梁時,達(dá)摩師由北南來,居于少林,每一說法入座,徒眾即有昏鈍不振者,乃示一練習(xí)法,其前、后、左、右共十八手,名之為“十八羅漢手”。 治臟者,即調(diào)治內(nèi)臟,而外邪無從侵入,然后練功,則神完氣足,成功較易,收效較速。治臟之訣,只有六字,即噓、嘶、呵、呼、吹、嘻,可去腑臟百病。 西竺達(dá)摩易筋經(jīng),導(dǎo)引吐納,熊經(jīng)鴟顧,引接腰體,
所謂“童子功”,一喻此功比較適合少年兒童練習(xí),青少年筋骨初長,可塑性強,優(yōu)勢明顯,更易成功;二喻此功功效獨特,功成身如童子,從外講柔韌超常,從內(nèi)講真元充盈,必為今后的武術(shù)深造打下良好根基。 少林童子功秘傳十六勢,是少林童子功的經(jīng)典功法,流傳很廣,練者眾多。此功主使“柔勁”,動中有靜,吐納調(diào)息,徐緩內(nèi)斂,細(xì)致連綿,造型
本書由以下部分組成:第十代宗師鄭伯英自傳、趙堡太極拳歷史源流、趙堡太極拳的特點、趙堡太極拳為何是七十二式原因、趙堡太極拳拳架說明指導(dǎo)。書中圖文并茂,且練習(xí)部分有二維碼視頻在線展示。其中,鄭伯英自傳介紹了第十代宗師在習(xí)拳道路上的經(jīng)歷、比賽以及練拳的心得方法。趙堡太極拳的歷史源流則是客觀的說明趙堡太極拳的發(fā)展歷史。趙堡太極
《中國武術(shù)發(fā)展傳播及文化傳承探究》以《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》為指導(dǎo)思想,以中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的傳播與傳承為研究對象,從中國武術(shù)的內(nèi)涵與發(fā)展、中國武術(shù)的文化與審美、中國武術(shù)的價值與傳承、中國武術(shù)的推廣與發(fā)展四個方面展開研究,首先,論述了中國武術(shù)的相關(guān)概念,在此基礎(chǔ)之上分析了中國武術(shù)的歷史發(fā)程;其次,論
《兒童武術(shù)入門——十二生肖拳》是由北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院楊玉冰教授及其團隊編創(chuàng)。書中介紹了生肖知識、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防實戰(zhàn)拆解等內(nèi)容。模仿是兒童學(xué)習(xí)的重要形式之一,因為神話故事和自身屬相原因,十二生肖容易被兒童所接受和喜愛!秲和湫g(shù)入門——十二生肖拳》介紹的練習(xí)方法動作優(yōu)美、銜接
廣東傳統(tǒng)武術(shù),素有“五家十三拳”之說。所謂“五家”,其實就是五個以創(chuàng)始人姓氏命名的拳種,它們分別是洪熙官創(chuàng)傳的洪家拳,劉三眼創(chuàng)傳的劉家拳,蔡九儀、蔡展光、蔡福和尚三人在不同時期創(chuàng)傳的蔡家拳,李友山創(chuàng)傳的李家拳和莫達(dá)士創(chuàng)傳的莫家拳。它們是自清代以來所形成的廣東傳統(tǒng)武術(shù)體系的基礎(chǔ)。在它們身上,有著深厚的歷史底蘊和群眾基礎(chǔ),
《江南武術(shù)文化史論綱》是浙江省哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目,主要講述了江南武術(shù)文化史論綱,梳理了江南的武術(shù)技術(shù)器物文化史、武術(shù)流派的社會文化史、武術(shù)教育精神文化史、武術(shù)民俗史等四大范疇,縱向分析地域江南武術(shù)文化的歷史變遷,橫向研究不同時期江南武術(shù)文化的社會形態(tài)、人文背景,討論江南的自然環(huán)境和人文環(huán)境對武術(shù)文化的影響,提煉江南武
本書用新穎有趣的方式表現(xiàn)二十四式太極拳,對拳架重新拆解,對每個動作通過高清連拍完整呈現(xiàn)連貫運動軌跡,用各種圖文并茂、生動形象的比喻加深讀者對動作的記憶,同時兼顧了拳理、拳論等入門知識,整書清新雋永,文筆優(yōu)美,在教會讀者習(xí)練太極拳的同時也讓人領(lǐng)略一番傳統(tǒng)文化之美。
道家龍游功是將中國傳統(tǒng)保健體育文化及中醫(yī)理念與西方不同體育文化元素相結(jié)合創(chuàng)編并具有中國本土特色的龍游功練習(xí)套路。在人們遭遇新世紀(jì)文明病——“代謝綜合癥”這個人類殺手之際,在文化自信的帶領(lǐng)下,中國傳統(tǒng)保健體育文化得到認(rèn)可,掀起學(xué)習(xí)熱潮。但由于當(dāng)今功法的體系和練法多種多樣,簡繁各異,練習(xí)者難于準(zhǔn)確選擇:有的人因動作高難,不
本書作為“海軍工程大學(xué)涉外叢書”所屬的外訓(xùn)系列教材之一,是外國留學(xué)生來校學(xué)習(xí)培訓(xùn)的專用教材,也可作為中國軍校學(xué)員專業(yè)英語培訓(xùn)及雙語教學(xué)的輔助教材。全書共分四章,系統(tǒng)而簡要地介紹了中華武術(shù)的歷史及文化傳承、特點及主要功能、基本的武術(shù)動作、武術(shù)的分類及訓(xùn)練方法等,參考了大量靠前外文獻(xiàn),吸收了靠前外學(xué)者的近期新研究成果。可以