防止反彈是比減肥更困難的事情。“自從減肥成功后，她就這樣美美地瘦了下去”——這種事沒(méi)有努力是絕對(duì)沒(méi)可能實(shí)現(xiàn)的。本書(shū)作者曾親歷過(guò)肥胖的苦痛，后用6個(gè)月的時(shí)間成功減掉34公斤，并在此后15年的時(shí)間里成功維持了完美身材。本書(shū)是一本減肥成功指南，作者在自己親身經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，總結(jié)出了肥胖者在減肥過(guò)程中最容易遇到的困難，提出了具體
《腰墊減肥法》是一本不需節(jié)食、不需花費(fèi)大量時(shí)間、無(wú)需額外消費(fèi)、不反彈的減肥塑形書(shū)，可愛(ài)卡通圖和真人圖動(dòng)作示范，從身材缺陷自檢開(kāi)始，查找出身材上需要改善的地方，然后通過(guò)腰墊減肥法，讓你想瘦哪里瘦哪里，并能通過(guò)腰墊塑形法，改善胯寬肥臀、O型腿、X型腿、腳拇趾外翻等身形缺陷，腰墊運(yùn)動(dòng)法能改善痛經(jīng)、便秘、頭痛、腰痛、肩痛等日
寫(xiě)給想要完美變身的女性朋友， 經(jīng)過(guò)半年多時(shí)間的努力，不知不覺(jué)間已經(jīng)完成了這本書(shū)。在這期間，錯(cuò)過(guò)了很多，也付出了很多，終于收獲了23歲珍貴的禮物。 這是一本特別的美妝書(shū)。和正式教授化妝技巧的書(shū)相差很遠(yuǎn)，這里沒(méi)有講述化妝用具相關(guān)知識(shí)和洗護(hù)方法，而是講化妝成雙眼皮的方法、假發(fā)的用法、化妝成男生的方法等。有“打扮成這樣要去哪兒
※LuLu老師說(shuō)：“不要拼命沖！該慢的時(shí)候一定要確實(shí)慢下來(lái)才會(huì)瘦！”※史上最強(qiáng)！融合芭蕾Barreausol＋瑜伽＋普拉提三大運(yùn)動(dòng)精髓！※LuLu獨(dú)創(chuàng)！跟著“慢→快→慢”甩肉節(jié)奏，你會(huì)立刻發(fā)現(xiàn)身體的變化！※瘦身新指標(biāo)！真正有效的甩肉公式：“呼吸”→“燃脂”→“精雕”→“伸展”！※有效，卻不辛苦！改變囤積脂肪和廢物的壞體
《美發(fā)基礎(chǔ)》為中等職業(yè)中學(xué)美發(fā)專(zhuān)業(yè)教程，主講洗發(fā)與護(hù)發(fā)、燙發(fā)與染發(fā)、扎發(fā)與盤(pán)發(fā)、吹風(fēng)與造型、科學(xué)剪發(fā)。所講述內(nèi)容實(shí)用，實(shí)際操作步驟講解細(xì)致，即學(xué)即用，富有特色，便于理解�！睹腊l(fā)基礎(chǔ)》適合初學(xué)者入門(mén)學(xué)習(xí)之用，也可供愛(ài)好者自學(xué)之用。 目錄
《綠色生活讀物·“我愛(ài)動(dòng)手”系列：自己動(dòng)手來(lái)化妝》從底妝、眼妝、臉妝、唇妝等基礎(chǔ)妝容講起，針對(duì)各種不同場(chǎng)合和著裝風(fēng)格對(duì)妝容的需要進(jìn)行化妝技巧介紹，簡(jiǎn)單而實(shí)用�！蹲约簞�(dòng)手來(lái)化妝》延續(xù)了“我愛(ài)動(dòng)手系列”叢書(shū)輕松、簡(jiǎn)單、易操作的風(fēng)格，采用圖文配合，按化妝的基本步驟和順序編排內(nèi)容。書(shū)中還公開(kāi)了一些化妝小秘籍，如正確的遮瑕方式，
不必羨慕明星漂亮的臉蛋，你也可以擁有白皙、滑透、彈嫩、緊致的明星臉！ 鏡頭前，那些女歌星或者影視明星總是那么光彩照人，她們臉上的肌膚仿佛吹彈即破，她們的五官是如此性感而又凸顯個(gè)性。其實(shí)，這些被我們羨慕的美麗女星并非個(gè)個(gè)天生麗質(zhì),并非天生完美。 蘇明山主任做了二十多年美容醫(yī)生，他和他的團(tuán)隊(duì)遇見(jiàn)了無(wú)數(shù)為皮膚問(wèn)題而煩惱的各
《5分鐘經(jīng)典系列叢書(shū)：天天養(yǎng)顏5分鐘》將保養(yǎng)皮膚這件大事。劃分為清潔、保濕、美白、祛痘、祛斑和抗衰老等六條明晰的主線，并用輕松生動(dòng)的文字去指引有著不同需求的讀者們。幫助你有效的處理肌膚問(wèn)題。不同膚質(zhì)的女性需要不同的保養(yǎng)方式，不同部位的皮膚需要使用不同的保養(yǎng)品。在這里，我們不談高科技的醫(yī)學(xué)美容。不聊天價(jià)昂貴的護(hù)膚品，我們
本書(shū)詳細(xì)介紹了女性瘦身美體的基本概念。全書(shū)以“初級(jí)班”、“中級(jí)班”和“高級(jí)班”為行文體例格式，循序漸進(jìn)地對(duì)女性各種體型出現(xiàn)的原因做了科學(xué)的分析喝探討；對(duì)科學(xué)減肥的因果關(guān)系做了細(xì)致的探究；對(duì)科學(xué)減肥的具體方法做了詳細(xì)的介紹和傳授。
這本書(shū)講的不只是女性減肥法，而是全家人都能減肥的方法哦！從小到大就胖？男性的肥胖？?jī)和扒嗌倌攴逝郑慨a(chǎn)后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？壓力性肥胖？上班族肥胖？年節(jié)肥？睡眠與肥胖？……邱醫(yī)師告訴你肥胖的真相是什么及相應(yīng)減肥方法。減肥減了很多年，你以為彈力帶能減肥？少食多餐能變瘦？運(yùn)動(dòng)能瘦腹部？泡熱水澡可以瘦身？減肥是
書(shū)單推薦 更多 新書(shū)推薦 更多
