每個人都想輕松地生活。每個人都想悠閑地享受假期。然而,在實(shí)際生活中,我們有太多的力不從心。工作中各種各樣頻繁的中斷,日復(fù)一日的重復(fù)活動、不斷逼近的工作期限,常常讓我們焦頭爛額,心力交瘁。在各種壓力疊加之下,我們陷入了惡性循環(huán):壓力產(chǎn)生了嚴(yán)重的拖延行為,接著產(chǎn)生更大的壓力、內(nèi)在更大的反抗。弗朗西斯科·西里洛曾經(jīng)亦是如此,被困于嚴(yán)重的拖延癥,甚至無法完成學(xué)業(yè)。在此背景下,他發(fā)明了著名的“番茄工作法”,意在讓人們駐足、觀察、醒悟,并在此過程中改進(jìn)自我。時間不再是繃緊的弦,反而變成同盟戰(zhàn)友,幫我們將10

.

暫無

真正拉開孩子之間差距的不是智商，而是對時間的掌控。閱讀本書，洞察孩子的心理，與孩子快樂溝通，每天改變自己一點(diǎn)點(diǎn)。接納孩子一點(diǎn)點(diǎn)，相信父母會越做越快樂。

生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，那些成功的人多是能夠高效管理和掌控時間的人，一個善于規(guī)劃和運(yùn)用時間的人，不會浪費(fèi)自己的精力，更不會蹉跎自己的人生。本書從時間管理的要點(diǎn)、法則、調(diào)配、管控等方面著手，全面闡釋了時間管理的方法和關(guān)鍵，希望可以幫助有低效、無序、拖延等問題的人改善當(dāng)前狀態(tài)，找出時間被空耗的原因，讓自己的人生因掌握了時間管理術(shù)而煥發(fā)新生。

暫無

這是一本幫助你戰(zhàn)勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內(nèi)容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學(xué)安排時間，充分利用空閑時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰(zhàn)，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設(shè)置合理期望值減少負(fù)面體驗(yàn)都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你

隨著社會的飛速發(fā)展，我們的生活節(jié)奏變得越來越快，感覺每一天都有忙不完的事情，無論是工作、學(xué)習(xí)還是生活都疲于應(yīng)付。我們感覺自己做了很多的事，但效率卻越來越低，結(jié)果不盡如人意。如何利用好時間，對時間進(jìn)行高效管理，成為每一個人生命中的必修課。本書將幫助你利用好時間，提升個人工作效率和有效性。你講學(xué)會判斷哪些工作是重要的，哪些是不重要的，并且根據(jù)優(yōu)先程度進(jìn)行處理；你將學(xué)會辨識高效和有效的區(qū)別；你還會發(fā)現(xiàn)如何才能將時間集中在最為關(guān)鍵的工作上，從而避免浪費(fèi)時間。

暫無

整理，是一個人必需的生存技能。不會整理的人，生活沒有條理，工作效率低下。本書從環(huán)境、資料、思維、時間和情緒等方面詳細(xì)論述了整理的方法和訣竅。這些方法簡單且實(shí)用，有助于我們創(chuàng)造有序的環(huán)境和身心狀態(tài)，擺脫無序、雜亂、拖延的泥潭，擁有更高效、更愜意的人生。