生物學(xué)博士、遺傳學(xué)教授和研究者，專注研究發(fā)育遺傳學(xué)和神經(jīng)科學(xué)及其與行為的關(guān)系。 他在書中強(qiáng)調(diào)了大腦的可塑性，我們可以像折紙一樣折疊大腦。其目的不僅是讓我們了解自己，更是呼吁我們應(yīng)該承擔(dān)起構(gòu)建和重塑自身及后代大腦的責(zé)任，只有這樣，我們才能構(gòu)建和諧幸福的個體和社會。