本書(shū)是張蔭麟先生短暫一生留下的唯一著作，但已足見(jiàn)作者深邃敏銳的識(shí)見(jiàn)和淵博厚實(shí)的學(xué)養(yǎng)。本書(shū)的撰寫(xiě)，在當(dāng)時(shí)是作為歷史教材的一種補(bǔ)充，所以在形式上就更為生動(dòng)活潑，易讀易解，并不枯澀呆板，但同時(shí)又富思想內(nèi)涵和理論深度。

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《運(yùn)動(dòng)健康完全圖解系列：核心鍛煉》提供了117種從易到難，分步驟、全圖解展示的訓(xùn)練方法，每一個(gè)關(guān)鍵步驟都配有詳細(xì)的解剖學(xué)插圖和全彩色照片，精確展示應(yīng)動(dòng)員哪些肌肉，保證讀者安全、有效地完成鍛煉，達(dá)到健美、強(qiáng)身的鍛煉目的。本書(shū)還根據(jù)讀者的不同水平提供多種具有針對(duì)性的訓(xùn)練技巧和運(yùn)動(dòng)方案，是一部幫助讀者逐步強(qiáng)化核心肌群，最終擁有優(yōu)美的腰線和健康的體能的終極運(yùn)動(dòng)指南書(shū)。

《運(yùn)動(dòng)健康完全圖解系列：瑜伽》提供了78種從易到難，分步驟、全圖解展示的瑜伽體式，包括定心與熱身體式；改善肌張力、提高身體平衡性與靈活性的體式；有助于放松、呼吸和冥想的體式等等。每種體式的關(guān)鍵步驟配有精美的肌肉解剖圖，清晰展示哪些肌肉正在參與動(dòng)作，確保練習(xí)者的動(dòng)作準(zhǔn)確、到位。本書(shū)提供了多種靈活的瑜伽訓(xùn)練技巧，為不同水平的練習(xí)者提供具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案。

《運(yùn)動(dòng)健康完全圖解系列：力量鍛煉》提供了125種由全美健身冠軍親自設(shè)計(jì)的力量與體能訓(xùn)練方法，從易到難，分步驟、全圖解展示，每一種關(guān)鍵動(dòng)作都配有全彩解剖學(xué)插圖，精確展示哪些肌肉正在工作，保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓(xùn)練。本書(shū)提供多種靈活的力量與體能訓(xùn)練技巧，針對(duì)不同層次的練習(xí)者提供多種運(yùn)動(dòng)方案，達(dá)到強(qiáng)化肌力、健美塑形的鍛煉目的，擁有更美好的身材和更強(qiáng)壯的體能。

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