徒手防身中的很多動作是從擒拿格斗術(shù)演變而來的，按照自衛(wèi)防身的需求，對部分動作和招式進行了調(diào)整和改進，旨在通過簡便、易行的方法，實現(xiàn)有效自衛(wèi)防身的目的。《徒手防身一學(xué)就會》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經(jīng)典招式的實戰(zhàn)應(yīng)用指導(dǎo)，幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識，掌握防身自衛(wèi)技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝

《武術(shù)》一書緊緊圍繞“以人為本、健康、終身體育”這一指導(dǎo)精神，從武術(shù)起源的背景開始介紹，涉及武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與武術(shù)訓(xùn)練，包括武術(shù)基本功與基本動作、武術(shù)套路運動、武術(shù)攻防實用動作等內(nèi)容。《武術(shù)》一書可作為高職高專武術(shù)體育的教材，也可適用于社會體育專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)和體育類專業(yè)�？破招蓿�院校各專業(yè)

本書主要內(nèi)容包括：導(dǎo)論；我國民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展理論；我國民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展現(xiàn)狀；民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展影響因素；民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展思路與措施等。

本書根據(jù)實際工作的需要，講解了焊工識圖讀圖的常用知識和必備技能，主要內(nèi)容包括：機械制圖一般規(guī)定，機件常用表達方法，連接件的規(guī)定畫法與標(biāo)注方法，齒輪、彈簧、滾動軸承畫法，機械圖樣中的技術(shù)要求，零件圖，組合體，裝配圖，常見焊接棒料與型材，焊縫符號及標(biāo)注方法，常見焊接方法與焊接接頭，焊接結(jié)構(gòu)裝配圖，焊接工藝規(guī)程及其識讀，典型

本書對太極拳與散手的內(nèi)容進行分析研究，包括太極拳篇與散手技術(shù)篇，對太極拳的源流與發(fā)展、特點、要求、功夫?qū)哟�、關(guān)節(jié)放松活動操、培元養(yǎng)生功法、基本功、套路、應(yīng)用和散手的基本知識、基本技術(shù)及訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等內(nèi)容進行了詳細的闡述，對人們的太極拳與散手實踐具有重要的指導(dǎo)意義。

太極拳與散手都是中華傳統(tǒng)文化的重要內(nèi)容，有著悠久的歷史和獨特的魅力，深受世界人們的歡迎和喜愛�！短珮O拳與散手》對太極拳與散手的內(nèi)容進行分析研究，包括太極拳篇和散手技術(shù)篇，對太極拳的源流與發(fā)展、特點、要求、功夫?qū)哟�、關(guān)節(jié)放松活動操、培元養(yǎng)生功法、基本功、套路、應(yīng)用和散手的基本知識、基本技術(shù)及訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等內(nèi)容進行了詳細

本書內(nèi)容包括：建筑工程資料管理概述，工程準(zhǔn)備階段資料,建設(shè)監(jiān)理資料,施工資料,竣工圖、竣工驗收及備案資料,建筑工程資料管理軟件及應(yīng)用。本書按照當(dāng)前最新法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)要求編寫，內(nèi)容新穎、實用，可操作性強。

思想是思維活動的結(jié)果。人們的社會存在,決定人們的思想。從思想層面考察近代以來武術(shù)發(fā)展、演變的動因,有利于揭示當(dāng)今武術(shù)改革發(fā)展中遇到的深層次問題。由于思想本身就是以價值觀念為核心的理性認識,歷史上武術(shù)思想的發(fā)展演變往往根植于價值取向的變化。對于武術(shù)價值認識上的差別并導(dǎo)致產(chǎn)生相對不同的武術(shù)價值觀念,是武術(shù)思想演變研究中要回

太極拳集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，深受廣大養(yǎng)生健身愛好者的青睞。 雖然太極拳內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀�的特點廣為人知，但想要將拳法練得柔和、緩慢、輕靈卻絕非易事�！短珮O拳私人教練80課》從太極初學(xué)者的心理和生理特點出發(fā)，將太極基本功、24式簡化太極拳、太極熱身及整理運動匯總為80節(jié)技術(shù)指導(dǎo)和相關(guān)概念指引課

簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成，最適宜于入門級太極玩家練習(xí)、模仿。 《名師出高圖：簡化太極拳入門到精通》從人們初學(xué)太極時的心理和生理特點出發(fā)，重點針對太極初學(xué)者普遍存在的”太極拳打起來好看，練起來不容易”的困擾，幫助太極拳初學(xué)者攻克“向往太極卻難以堅持或者望而卻步”的難關(guān)。 書中

