《中華健身操》介紹中華健身操的起源與概念、分類與特點、價值與功能，引導(dǎo)民族文化多樣性的傳播和信息科技的發(fā)展；系統(tǒng)闡述中華健身操創(chuàng)編的原則、方法與步驟；深入淺出地呈現(xiàn)教學(xué)過程，將教學(xué)任務(wù)、教學(xué)設(shè)計、教學(xué)方法融會貫通，有的放矢；通過實驗數(shù)據(jù)說明了中華健身操促進健康的效果；介紹競賽規(guī)則、裁判法、賽事組織等內(nèi)容；展示中華健身操

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基礎(chǔ)手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。本“標(biāo)準(zhǔn)”在整體上采用四等十二級制，測試能容涵蓋了健美操基本技術(shù)項目。其中，一~三級為入門級，四~六級為提高級，七~九級為專業(yè)級，十~十二級為精英級。本“標(biāo)準(zhǔn)”僅針對一~九級，預(yù)留十~十二級與高水平運動員等級相

藝術(shù)體操是以自然性的動作為基礎(chǔ)的節(jié)奏運動。因它所特有的韻律性和藝術(shù)性，利于發(fā)展人的協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，也是進行美育的一種手段，所以受到大中小學(xué)及學(xué)前學(xué)生尤其是女生的喜愛，為了幫助青少年掌握1～2項運動技能，促進青少年健康成長，同時也為了服務(wù)于藝術(shù)體操運動的良好發(fā)展，特制定＂青少年藝術(shù)體操運動等級標(biāo)準(zhǔn)＂（以下簡稱

體育舞蹈作為一種時尚類體育運動，具有競技性、健身性和藝術(shù)性特點。正是基于體育舞蹈運動的眾多特點，使得其在世界范圍內(nèi)都受到普遍歡迎。本書中以詳實的內(nèi)容和通俗易懂的語言結(jié)合圖片對體育舞蹈及其教學(xué)訓(xùn)練進行了研究，以期讓更多的健身人群開始熱愛這項運動，進而為我國大眾體育健身和體育運動多元化發(fā)展貢獻一份力量。本書語言簡練、結(jié)構(gòu)清

《青少年體操運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法》介紹了青少年體操運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法，主要內(nèi)容包括“測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求”“測試的總體要求”“各等級測試科目”“一~九級測試方法”。各級測試方法中規(guī)定了該級測試的科目、評分方法、達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，并對測試過程中的要點輔以圖示及說明。

排舞屬于全球化健身運動類別的一個分支，起源于美國70年代的WesternCountryDance（西部鄉(xiāng)村舞蹈）。排舞既可以集體共舞，又可以個人獨享，形式多樣，豐富多彩。排舞適合各個年齡層次的人群，學(xué)練的門檻較低，即使沒有舞蹈基礎(chǔ)，也能進行練習(xí)，在眾多舞曲中，包含了多種舞蹈和音樂風(fēng)格，每一個舞曲都有精心設(shè)計的動作規(guī)范。

《體操》分三篇，共10章，包括基礎(chǔ)理論篇（體操基礎(chǔ)理論概述、體操發(fā)展簡史、體操比賽的組織與欣賞）、實踐練習(xí)篇（隊列隊形練習(xí)、徒手體操練習(xí)、輕器械體操練習(xí)、器械體操練習(xí)、體操身體素質(zhì)練習(xí)）和組織教學(xué)篇（體操課的組織與教學(xué)、體操教學(xué)中的保護與幫助）�！扼w操》結(jié)構(gòu)簡明、內(nèi)容豐富、圖文并茂、動作及表述規(guī)范，具有較強的實用性。

本書作者結(jié)合易經(jīng)、中醫(yī)、天體地日關(guān)系等理論對多年來的腰部運動加以整理總結(jié)，創(chuàng)建了簡單有效的四時開合養(yǎng)生操。經(jīng)過近八年來的不斷完善和鍛煉實踐，證明是一套非常適合老年人以及白領(lǐng)鍛煉的簡單、實用養(yǎng)生操。本操遵循“大道至簡”的原則，動作簡單易學(xué)，是一套值得推廣的養(yǎng)生操。

運動不等于無限度的減脂，塑形遠比減肥更重要，通過身高、體重、年齡、三維等人體數(shù)據(jù)，制定與針對性的訓(xùn)練計劃，實現(xiàn)內(nèi)在健康的同時獲得視覺上的外在美，才是健身塑形的目標(biāo)�！稌r尚健身操》想要與你分享的是：?怎樣利用健身這把“整形刀”給自己“裁剪”出好身材。?怎樣才能正確開啟“健身計劃”，擁有緊致的身形。

隨著年齡的增長，一些肌肉會痙攣、僵硬，除此之外你是不是發(fā)現(xiàn)自己會：哪怕維持和從前一樣的飲食習(xí)慣，也會慢慢發(fā)胖；哪怕保持和從前一樣的運動量，雖然體重沒變，但腰圍和臀圍卻變大了。《S曲線啞鈴健身操》想要與你分享的是：?如何緩解肌肉緊張，讓身體更加放松。?如何通過后天努力重塑“S”形身材�！禨曲線啞鈴健身操》告訴你其實每個人

