本書對(duì)太極拳與散手的內(nèi)容進(jìn)行分析研究，包括太極拳篇與散手技術(shù)篇，對(duì)太極拳的源流與發(fā)展、特點(diǎn)、要求、功夫?qū)哟�、關(guān)節(jié)放松活動(dòng)操、培元養(yǎng)生功法、基本功、套路、應(yīng)用和散手的基本知識(shí)、基本技術(shù)及訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，對(duì)人們的太極拳與散手實(shí)踐具有重要的指導(dǎo)意義。