本書從當下人們在初學太極扇時的心理和生理特點出發(fā)，將作者多年從事太極基礎教學過程中總結出的一整套系統(tǒng)熱身、重點基本功練習、規(guī)范學習和簡便易行的方法進行匯總。
太極拳是中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)拳術之一，在我國甚至世界范圍內(nèi)都廣為流傳。簡化24式太極拳是國家體育總局組織相關專家，在楊式太極拳的基礎上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成，最適宜于入門級太極玩家。
《武術匯宗(萬籟聲武學大觀)》由萬籟聲所著，本書是我國近代史上第一部武術專著，歷來為武術界所推崇。其中南北派、內(nèi)外家、少林、武當，拳法、器械、暗器，甚至馬術、泅術、跌打傷科，應有盡有，引人入勝。本書將1928年出版之原著的繁體字轉換成簡體字，仍然保留了已故武術大師萬籟聲親身示范的動作圖片，既便于當代讀者閱讀，又有珍貴的
《少林秘傳內(nèi)功》(作者吳霞)介紹了禪功、先天羅漢十八手、易筋經(jīng)、正宗羅漢功、渾元一氣功和少林五行柔術的功法、功理，皆為真?zhèn)鳌Ａ曋�，可外壯筋骨，抵御外邪；�?nèi)堅五臟，調養(yǎng)氣血；即能強身健體，又可修身養(yǎng)性。此書圖文并茂、易學易練，具有一定的實用價值和收藏價值。
養(yǎng)生太極拳、太極劍、太極扇從初學到高手（附光盤）
《太極拳體用論據(jù)》是依“楊班侯太極拳大功架拳法秘要”寫成�！短珮O拳體用論據(jù)》是根據(jù)“九訣、五要、八十一式”論述太極拳體用本末緣由的�！绑w”是太極拳的主體，以健身為本�！坝谩笔侨囊饬x，以技擊用手法為其末。太極拳的九訣、五要、八十一式、揉手、推手、盤手即是太極拳體用論據(jù)的原由。
《形意拳提要》是將五行拳和十二象形拳法重點提出來，做詳盡論述，依前人創(chuàng)立的“拳經(jīng)”為主導，揭示拳理之秘，使形意拳之功理技法和體用明朗化。如五行拳“劈、崩、躦、炮、橫”是以金、木、水、火、土五種物質的屬性來說明五行拳的互補為生、互解為克，并以攥拳如卷餅、掌伸似瓦壟、拳由口吐、手護胸、肘磨肋為五形拳之要領。每拳之后都配有技
《實用防衛(wèi)搏擊術》將武術中的散打與擒拿、摔跤緊密地結合在一起，使其融會貫通，形成踢、打、拿、摔都包括在內(nèi)的搏擊技法�！秾嵱梅佬l(wèi)搏擊術》技擊性、靈活性極強，招術又很豐富�！秾嵱梅佬l(wèi)搏擊術》不僅對于強身健體頗有益處，而且對于制服歹徒、防身自衛(wèi)確有實用價值，可供公安干警、武警戰(zhàn)士參考使用。
《峨眉大力擒拿手》重點介紹峨眉派秘傳的擒拿絕技，其中包括：三種大力鷹爪功、十八勢擒拿術、二十勢空手奪刀法，以及一套技法獨特的纏拳。擒拿術，顧名思義，抓筋拿脈、分筋錯骨、閉氣封穴、擒服拿獲。其以鷹爪功的大力、剛猛，佐以細膩、善變的擒拿招法，對敵指、腕、頸、肩、肘、膝等部進行纏繞或擊打，使其關節(jié)超過活動生理極限，造成難忍的
《吳氏太極拳述真精選二十式》的內(nèi)容主要是描述拳架的練習方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習方法。拳架是太極拳訓練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎，才能進行更深入的學習，敬望讀者能充分理解這一點。
