本書(shū)共分十五章，內(nèi)容包括：不安全的世界；一心多用的妄想；人人都會(huì)犯錯(cuò)；被低估的風(fēng)險(xiǎn)；未雨綢繆；彼此關(guān)心；提供建議，接受建議；看似安全的家庭環(huán)境等。

本書(shū)是一本陪伴中國(guó)女性終身成長(zhǎng)的案頭書(shū)。作者結(jié)合20年女性情商培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，將西方經(jīng)典心理學(xué)理論和中國(guó)特色的情商精神相結(jié)合，再現(xiàn)38個(gè)中國(guó)女性的真實(shí)案例，總結(jié)困擾女性成長(zhǎng)過(guò)程中的15個(gè)普遍問(wèn)題，如：職場(chǎng)不平等、打造個(gè)人品牌、情緒管理、感性消費(fèi)、親子與親密關(guān)系等。

本書(shū)從自我意識(shí)、自我管理、人際意識(shí)、心理素質(zhì)、情緒運(yùn)用、情緒調(diào)節(jié)等全方面講述情商與心理的相互影響，幫助讀者加強(qiáng)修養(yǎng)，提高素質(zhì)，作者精選生活中的幾十個(gè)案例，詳細(xì)講解情商的自我提升方法，讓讀者在生活中充分發(fā)揮情商的作用，變得更加積極和自信。

好習(xí)慣能夠造就人，壞習(xí)慣可以摧毀人。 其實(shí)，習(xí)慣的養(yǎng)成與從小所受家庭和社會(huì)的影響有關(guān)。葉圣陶曾說(shuō)過(guò)：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣�！绷�(xí)慣并非與生俱來(lái)，而是經(jīng)過(guò)后天培養(yǎng)的，許多習(xí)慣是因?yàn)榻?jīng)常做一件事而自然形成的，還有一些習(xí)慣是人為的、刻意養(yǎng)成的。 在現(xiàn)實(shí)生活中，人們的壞習(xí)慣也生出了許多“新花樣”。例如：酗酒和吸煙，在女性和孩子

本書(shū)詳細(xì)闡述了壞習(xí)慣帶來(lái)的巨大危害，還教給讀者許多改掉陋習(xí)的可行方法。能幫助讀者擺脫那些可能毀人一生的壞習(xí)慣，培養(yǎng)起工作、生活等各方面健康良好的好習(xí)慣。

本書(shū)向讀者揭露了一個(gè)殘酷而可怕的事實(shí)，沉不住氣會(huì)讓你一事無(wú)成、處處受阻。點(diǎn)明沉不住氣對(duì)自己、他們乃至社會(huì)造成的傷害。當(dāng)然沉不住氣并非是改變不了的，只要你找出你沉不住氣的原因及心理癥結(jié)，并找到適合自己的調(diào)整和控制方法，便能對(duì)癥下藥，改變自己。

傷心就大哭一場(chǎng)，不經(jīng)歷充分的悲傷，無(wú)法從一段感情中走出來(lái)；遇事不要老是忍，總有忍不了的一天，情緒會(huì)崩潰成河；童年的創(chuàng)傷，如果一再逃避，成了心結(jié)，或許就是一輩子!一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負(fù)面問(wèn)題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不愿面對(duì)，人人都想解決的問(wèn)題。其實(shí)，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們

負(fù)面情緒帶來(lái)各種疾病，甚至影響個(gè)人的家庭和事業(yè)。本書(shū)由美國(guó)著名醫(yī)學(xué)博士、心理學(xué)家的演講結(jié)集而成，分為上下篇計(jì)12章，上篇講負(fù)面情緒的危害，下篇給出了不同環(huán)境、不同年齡段的不同人群情緒自救的方法，每一種方法都有真實(shí)的案例作為佐證，每章都有小結(jié)作為對(duì)照。本書(shū)在美國(guó)上市后很快成為情緒自救的暢銷書(shū)，并榮登《紐約時(shí)報(bào)》等媒體暢銷