基于田野調(diào)查和文獻法，探索浙江武術(shù)文化。將浙江劃分為浙北平原、浙東南沿海、浙中金衢盆地和浙西南丘陵四個區(qū)域，逐區(qū)進行武術(shù)的地域文化特征研究。調(diào)查武術(shù)拳種的地域分布和發(fā)展現(xiàn)狀，分析代表性拳種的地域文化特征，探討與武術(shù)相關(guān)的民俗事項，討論浙江地域文化對武術(shù)的文化影響。個案研究了《紀效新書》、《內(nèi)家拳》等浙江武術(shù)的文化影響、

《八段錦》通過圖文結(jié)合的形式對八段錦的每一招、每一式都進行了詳細講解，并針對易犯錯和動作要領(lǐng)給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練。每天幾分鐘，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效�！栋硕五\》適合廣大健身愛好者參考閱讀。

五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物的動作為主。相傳為名醫(yī)華佗所創(chuàng)制，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。八段錦，是我國傳統(tǒng)保健功法之一，易學(xué)易練，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉，因其健身功效顯著而得到廣大練習(xí)者的喜愛。本書對于五禽戲和八段錦的介紹，重點在于技術(shù)動作的剖析，為了便于剛接觸

本書從實用、實效的角度出發(fā)，采用武術(shù)之長和擒拿搏擊之精華，具體講解了女子防身自衛(wèi)的技法和訓(xùn)練，同時介紹了常用防身用具的使用和身邊有效防身物品的利用，通過閱讀和練習(xí)，加強鍛煉，可以有效實施防護，使自己免受侵害。本書具有較高的可讀性與實用性，可供廣大女性朋友練習(xí)參考，也可供在校學(xué)生體育課練習(xí)使用。

太極拳是一種民間健身拳術(shù)，現(xiàn)廣為流傳的簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡入繁、循序漸進、易學(xué)易記的原則，摘除繁難和重復(fù)動作，選取了24式精編而成的，5分鐘左右可練完一套，特別適宜于入門級太極玩家練習(xí)、模仿。太極扇是中國的傳統(tǒng)運動項目之一，現(xiàn)廣為流傳的36式楊氏太極扇是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，融合扇術(shù)的特點編

簡化太極拳（24式）和簡化太極劍（32式）是原國家體育運動委員會（現(xiàn)國家體育總局）運動司為了便于太極運動在群眾中開展而組織創(chuàng)編的，是初涉太極的健身愛好者最佳的選擇，也是習(xí)練人數(shù)最為龐大的套路。簡化太極拳又稱24式太極拳，以傳統(tǒng)太極拳架為藍本，按照刪繁就簡、避免重復(fù)的原則編排而成，易學(xué)、易練、易記；32式簡化太極劍動作中

簡化太極劍是1957年原國家體委（現(xiàn)國家體育總局）組織專家選取傳統(tǒng)太極劍中有代表性的32個要動作，精心編排成的新套路。由于它內(nèi)容精煉、動作規(guī)范、路線清楚、劍法準(zhǔn)確、易學(xué)易記，可以單人練，也可以集體練，適于廣泛開展，所以深受廣大太極愛好者推崇�！逗喕�太極劍入門詳解》對于簡化太極劍的講解從介紹太極劍的構(gòu)造開始，為了便于剛接

《傳統(tǒng)與現(xiàn)代之間：全球化視域下的新疆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育》緊扣時代主題，運用多學(xué)科理論和“揚棄、創(chuàng)新”的思辨觀，對全球化背景下新疆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育歷史發(fā)展、現(xiàn)狀困境和未來發(fā)展三個層面存在的問題展開研究。提出了以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以滿足現(xiàn)代人類自我發(fā)展需求和促進社會發(fā)展為目標(biāo)，重視傳承機制與文化內(nèi)容的協(xié)調(diào)作用，逐步構(gòu)建多元發(fā)

近年來，有很多民族傳統(tǒng)體育項目逐漸被人們所熟知，成為人們?nèi)粘＿\動健身的項目之一，然而總體來看，還有一大部分民族傳統(tǒng)體育項目沒有被更好地挖掘和利用，同時人們對民族傳統(tǒng)體育理論的認識也有所欠缺。劉萬武編著的《民族傳統(tǒng)體育理論與項目教學(xué)研究》重點對民族傳統(tǒng)體育的理論展開一定的研究和探討，主要包括民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展、教學(xué)理論、

自衛(wèi)防身術(shù)是當(dāng)人們受到非法暴力侵害時，在不使用任何器械的前提下，以身體各部位作為武器，運用踢、打、摔、拿等方法使自己擺脫困境的綜合性實用技擊術(shù)。董世彪編著的《自衛(wèi)防身術(shù)》共分五個章節(jié)，介紹了自衛(wèi)防身的相關(guān)概念、基本技法、防守技巧與解脫法，同時講解了可供大眾健身學(xué)習(xí)的自衛(wèi)防身操，以及自衛(wèi)防身運動的常見損傷與預(yù)防�！蹲孕l(wèi)防