《萬籟聲武言錄》內(nèi)容擷取了萬老先生畢生的武學理論精華，及對文、武、道、醫(yī)、拳等全面的論述，其章節(jié)分編體現(xiàn)了萬老武學深入淺出的理論層次。其中有重點的標示、筆者的感悟和學習的總結，希望能對讀者起到拋磚引玉的作用。書中涵蓋萬籟聲武學的精華，實為難得；又有自然門杰出后輩對自然門功夫的論述和對本門功夫演練的心得與總結，亦不失為經(jīng)
《八段錦·氣功健身自學叢書》介紹了八段錦術，動形行氣，舒筋柔骨，開泄腠理，活血通經(jīng)，眾邪辟除，康命安樂。”八段錦是我國優(yōu)秀的古傳養(yǎng)生術。本功是國家正在大力推廣的一套氣功健身功，吸收了諸多八段錦練法精華，對于外形各節(jié)、內(nèi)里諸臟、呼吸、意念、經(jīng)絡、筋肉等，均有直接鍛煉收益及保健作用。
《武林秘傳鐵掌功》共輯錄鐵掌功十大秘功。一、太祖大力金剛掌“運氣發(fā)氣正宗藝，苦練硬功稱魁首�！贝罅饎傉剖翘骈T的絕藝，練陽剛之勁，重在殺傷，數(shù)年純功即可開磚斷石。此大力金剛掌所有練功秘法、拳譜歌訣，均傳自太祖門第34代正宗掌門人張世德老先生。張世德，生于1893年，35歲時獲“中央國術館第一屆國術國考”優(yōu)等獎。二、顧
《傳統(tǒng)楊式太極拳械詮述》將喬振興先師所授拳架和太極推手、太極刀、太極劍、太極槍、太極器械對練等，用圖片逐一分解，并配以文字解說供大家學習。傳授了多年來密不外傳的楊式太極、梅花五勢刀125勢，受到了同道的一致好評。
《武林秘傳軟硬功》共六章節(jié)，內(nèi)容包括神勇八段錦、貫氣鐵甲功、內(nèi)家龍虎勁、橫練混元勁、大力金剛功、虎嘯金鐘罩。書中配有大量的插圖和圖解，可以讓學習者領會每一圖例動作要點。
形意拳是我國三大內(nèi)家拳之一。動作看起來簡單，但要領精細繁多，具有樸實無華、可剛可柔、簡捷實用的特點。其中還有蘊含著我國經(jīng)典傳統(tǒng)文化的形意拳哲理。對于大眾健身養(yǎng)生、防身、修身的需求而言，形意拳既是體用兼?zhèn)涞慕∩眇B(yǎng)生和防身手段，又是了解我國經(jīng)典傳統(tǒng)文化的窗口。《圖說形意拳械基礎學練》以初學者為本，從教學的視角為初學者提供便
顧派鐵砂掌，練法獨特，乃武林公認的少林真?zhèn)髡乒�。功成后，輕易可以開磚斷石。其勇猛超強，令敵膽寒。
小念頭為詠春中的基礎拳法，其中包含了詠春中所有慣用的手法。小念頭看似簡單，卻是詠春中的精華，詠春中有“小念頭不正，終身不正”之說，可見其在詠春中的重要性。小念頭手法主要有梗（耕）、攔、攤、膀、伏、圈、斬、拍8種，運用時可配合腰馬自由組合。小念頭全套拳由二字拊陽馬（開馬）起，以日字沖拳、攤手、伏手、膀手、脫手至全套完結。
詠春拳是流傳于我國福建、廣東等沿海地區(qū)的武術拳種。其中尋橋是將靜態(tài)的小念頭轉變?yōu)閯討B(tài)的實用練習。包括多種不規(guī)則的動作組合。
《詠春拳術系列叢書》對傳統(tǒng)詠春拳術已有的基礎理論研究成果進行應用性開發(fā)研究為主，同時又在許多專題中介紹詠春拳研究成果，具有較高的學術水平和實用價值。是給現(xiàn)代人讀的武藝（道）經(jīng)典，也可以說是“對現(xiàn)代人有益的武藝經(jīng)典”，又可以說是“符合現(xiàn)代思潮的武藝經(jīng)典”。凡是對武藝有過迷思
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