本書重點(diǎn)講解了如何根據(jù)不同體型人群的身體特征，改進(jìn)硬拉、深蹲和臥推等常見的運(yùn)動模式，以利用不同人群的先天優(yōu)勢基礎(chǔ)，達(dá)到最大化的訓(xùn)練效果并降低受傷的風(fēng)險。這本書不僅對每種訓(xùn)練及其變式進(jìn)行了詳細(xì)的分析和描述，還闡釋了修改動作背后的基本原理和益處，使訓(xùn)練者在練習(xí)時能做到知其然也知其所以然。

本書嚴(yán)格遵循教育部關(guān)于“提升大學(xué)生身體素質(zhì)”的指導(dǎo)思想，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的改革趨勢。它系統(tǒng)地介紹了各種體育知識和技能，包括科學(xué)體育鍛煉、田徑、球類運(yùn)動、武術(shù)、游泳、健美操，以及休閑娛樂項(xiàng)目等。通過這些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練，學(xué)生可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提升健康水平的目標(biāo)。本書的核心思想是樹立學(xué)生“健康第一”的觀念，全面教授和強(qiáng)化

本書以體溫調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)、冷應(yīng)激的生理學(xué)、冷損傷的防治為出發(fā)點(diǎn)，分別對低溫環(huán)境下的運(yùn)動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控、冷習(xí)服、低溫環(huán)境的運(yùn)動營養(yǎng)等方面進(jìn)行闡述，內(nèi)容既涉及奧運(yùn)爭光計劃，又涉及全民健身計劃。通過“不同運(yùn)動項(xiàng)目與低溫環(huán)境”為競技體育相關(guān)教練員、運(yùn)動員和科醫(yī)人員提供參考，通過“低溫環(huán)境、運(yùn)動與健康促進(jìn)”為群眾體育健身愛好人群提

本書共九部分，內(nèi)容包括：緒論、文獻(xiàn)綜述、研究設(shè)計、基于質(zhì)性研究的我國競技體能教練核心素養(yǎng)模型構(gòu)建、我國競技體能教練核心素養(yǎng)模型的驗(yàn)證與確立、我國競技體能教練核心素養(yǎng)的群體差異研究等。

本書共九章，內(nèi)容包括：運(yùn)動員競技能力與訓(xùn)練的系統(tǒng)理論、運(yùn)動訓(xùn)練理論指導(dǎo)與科學(xué)保障、體能訓(xùn)練實(shí)用指導(dǎo)、運(yùn)動心理與智能訓(xùn)練實(shí)用指導(dǎo)、運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練之技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)、田徑與球類運(yùn)動技能訓(xùn)練、游泳運(yùn)動技能訓(xùn)練、健身健美運(yùn)動技能訓(xùn)練、格斗對抗運(yùn)動技能訓(xùn)練。

本書針對引體向上測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《引體向上學(xué)練測

本書針對仰臥起坐測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。

本書共十章，內(nèi)容包括：體育教學(xué)的基本闡釋與理論指導(dǎo)、創(chuàng)新教育與體育教學(xué)的改革、體育教學(xué)內(nèi)容理論與改革創(chuàng)新、體育教學(xué)方法理論與改革創(chuàng)新、體育教學(xué)模式理論與改革創(chuàng)新等。

本書是體育教育專業(yè)的一本基礎(chǔ)性理論教材，圍繞體育教學(xué)設(shè)計和說課兩大內(nèi)容展開闡述，首先闡述說課理論，其次列舉了體育課典型項(xiàng)目說課稿案例，最后研究體育教學(xué)設(shè)計理論，提出教案案例。本教材通過案例分析，培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)設(shè)計思考能力與備課評課能力，解決在撰寫說稿和教學(xué)設(shè)計時實(shí)踐性和具體化不足的問題，提高學(xué)生在教育實(shí)習(xí)過程中，對不同運(yùn)

本書講述了兒童身心特點(diǎn)與體育鍛煉的價值、兒童體育鍛煉的原理與方法、兒童體育鍛煉安全、兒童體適能鍛煉指南等內(nèi)容。