本書共二十一章,內容包括:體育鍛煉與人體健康;體育鍛煉與大學生的社會適應;體育鍛煉的基本原則、科學選擇與合理安排;奧林匹克運動;田徑運動等。
本書共分八篇,包括概述篇、健康篇、田徑篇、球類篇、健美篇、休閑篇、養(yǎng)生與防身篇以及觀賞篇,系統(tǒng)地介紹有關體育與健康方面的知識。
本書為國家體育總局科教司組織編寫的運動員文化教育統(tǒng)編教材,也是普通高等學校運動訓練專業(yè)系列教材之一,同時也是國家體育總局“體育專業(yè)教材建設與在線學習平臺項目”建設的“運動心理學”在線課程的配套教材。本書重要內容包括緒論、競技運動中的動機、比賽中的情緒、運動中的人格、運動中的注意、運動員的心理韌性、運動心理疲勞、運動技能
力量訓練基礎(女性版)
本教材是中等衛(wèi)生職業(yè)教育康復技術專業(yè)創(chuàng)新示范教材。全書共5章,詳細介紹了正常人體骨、關節(jié)和肌肉的形態(tài)、結構、功能,以及與人體運動、生物力學的相互關系,緊密聯(lián)系臨床康復實踐,將解剖學、生理學和康復技術專業(yè)核心課程有機融合。內容精練,插圖精美,圖文并茂,利于教學。本書緊扣康復醫(yī)學治療技術初級(士、師)考試大綱,結合中等衛(wèi)生
《NASM-PES美國國家運動醫(yī)學學會運動表現(xiàn)訓練指南(第2版)》由美國國家運動醫(yī)學學會(NASM)組織編寫,是其多年理論研究、培訓和實踐的總結之作!禢ASM-PES美國國家運動醫(yī)學學會運動表現(xiàn)訓練指南(第2版)》對NASM獨有的最佳運動表現(xiàn)訓練(OPT)模型和運動表現(xiàn)綜合訓練體系進行了詳細的介紹,幫助讀者掌握創(chuàng)建極
處于兒童階段的孩子,語言能力和運動能力都是有限的,這就給指導他們進行有效的身體素質訓練帶來了一定的困難,因此,綜合了語言能力與運動能力培養(yǎng)的適齡素質拓展活動成為促進兒童健康成長不可或缺的組成部分。《兒童運動素養(yǎng)提升教學指導:學前兒童和小學生的言行執(zhí)教與練習方案設計》提供了90個課程資源,可以滿足3到8歲兒童對運動的迫切
運動營養(yǎng)全書是學習運動營養(yǎng)學基礎知識不可或缺的專業(yè)工具書。全書分為四部分14章,內容按照邏輯順序組織,每一章都根據(jù)前面介紹的信息構建而成。在第1部分中,概述了營養(yǎng)在每個人的生活中所發(fā)揮的重要作用,講解了健康營養(yǎng)學的基礎知識;第2部分關注的是宏量營養(yǎng)素及其對健康和疾病的影響,并給出了維持健康與積極生活方式的膳食建議;第三
你想擁有的6塊腹肌嗎?你經常為腹肌訓練效果差而苦惱嗎?本書是你的理想選擇。本書由知名健身雜志《男士健康》組織編寫,首先系統(tǒng)地介紹了關于腹肌訓練的解剖學基礎知識、基本訓練技巧和燃脂的訣竅,然后重點介紹了腹部和髖部訓練方法,包括上腹肌力量練習、下腹肌力量練習、側腹肌力量練習、上身整體力量練習、全身力量練習、拉伸和放松運動。
《ACSM體能指導手冊(第2版)》是美國運動醫(yī)學會(ACSM)的新版體力活動與營養(yǎng)指南!禔CSM體能指導手冊(第2版)》的每一章均由相關領域的專業(yè)人員編寫,他們基于多年的研究和實踐,為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導!禔CSM體能指導手冊(第2版)》共分為4個部分。第1部分對什么是健康的生活方式及如何打造