本書收錄有現(xiàn)代ix35、途勝、勝達、悅動、伊蘭特、索納塔、名馭、名圖、御翔、領(lǐng)翔、朗動、瑞納、雅紳特、華泰、江淮、起亞等車型的維修案例。這些案例均來自維修一線。既有典型性，又有普遍性和實用性,讀者可從中得到啟示，舉一反三，適應(yīng)各種車型在維修排除類似故障時進行借鑒，并掌握故障診斷維修的一些關(guān)鍵方法。

使用啞鈴健身，既簡單易學(xué)又物美價廉。《名師出高圖：啞鈴健身初學(xué)到精通》幫你選擇合適的啞鈴，依照科學(xué)的指導(dǎo)方法，突破年齡、性別的條條框框，滿足多方位鍛煉的需求。 科學(xué)地使用啞鈴堅持練習(xí)，才能收獲很好的鍛煉效果。

啞鈴的重量等級較多，可供不同年齡、不同性別、不同鍛煉需求的健身人士自由選取，因而受到廣大健身愛好者的青睞。啞鈴鍛煉可以訓(xùn)練單一肌肉，增加重量后還可促進多肌肉協(xié)調(diào)，進行肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練。通過啞鈴進行日常鍛煉不僅可以訓(xùn)練肌力，還能進行肌肉復(fù)合動作練習(xí)。尤其對于因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導(dǎo)致肌力低下的患者，通過啞鈴的重量

拉伸不受年齡、性別、時間、空間限制；拉伸不需要籃球、網(wǎng)球、羽毛球那樣的場地；拉伸不需要特意跑去健身房預(yù)約教練和準(zhǔn)備器械；拉伸不需要足球、乒乓球那樣必須找到搭檔才能練習(xí)；拉伸不會對身體造成負(fù)擔(dān)和運動傷害，動作簡單一學(xué)就會。溫和而沒有壓力的拉伸運動，即使是不擅長運動的你也能成為達人。

《現(xiàn)代競技體操創(chuàng)新理論與科學(xué)化訓(xùn)練探索》在遵循體育運動一般規(guī)律的基礎(chǔ)上對競技體操的創(chuàng)新理論與科學(xué)化訓(xùn)練進行了探索，具體涉及競技體操的基本知識、研究現(xiàn)狀、創(chuàng)新理論、創(chuàng)新系統(tǒng)等內(nèi)容，并對競技體操訓(xùn)練的理論知識進行了分析。此外，還對男子競技體操中的自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬和單雙杠以及女子競技體操中的跳馬、高低杠、平衡木、自

《時尚體操理論與實踐》共分為十章，第一章至第三章對時尚體操的基本概念、基本特征、基本內(nèi)容進行了梳理和總結(jié)，對時尚體操的起源與發(fā)展、時尚體操的文化與傳播進行了闡述；第四章至第十章介紹了目前較為流行的時尚體操項目——排舞、跑酷、花式跳繩、瑜伽、普拉提、肚皮舞、啦啦操等�！稌r尚體操理論與實踐》內(nèi)容豐富，實用性強，適用于體育院

中華民族是能歌善舞的民族，“手之舞之、足之蹈之”是千萬年來人類表達最高精神境界的方式之一。無論是在蒙昧的遠古時代，還是文明開化的今天，社會離不開舞蹈，人們離不開舞蹈，于是教育因舞蹈而有聲有色，體育也因舞蹈而絢麗多彩�！督∩砦璧浮芬粫�的編著是源于當(dāng)代各階層群體自我保健意識的覺醒；源于改革開放帶來的人們思想觀念的解放和個性

健身教練的練教服務(wù)過程針對性強、操作具體，是各方面素質(zhì)要求很高的一項職業(yè)。他們不僅需要掌握實踐的練教技能，更需了解本職業(yè)相關(guān)的各方面專業(yè)知識。因此，為使健身教練能更好掌握本專業(yè)相關(guān)的系統(tǒng)知識與規(guī)范服務(wù)技能，使鍛煉者獲得更好的運動效果，田里所著的《健身教練服務(wù)教程》主要從介紹器械練教基本體姿、健身器械使用與養(yǎng)護入手，重點

《健美操教學(xué)文件的制訂與范例/高等教育體育教材》共分為理論篇與范例篇，理論篇詳細介紹了健美操教學(xué)文件包括的內(nèi)容、制訂依據(jù)、格式及撰寫的注意事項等，在范例篇中分別對健美操課程的教學(xué)大綱、教學(xué)進度及教案進行了具體地闡述，其中以模塊的形式進行了教學(xué)進度與教案的撰寫，分別為健美操教學(xué)課包括第三套大眾健美操等級規(guī)定動作、有氧搏擊

形體訓(xùn)練（第3版）是編者在總結(jié)多年教學(xué)實踐和理論研究的基礎(chǔ)上，收集、查閱大量的資料和文獻后，結(jié)合當(dāng)今國內(nèi)外在形體訓(xùn)練方面的先進理論和實踐而編寫的。形體訓(xùn)練（第3版）從理論上闡述了形體訓(xùn)練的概論、目的、意義、特點、分類和內(nèi)容，論述了各種徒手基本練習(xí)和持簡單器材練習(xí)的基本動作、做法與要求，尤其是把舞蹈、體操、