跑步會(huì)上癮，但它是*健康的一種癮。近年來(lái)，越來(lái)越多的人成為跑步一族，但少有人關(guān)注是外跑和室內(nèi)跑的不同之處。 本書(shū)作者鼓勵(lì)大家在天氣條件適宜的情況下享受室外跑步，而對(duì)那些需要在跑步機(jī)上跑步的人，本書(shū)將提供正確的、有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。你將學(xué)會(huì)如何以*安全、*有效的方式在跑步機(jī)上跑步，體驗(yàn)跑步機(jī)間歇訓(xùn)練的精準(zhǔn)，跑得更輕松、更燃脂。 有了這本書(shū)，你會(huì)非常享受跑步健身，也會(huì)忍不住感慨：原來(lái)跑步機(jī)健身可以如此有趣！書(shū)中提出的均衡間歇訓(xùn)練法將跑步方面*的科學(xué)研究成果與人體與生俱來(lái)的跑步機(jī)能相結(jié)合，無(wú)論你是一位經(jīng)

這是一本關(guān)于筆的收藏書(shū)。本書(shū)精選了一百種名筆，詳細(xì)介紹了每種筆的外形、風(fēng)格、內(nèi)部結(jié)構(gòu)、制作工藝、歷史源流等。同時(shí)，本書(shū)再現(xiàn)了一段筆的傳奇歷史——從第一支功能良好的鋼筆誕生，到鋼筆制造黃金時(shí)期出現(xiàn)眾多大牌制造商，再到圓珠筆成為趨勢(shì)所向，將筆具制造業(yè)的風(fēng)云變幻、歷史興衰娓娓道來(lái)。