本教材體育運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練系列教材之一，依據(jù)普通高等學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)科課程的內(nèi)容和要求編寫而成。全書共7章，主要包括健美操概述，健美操基本知識(shí)與技術(shù)，健美操教學(xué)與訓(xùn)練，健美操身體素質(zhì)訓(xùn)練，健美操創(chuàng)編，健美操運(yùn)動(dòng)疲勞與運(yùn)動(dòng)損傷，健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽租住、規(guī)則與裁判法。本書可作為普通高等學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)健美操選修課教材，也

本書緊抓健美操運(yùn)動(dòng)的功能與特征，從基本要素、教學(xué)、創(chuàng)編技術(shù)訓(xùn)練等方面探討健美操的發(fā)展創(chuàng)新，提出了健美操運(yùn)動(dòng)多元化發(fā)展創(chuàng)新的趨向。全書結(jié)構(gòu)新穎、內(nèi)容豐富，便于讀者全面了解健美操的相關(guān)知識(shí)，融科學(xué)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性于一體，旨在幫助讀者學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本方法，為將來健美操相關(guān)工作的開展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

形體訓(xùn)練（第四版）

本書針對(duì)健身教練崗位需要，以應(yīng)知應(yīng)會(huì)、通用知識(shí)為重點(diǎn)，系統(tǒng)介紹職業(yè)教練從業(yè)道德及行為規(guī)范、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、健康體適能概述、健康評(píng)估與風(fēng)險(xiǎn)篩查、柔韌性訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、心肺訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、速度敏捷快速反應(yīng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)處方、特殊人群的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、骨骼肌肉受限人群的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)

本書共六個(gè)項(xiàng)目，內(nèi)容包括：認(rèn)識(shí)形體與禮儀、擁有良好的形體身體素質(zhì)、優(yōu)美舞姿的培養(yǎng)、形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)、服務(wù)姿態(tài)訓(xùn)練與氣質(zhì)塑造、旅游服務(wù)禮儀與訓(xùn)練。

本書共分為六章，分別講解形體訓(xùn)練的目的、內(nèi)容和方法，形體基礎(chǔ)訓(xùn)練，姿態(tài)控制訓(xùn)練，跳步訓(xùn)練，綜合性組合訓(xùn)練以及形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)等。

近年來，體育舞蹈深受大眾喜愛，越發(fā)受到大眾和高校的重視，為適應(yīng)體育舞蹈的發(fā)展和社會(huì)變革，針對(duì)高校體育舞蹈的培養(yǎng)目標(biāo)，遵循科學(xué)性、實(shí)用性和創(chuàng)新性的原則，本書對(duì)體育舞蹈進(jìn)行了深入的科學(xué)探索，不僅涉及體育舞蹈的基本概念、種類及創(chuàng)編方法等，還從競(jìng)賽組織、發(fā)展趨勢(shì)等方面作了新的探索，希冀能為體育舞蹈愛好者提供有益探索。此外，本書

海市醫(yī)藥學(xué)校健美操、啦啦操社團(tuán)已建立多年，在全國及全上海的各級(jí)各類比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，處于領(lǐng)先地位。希望以健美操、啦啦操社團(tuán)團(tuán)隊(duì)為品牌，引領(lǐng)上海市中職校健美操及啦啦操項(xiàng)目在校園文化的普及與推廣中做出積極的貢獻(xiàn)。我校健美操、啦啦操團(tuán)隊(duì)已建立多年，在全國及全上海的各級(jí)各類比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。我校主辦過2屆上海市陽光體育大聯(lián)

本書從空中乘務(wù)專業(yè)就業(yè)崗位群的實(shí)際需求出發(fā)，通過舞蹈形體基礎(chǔ)動(dòng)作的練習(xí)，結(jié)合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生健美的體態(tài)及良好的儀態(tài)，對(duì)崗位實(shí)踐具有一定的指導(dǎo)性意義。全書章節(jié)的安排注意課程思政元素與教學(xué)內(nèi)容的融合，并設(shè)置了思政微課堂、知識(shí)鏈接、案例等專題版塊。本書主要內(nèi)容包括形體概述、形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、把桿基本技能訓(xùn)

隨著社會(huì)的發(fā)展和文明程度的提高，人們的生活與美可謂是息息相關(guān)，這使得我們不僅僅要滿足于身體健康，還要千方百計(jì)的追求形體、氣質(zhì)的美。形體氣質(zhì)是一個(gè)人的門面，形體美能給人以自信，使人在心理上處于一種優(yōu)勢(shì)狀態(tài)�，F(xiàn)代窗口行業(yè)的工作人員，其形體的優(yōu)美程度在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中可以作為一種競(jìng)爭(zhēng)籌碼，成為用人單位選拔人才的一個(gè)準(zhǔn)入條件。作者本