高血壓患者到底該如何吃、吃什么，才能既防止血壓升高，又滿足日常需求，享受愜意的生活呢？本書結(jié)合《中國(guó)居民膳食指南（2022）》飲食原則，告訴讀者平穩(wěn)控血壓的飲食方法，教讀者做花樣繁多的降血壓特效食譜，幫助高血壓患者明白一日三餐吃什么、怎樣保持血壓不波動(dòng)。

糖尿病患者血糖忽高忽低，都是因?yàn)闆]有吃對(duì)。得了糖尿病吃得越少越好嗎？糖尿病患者能吃水果嗎？肉類食物熱量高，就只能吃蔬菜嗎？本書詳細(xì)回答了這些大家普遍關(guān)注的問題，并教你不挨餓、不痛苦的吃法。通過花樣食譜告訴糖尿病患者一日三餐吃什么、怎么吃！書中還詳細(xì)介紹如何確定自身所需熱量，如何搭配三餐，包含一周七日、一日三餐的健康食譜以及控糖食物。這些食譜不但有詳細(xì)做法、配圖、控糖說明，還標(biāo)有熱量，簡(jiǎn)單易懂，輕松易學(xué)，讓大家不再為日常飲食煩惱。

本書記述了一名教師在班級(jí)管理和語(yǔ)文教學(xué)中的一些心得,從一個(gè)側(cè)面展示了教育的秘訣是真愛與創(chuàng)新。

本書講述了改革開放后,剛滿17歲的主人公季天翔,離開鄉(xiāng)村進(jìn)城務(wù)工,伴隨著經(jīng)濟(jì)大潮的時(shí)代巨浪,從農(nóng)民工到包工頭再到企業(yè)負(fù)責(zé)人,帶領(lǐng)家鄉(xiāng)數(shù)千名父老鄉(xiāng)親共同致富的人生經(jīng)歷。本書以改革開放歷程為背景,成功塑造了充滿活力、拼搏奮進(jìn)的新時(shí)代勞動(dòng)者的形象。本書以細(xì)致的筆觸、流暢的文字刻畫了以主人公季天翔為代表的農(nóng)民企業(yè)家努力拼搏的創(chuàng)業(yè)過程,歌頌了改革開放偉大時(shí)代中國(guó)人民建設(shè)美麗國(guó)家的偉大歷程。

本書內(nèi)容包括:做個(gè)開心的人、總以為來日方長(zhǎng),卻隨時(shí)江湖相忘、活成一道光、與每天的生活,握手言歡、找到愛的原動(dòng)力,精準(zhǔn)發(fā)力、在不幸扎堆的地方,感受幸運(yùn)、用愛的方式表達(dá)愛,請(qǐng)讓愛免除傷害等。

本書作者愛好文學(xué)創(chuàng)作,面對(duì)妊娠帶來的多種突發(fā)癥狀,作者承受著生理與心理上的巨大壓力。在人生經(jīng)歷這次身心”大考”之時(shí),她決定提起筆來,記錄下一位母親對(duì)于孕期歷程的觀察與感想。在本書中,她以樂觀的心態(tài),洶涌的愛意期待著新生命的到來。作者以細(xì)致入微的筆觸,記錄了孕期各個(gè)階段經(jīng)歷的變化,為準(zhǔn)媽媽提供生理上各種變化的參考;同時(shí),作者用自己積極解決孕期各種問題的事情作為例子,幫助更多女性增加從容面對(duì)生育的勇氣,獲得女性前行的力量。

本書是一本散文集,主要分為“人間紀(jì)事”“思古之情”“習(xí)以成俗”和“五味六和”四輯。本書聚焦20世紀(jì)80年代舟山群島中的某個(gè)海島,主要講述一個(gè)人的童年、少年、青年和一-座島嶼一片海域的糾葛與愛怨。從物質(zhì)和社會(huì)組織形態(tài)、精神文化等各個(gè)層面,傾情刻畫-一個(gè)小島的往昔生活,歲月風(fēng)情。這里，除了可聆聽個(gè)人的心靈私語(yǔ),還可與時(shí)代的足音和地域的風(fēng)情相遇,同時(shí),得以觀照島與海、與人、島與大陸在時(shí)間、風(fēng)俗和時(shí)代里的變遷與依存。海、船舶、人、民俗文化、吃食、苦難和堅(jiān)韌等都被容納進(jìn)作者構(gòu)建的回憶的小島里,融化在質(zhì)樸的

本書分為書影篇和心流篇兩部分。書影篇選用經(jīng)典的現(xiàn)代詩(shī)、古詩(shī)詞,融入”我”的視角,改寫成情感真摯、語(yǔ)言優(yōu)美的散文;心流篇?jiǎng)t以普通而又不平凡的”我”為中心，通過”我”的所見、所思、所悟、所夢(mèng),突顯出親情、鄉(xiāng)情、憐憫和夢(mèng)想等寶貴元素。書影篇和心流篇兩部分皆由”我”做載體和橋梁,將現(xiàn)實(shí)和幻想、古典和新潮等矛盾對(duì)立的元素連接在一起,是作者在散文表達(dá)方式上的一種創(chuàng)新。

本書是浙江大學(xué)文學(xué)博士、教授彭萬隆先生的著作。作者精選有元一代散曲三百余首，根據(jù)作品具體內(nèi)容和意境，選擇搭配可以更突顯主題的精美插圖，使圖書更加圖文并茂，相得益彰。彭萬隆教授對(duì)每一首曲子都進(jìn)行了精彩得當(dāng)?shù)脑u(píng)論和演繹，評(píng)論文字或簡(jiǎn)明扼要，或深入淺出，或精準(zhǔn)細(xì)致，或引人入勝，為讀者詳細(xì)了解我國(guó)古代優(yōu)秀傳統(tǒng)文化瑰寶之一的元曲鋪設(shè)了有益橋梁，引導(dǎo)讀者步入古典文學(xué)的殿堂。本書對(duì)于傳承和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化具有重要意義。

本書是浙江大學(xué)文學(xué)博士、教授彭萬隆和周掌勝的著作。作者精選優(yōu)秀詩(shī)作三百余首，根據(jù)作品具體內(nèi)容和意境，選擇搭配可以更加突顯主題的精美插圖，使圖書更加圖文并茂，相得益彰。作者對(duì)每一篇都進(jìn)行了精彩得當(dāng)?shù)脑u(píng)論和演繹，評(píng)論文字或簡(jiǎn)明扼要，或深入淺出,或精準(zhǔn)細(xì)致，或引人入勝，為讀者詳細(xì)了解我國(guó)古代優(yōu)秀傳統(tǒng)文化瑰寶之一的古典詩(shī)鋪設(shè)了有益橋梁，引導(dǎo)讀者步入古典文學(xué)的殿堂。本書對(duì)于傳承和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化具有重要意義。