媽咪寶貝四季美食DIY

《烹飪技法》是同類圖書中首次采用“漫談”形式，講述烹飪行業(yè)50種烹飪技法：烤、炒、熗、拌、涮、扒、煎、氽、蒸、燉，煮、燒、炸、烹、醉、熏、煨、泡、凍、腌、醬、鹵、烙、燴、爆、烘、羹、貼、扣、熘、燜、熬、臘、酥、滾、糟、焙、浸、拼、甜、塌、煽、燙、淋、拔絲、火鍋、蜜汁、琉璃、掛霜、微波爐。一種技法，一篇文章，講古道今，談

這是一本為初次下廚的朋友所寫的烹飪?nèi)腴T書，因此書中除了介紹幾種常見的烹調(diào)技法之外，也選擇了35道做法簡單、容易調(diào)理的家常菜來示范，并依據(jù)不同的菜色分別加以說明，將每一道料理的制作過程分解成詳細(xì)的步驟，以方便讀者掌握做菜的方法與烹調(diào)技巧，再配上清楚的圖片說明，希望初學(xué)做菜的讀者不再視下廚為難事，輕松簡單地做出一道道可口的

頻頻吃青菜，你知道怎樣吃最輕盈？頻頻吃肉類，你知道怎樣吃最營養(yǎng)？芹菜的纖維含量最豐富，金針菇抗癌功效NO.1，雞胸肉最不易囤積體脂肪，牛腱的含鐵量最豐富！蘆薈的卡洛里最低，莧菜的鈣質(zhì)比鮮奶還高…… 本書提供100種優(yōu)質(zhì)食物、141纖瘦食譜，每日1000大卡，一周減肥食譜，食物酸堿度表、常見瘦身食材營養(yǎng)成分表、市售飲料

隨著社會的進(jìn)步和物質(zhì)生活水平的提高，人們開始從“吃飽”向“吃好”轉(zhuǎn)變。想要吃得可口，又要兼顧營養(yǎng)，則需要對烹飪技術(shù)有所掌握。面對中國歷史優(yōu)秀、博大精深的飲食文化，以及全國各大菜系浩如煙海，我們究竟從何學(xué)起呢？不妨看看這套由美食營養(yǎng)專家精心指導(dǎo)及推薦的《健康餐桌》系列叢書。烹飪難題不發(fā)愁，傳授妙招絕技，讓你輕松玩轉(zhuǎn)廚房，

本書分女性生理期、病理期、健美健身、四季滋補、不同體質(zhì)、不同齡期幾大部分。從分析體內(nèi)所需營養(yǎng)、病癥狀況入手，通俗地介紹了700多道婦女保健藥膳。本書融科學(xué)性、實用性為一體，內(nèi)容豐富，適合城鄉(xiāng)廣大不同齡期女性閱讀參考。

本書按時間順序給出了準(zhǔn)備懷孕的飲食調(diào)養(yǎng)、懷孕早期的飲食與配餐、中期的飲食與配餐、后期的飲食與配餐,以指導(dǎo)準(zhǔn)備懷孕和孕期的女性最有效地攝取均衡的營養(yǎng)。同時,對懷孕過程中可能出現(xiàn)的一些異常現(xiàn)象也給出了相應(yīng)的飲食調(diào)養(yǎng)指導(dǎo),讓準(zhǔn)媽媽們既吃對食物養(yǎng)好胎,又吃好食物育好兒,從而養(yǎng)育出一個健康聰明、活潑可愛的寶寶。

重塑廚房生活信心，體味健康美味家常菜，精選創(chuàng)新烹飪方法，自由設(shè)計營養(yǎng)每一餐。

本書圖文并茂地介紹了多道健康瘦身美體食譜，包括小蔥拌豆腐、四川豆腐、冬筍拌黃瓜、姜汁菠菜、時令循環(huán)泡菜、黃瓜拌粉皮、麻辣土豆片、生拌牛百葉等。

本書根據(jù)春夏秋冬氣候的變化，精心挑選應(yīng)季養(yǎng)生菜，詳細(xì)介紹烹制方法。