本書共分為五個項目，項目一為老年中醫(yī)保健養(yǎng)生，項目二為中醫(yī)健康評估，項目三為經絡保健，項目四為中醫(yī)保健技術，項目五為養(yǎng)生指導。

目前我國的肥胖與慢病人群基數龐大且日益激增，給家庭乃至整個社會都已經和將會造成巨大的醫(yī)療壓力和經濟負擔，依賴藥物只是控制癥狀，而對大眾不當的生活方式進行教育和干預，才能從根源上解決當代文明病，提高國民整體健康水平.

本文通過深度剖析元氣的概念，探討了其在哲學、醫(yī)學、養(yǎng)生等多個領域的應用和意義。通過提供系統的養(yǎng)生方案和保護元氣的禁忌，為讀者提供了一份全面而實用的元氣養(yǎng)生指南。在章節(jié)一中，對元氣的起源進行了深入研究，涵蓋了元氣的定義、在中醫(yī)理論中的不同層面和內涵，深入研究了狹義和廣義的元氣概念，以及元氣在古代中國哲學到醫(yī)學的發(fā)展歷程。

《十二時辰養(yǎng)生智慧》一書，該書詳細論述了中醫(yī)養(yǎng)生學認為，人體有十二正經，分別對應著十二時辰，按其開合規(guī)律，須采用相應的養(yǎng)生方法。人體如一架運行精確的儀器，每個時辰都有對應的值班臟腑。我們所要做的，就是順應天時，只有這樣方能達到“天人合一”的養(yǎng)生境界，讓自己活到天年。本書從順應自然規(guī)律的角度，以每天十二時辰為立足點來解讀

本書主要介紹一些常見的腿部的穴位、按摩、理療及其保養(yǎng)的知識。共分四章內容進行介紹。即第一章，腿腳基本常識；第二章，腿部重要穴位常識；第三章，百病從腿養(yǎng)；第四章，腿部其他療法。通過圖解的形式，清晰展現常見的腿部重要穴位的位置，腿和腳的基本構造和重要的按摩指法。介紹一些常見的腿部疾病，引發(fā)腿部疾病的常見原因，日常生活中對腳

黃帝內經智慧養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生書籍中，五臟是一個經常被提到的字眼，市場上有關五臟調養(yǎng)、五臟排毒、五臟按摩、調體質養(yǎng)五臟的書籍都很多，數據也比較穩(wěn)定，相對來說，六腑辯證的書籍較少，隨著近年來喜歡中醫(yī)的人越來越多，讀者更希望自診自查，能快速根據自己的癥狀找到解決辦法，對癥調理。本書通過五臟六腑發(fā)出的求救信號，快速診斷，并對癥調理，達到富養(yǎng)五臟，

國寶級老中醫(yī)、享譽世界的中國體質養(yǎng)生創(chuàng)始人、建國以來國家最早遴選的五百名老中醫(yī)之一、年愈70歲的北京中醫(yī)藥大學著名教授王琦老先生，傾數十年之力，將九種體質及其健康養(yǎng)生方法為你一一解開……這是一部徹底改變中國人健康方式的養(yǎng)生手冊這是一部讓你每天精神百倍頤養(yǎng)天年的養(yǎng)生經謹以此書獻給每個中華民族的

"本系列叢書本著國民健康全民閱讀科普惠民的宗旨，助力健康中國建設、推廣全民閱讀計劃，將中醫(yī)學頗具智慧的經絡穴位防病治病絕學及藥食同源養(yǎng)生理念發(fā)揚光大，使其進入尋常百姓家。本書聚焦老百姓最關心的養(yǎng)生和常見病防治話題，以通俗易懂的語言、簡單有效的方法，為國民健康事業(yè)添磚加瓦。本系列叢書的策劃積極響應國家大健康發(fā)展政策，內容

中醫(yī)治未病思想源于《黃帝內經》，體現了天人合一的整體觀、陰陽平衡的生命觀、未病先防的健康觀，其理論博大精深。在中醫(yī)治未病理論研究不斷發(fā)展完善的同時，具有簡、便、驗、廉、安特點的中醫(yī)適宜技術也得到廣泛推廣和應用。俗話說十胃九病，脾胃疾病是臨證中的常見病、多發(fā)病，歷代醫(yī)家對脾胃病的治療都較為重視，對其預防也日益受到關注。鑒