五禽戲因年代久遠(yuǎn)，形成不少流派，各有千秋，但萬變不離其宗。本書中對(duì)五禽戲的每一式動(dòng)作，都進(jìn)行了詳細(xì)的分步圖解，由國(guó)家體育總局健身氣功管理中心特邀專家，北京市級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“張三功夫”法定傳承人張曉航老師親自示范，在傳統(tǒng)五禽戲的基礎(chǔ)上，還加入了“張三功夫”百年傳承下來的精髓和獨(dú)特功法，通過學(xué)習(xí)和習(xí)練，定會(huì)使您受益匪淺。

張三門武術(shù)功法形成于明末清初時(shí)期，與“少林易筋經(jīng)”形成于同一時(shí)期，據(jù)史料記載，張三門功夫創(chuàng)始人張長(zhǎng)禎先生于清末年間在河南柘城縣，得到少林僧人相傳“進(jìn)步鴛鴦連環(huán)腿”、“易筋經(jīng)”、“少林柔拳”等功法與技法。在近400年的傳承中，張式武術(shù)基本未受外界影響，一直保持了傳統(tǒng)武術(shù)風(fēng)貌，被稱為明末清初中國(guó)武術(shù)文化形態(tài)的“活化石”，現(xiàn)

六字氣決是我國(guó)古代流傳下來的一種養(yǎng)生吐納操，此功法用“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分別與肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑經(jīng)絡(luò)相應(yīng)，易學(xué)易練，可調(diào)身、調(diào)息、調(diào)神，達(dá)到強(qiáng)身健體、防病祛病、益壽延年的功效。本書將六字訣中的每一式動(dòng)作，都進(jìn)行了詳細(xì)的分步圖解，同時(shí)介紹了每一式的功理與作用，由國(guó)家體育總局健身氣功管理中心特邀專家

八段錦歷史悠久，大概源于南梁代，南朝梁代陶弘景撰有《養(yǎng)生延命錄》，即有八段錦中相仿動(dòng)作，形成于宋代，北宋洪邁《夷堅(jiān)志》亦有記載，至明請(qǐng)有了較大的發(fā)展。張氏八段錦來源于明末清初，明朝三位武將退隱山林，將此功法傳承下來，至張家拳創(chuàng)始人張長(zhǎng)禎后廣為傳播，張家拳第四代傳人刁祿曾在《武魂》雜志上發(fā)表：張氏八段錦，是一部很好的養(yǎng)生

武術(shù)是優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的重要內(nèi)容，是健康中國(guó)建設(shè)的重要抓手，是中國(guó)文化走出去的亮眼名片。本書闡述了武術(shù)歷史、武術(shù)文化、武術(shù)教育、競(jìng)技武術(shù)、武術(shù)社會(huì)發(fā)展與國(guó)際傳播、武術(shù)段位制、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生、民族傳統(tǒng)體育的研究現(xiàn)狀，討論了中國(guó)武術(shù)發(fā)展和研究的新趨勢(shì)，并對(duì)我國(guó)太極拳習(xí)練人群基本情況和發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了問卷調(diào)查。

本書稿共有十九篇文章，作者基于在海內(nèi)外近三十年的太極武術(shù)教學(xué)感悟，以不同的解析視角，闡述了太極武術(shù)的奧秘和內(nèi)涵，探索了中華武學(xué)精神以及中華傳統(tǒng)文化的精神世界，并結(jié)合中國(guó)古典舞，探究了中華民族古典美學(xué)的命題，是一本適合于廣大舞蹈、太極、武術(shù)等文化工作者及愛好者進(jìn)行參考和學(xué)習(xí)的理論圖書。

39式楊氏養(yǎng)生太極拳，將體育鍛煉與醫(yī)療保健相結(jié)合，突出了防治疾病的功能。作者出身中醫(yī)和武術(shù)世家，從小耳濡目染養(yǎng)生之道，十分注重鉆研醫(yī)學(xué)，獲得衛(wèi)生部頒發(fā)的針灸師證書和高級(jí)按摩師證，多次在中國(guó)中醫(yī)研究院進(jìn)修，并將醫(yī)療方法和臨床經(jīng)驗(yàn)融進(jìn)39式楊氏養(yǎng)生太極拳里，對(duì)習(xí)練者起到健身康復(fù)的作用。

現(xiàn)代警察的防衛(wèi)與控制（修訂版）

長(zhǎng)拳入門 ：最基礎(chǔ)的中國(guó)功夫（英）

包括騰挪太極拳等在內(nèi)的各太極拳流派至今依然繁衍不息，是眾多太極拳人薪火相傳的心血結(jié)晶。歷代太極拳家以及太極拳愛好者的潛心專研與傳承接力，構(gòu)成了太極拳卓然屹立的歷史根基，也是中華太極文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的珍貴財(cái)富。回首遠(yuǎn)去時(shí)空中閃耀的一顆顆太極拳傳人之星，注目無數(shù)先賢流傳至今的一篇篇太極拳理技精髓，那種深入華夏子孫血脈的厚重歷史