對于埋頭工作的人來說，忽視自己健康的同時，也忽視了潛藏著的疾病。也許一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身體在悄悄向你發(fā)出警訊。這本書給你全方位的健康管理知識，讓你學會照顧自己，讓你下半生活力十足。

本書采用圖解的形式，介紹身體的正確穴位，按摩穴位應遵循的原則，以及特效按摩的功效。從穴位定位、按摩手法、改善癥狀幾個方面介紹了為常用的15個按摩穴位，簡便易學、療效顯著、經濟實惠。對按摩療法運用得當，可達到事半功倍的效果。針對現(xiàn)在社會中較為常見的慢性支氣管炎、糖尿病、月經不調、肩周炎、高血壓等病癥，從體穴、手穴、足穴三

這是一本專門講述減肥瘦身種種誤區(qū)的大眾科普讀物。書中緊密結合當前廣大群眾減肥瘦身中存在的種種謬誤及危害，同時向大家介紹了減肥瘦身必須了解和掌握的基本原則和正確方法。本書內容翔實，科學實用，針對性、指導性強，是進行減肥瘦身不可缺少的好老師、好顧問。

本書介紹了健身走和健身跑的作用與準備、鍛煉原則、運動保健、基本技術等內容。

實用的招式：切實可行，簡單方便好用的招式：不拘場地，隨時可練管用的招式：堅持練習，招招見效每天面對電腦、坐著工作一整天、長時間低頭、經常開車、很少運動或者干脆沒有運動……我們對此習以為常，卻沒有意識到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機四伏。由于長期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經從40歲提前到30歲，并成為名副其實的

我們，一群懶人，一群生于20世紀80年代末期的懶人，自認為生活在主流與非主流的夾縫中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的頑皮。在父母一輩的眼中，我們“十惡不赦”，為什么呢？看看我們的強悍語錄吧，你自然會明白。

《圖解胎教與優(yōu)生》值得推薦之處：生兒育女是人生的一件大事，胎教與優(yōu)生關系到每對夫妻和家庭的幸福，關系到胎兒出生后的健康成長。一個優(yōu)秀人才所具備的豐富想象力，深刻洞察力，良好記憶力，敏捷的思維能力和動手能力等均可以在胎兒期通過胎教獲得潛在的培養(yǎng)。古今中外的大量研究也表明，胎教對促進人類智商提高是至關重要的。而《圖解胎教與

《新農村衛(wèi)生保健（第2版）》結合兩年來和上萬農民朋友面對面的科普實踐體會，對原書內容進行了全面修訂，并增加了四季養(yǎng)生保健、古今名醫(yī)養(yǎng)生經、甲型H1N1流感防治等內容。再版后的《新農村衛(wèi)生保健》內容更加貼近農民生活、語言更加通俗易懂，且圖文并茂，知識更加全面豐富。

本書介紹了風靡當今世界的大眾體育健身項目—健步走和徒步運動，詳細講解了這兩項運動的科學基礎及它們的特點、功能、有效運動處方、健康自我測試等運動常識和鍛煉方法。書中列舉了健步走的多種形式，既有時尚流行的北歐試健步走，又有集健身、娛樂、團隊精神于一體的“毅行”，不僅開拓了人們的運動視野，而且提供了豐富多樣的活動內容、方式和

你會睡覺嗎？安寢乃人生最樂。睡眠與健康是“終生伴侶”。三分之一的睡眠決定百分之百的健康。真正領會和實踐“不覓仙方覓睡方”的真理，從而達到“睡出健康，睡掉疾病”的新境界。在睡眠中養(yǎng)足“精氣神”。中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，央視百家講壇主講嘉賓楊力，娓娓道來睡眠養(yǎng)生知識。