本書共7章60節(jié)，主要內(nèi)容有灸法養(yǎng)生概論、灸法養(yǎng)生的發(fā)展歷史、灸法養(yǎng)生常用方法、常見不適的灸法養(yǎng)生等，書末附有古典著名歌賦節(jié)選。隨著養(yǎng)生保健理念的深入人心，傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的方法越來越受到大眾的追捧，如灸法養(yǎng)生。而切實(shí)有效指導(dǎo)大眾使用科學(xué)的灸法養(yǎng)生的科普類書籍卻少之又少。本書除了收錄比較常見不適的灸法養(yǎng)生的內(nèi)容外，還綜合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生、功法養(yǎng)生要素，具有鮮明的中醫(yī)特色，且極具可操作性。

毛德西教授為河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂主任醫(yī)師，首屆全國名中醫(yī)、全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家，長期從事中醫(yī)臨床診療和中醫(yī)藥科學(xué)普及事業(yè)，近年來尤其致力于中醫(yī)養(yǎng)生保健。本書內(nèi)容包括心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)、時(shí)令、藥物、疾病、綜合養(yǎng)生等十個(gè)方面的養(yǎng)生知識(shí)，以介紹毛德西教授長期實(shí)踐且行之有效的中醫(yī)藥養(yǎng)生方法為主，并輔以適當(dāng)?shù)默F(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。目的是普及中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)，提高廣大群眾自我保健意識(shí)和科學(xué)養(yǎng)生水平，使大眾能夠?qū)W到簡便易行的養(yǎng)生知識(shí)。字號(hào)大，便于老年人閱讀。

本書是詳細(xì)了解及借鑒古代人們飲食養(yǎng)生的重要讀物?全書收錄了古代人們常用食物３５０種?其中包括水性類１９種、谷性類４７種、氣味類２６種、菜性類９２種、瓜性類１５種、果性類８０種、禽獸類２６種、魚蟲類４５種。作者運(yùn)用通俗易懂的語言記錄了每種食物的功用、主治等內(nèi)容?為人們系統(tǒng)了解古人飲食養(yǎng)生方法?借鑒古人經(jīng)驗(yàn)?豐富自身中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)儲(chǔ)備提供了有效的參考。

本書系統(tǒng)挖掘整理中醫(yī)學(xué)發(fā)展史上的治未病理論，并對(duì)其詮釋，系統(tǒng)研究中醫(yī)治未病的方法，并對(duì)其歸納，使治未病的理論和方法有機(jī)銜接，內(nèi)容特點(diǎn)是理論上力求清晰，方法上突出實(shí)用。全書的內(nèi)容分上、下兩篇，上篇闡述了基于中醫(yī)治未病思想的攝生基本理論、基本原則、攝生壽命觀；下篇主要介紹了基于中醫(yī)治未病思想的常用攝生方法。

暫無

《長壽歌：古代健康長壽詩文選讀》從西周至晚清古代詩文中篩選出165首，加以注釋和賞析。其中內(nèi)容，有的強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)性之道，有的直書養(yǎng)生保健之法，有的講究起居飲食之規(guī)，有的探尋本草幽微，有的描述醫(yī)事趣聞，有的表現(xiàn)醫(yī)德醫(yī)技，有的講述用藥感受。琴棋書畫，賞花飲茶，暢游天下，無不蘊(yùn)含養(yǎng)生之道。這些詩篇，既有對(duì)祖國山川景物的贊美，又有憂國愛民的高尚情懷；既有淡泊高遠(yuǎn)的寧靜之志，又有對(duì)平凡生活的熱愛之情：既有對(duì)光明和美德的頌揚(yáng)，又有對(duì)黑暗和丑惡的抨擊。讀者均可從中得到養(yǎng)牛方面的啟發(fā)。

本書以明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》為藍(lán)本,介紹了運(yùn)用中草藥養(yǎng)生的方法,共分為增強(qiáng)體質(zhì)、清除體內(nèi)毒素、改善精神狀態(tài)、調(diào)理五臟機(jī)能、養(yǎng)顏美體等板塊,分別介紹了在這幾種養(yǎng)生方式中發(fā)揮重要作用的中草藥,同時(shí)還根據(jù)藥食同源的原則,在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關(guān)藥膳。使用中草藥進(jìn)行養(yǎng)生保健不僅是中國人的傳統(tǒng),近年來也風(fēng)靡世界,在讀者心中有較高的認(rèn)可度。本書以中國經(jīng)典藥學(xué)巨著《本草綱目》為基礎(chǔ),選取的藥材以常見、常用為主,具有較高的市場(chǎng)認(rèn)可度。

本書匯集了全國多位養(yǎng)生名家，專業(yè)、生動(dòng)、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實(shí)用的健康養(yǎng)生圖書！書中通過節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生三方面來對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理論進(jìn)行挖掘，梳理了節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生的手段和途徑，對(duì)不同年齡、不同性別的獨(dú)特養(yǎng)生方式進(jìn)行提煉總結(jié)，旨在為大眾提供實(shí)用、有效的養(yǎng)生理論，并將這些理論與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，使其具有較強(qiáng)的參考性和可操作性，做到讓大眾知其然，更知其所以然，為大眾健康護(hù)航，使人人安享天年。

我國養(yǎng)生理念頗多，但為什么調(diào)理后不久又會(huì)復(fù)發(fā)，亦或是這里剛好，那里又出了問題？要知道，養(yǎng)生是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不僅欲速則不達(dá)，而且環(huán)環(huán)相扣才更有效。女性養(yǎng)生四步曲：調(diào)氣血——養(yǎng)生先養(yǎng)氣，養(yǎng)顏先養(yǎng)血。氣和血，生命的兩大能量源頭。養(yǎng)好陰——?dú)庋�與陰液互生，氣血足則陰足，陰足則體健。辨體質(zhì)——?dú)庋�和，陰平陽秘，搭配體質(zhì)美容，凍齡易瘦不在話下！修好心——美由心生，修心助你進(jìn)入養(yǎng)生的最高境界，解鎖優(yōu)雅又高貴的生活。全書從奠定人體基礎(chǔ)的氣與血開始講起，氣血通調(diào)，陰陽互濟(jì)，幫你打下健康好底子，結(jié)合個(gè)性化養(yǎng)顏、

本書是一本科學(xué)性、普適性較強(qiáng)的科普養(yǎng)生讀本，由科普養(yǎng)生專家編寫，主要介紹常見疾病的預(yù)防與自我治療知識(shí)；不同年齡層次人群、不同體質(zhì)類別人群的養(yǎng)生保健方法；四季養(yǎng)生保健知識(shí)以及飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、起居等養(yǎng)生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現(xiàn)，圖文并茂、通俗易懂。