本書主要針對(duì)當(dāng)前社會(huì)上年輕人普遍存在的處世能力不足、情感障礙等問題，從社會(huì)現(xiàn)實(shí)出發(fā)，用年輕人能夠感知接觸的經(jīng)驗(yàn)素材，用年輕人能夠理解習(xí)練的邏輯方法，首先通過閱讀典型文獻(xiàn)、研究經(jīng)典電影、解答思維訓(xùn)練題等方式對(duì)年輕人進(jìn)行如何為人處世的思維訓(xùn)練。其次通過對(duì)道德、社會(huì)、人的分析解讀來學(xué)會(huì)處世之道，體悟兩情相悅的藝術(shù)。第三重點(diǎn)訓(xùn)

擺脫焦慮，一書搞定！ 不想再過戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰的焦慮人生了 這是一本擺脫焦慮、教你做有自我的社會(huì)人指南 21個(gè)融入社會(huì)小練習(xí) 19個(gè)讓生活更輕松的習(xí)慣指南 無論是i人還是e人 都能在其中找到自己的幸福生活提升路徑 ★本書適合什么樣的人閱讀?★ 經(jīng)常緊繃，學(xué)不會(huì)好好休息 覺得只有做正事才是有價(jià)值的焦慮星

高效記憶不是與生俱來的天賦，人人都可以通過科學(xué)練習(xí)提高自己的記憶力！《圖像記憶：大腦喜歡你這樣記》作者是在全腦教育領(lǐng)域深耕多年的教育專家，她將自己的一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成這本記憶秘籍。本書從記憶法和思維導(dǎo)圖兩個(gè)角度來講述高效記憶的秘訣，不僅通俗易懂地介紹了連鎖法、故事法和定位法三種記憶方法以及思維導(dǎo)圖這一思維工具，還給出了

本書從生活中常見的情緒觸發(fā)點(diǎn)出發(fā)，試圖以溫暖的筆觸，多角度、深層次地剖析情緒的重要性、情緒產(chǎn)生的原因，以及如何恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)內(nèi)心的負(fù)面情緒，旨在幫助讀者更好地認(rèn)識(shí)情緒、發(fā)現(xiàn)情緒、控制情緒，實(shí)現(xiàn)情商上的進(jìn)一步提升。 優(yōu)秀的人從來不被情緒左右，一個(gè)掌控了自己情緒的人，才能更好地掌控自己的人生。翻閱此書，希望我們每個(gè)人都能找到丟

本書的作者史蒂文·斯坦和保羅·巴通，他們運(yùn)用深入淺出的手法，向讀者闡述了堅(jiān)韌性三要素承諾力、掌控力和挑戰(zhàn)力在緩解壓力、促進(jìn)健康生活方面所發(fā)揮的關(guān)鍵作用。他們鼓勵(lì)讀者擁抱堅(jiān)韌性，與壓力和解，進(jìn)而保持身心的健康。 兩位在心理學(xué)界德高望重的學(xué)者，依據(jù)他們超過30年的研究成果，為讀者提供了一份詳盡的

本書共八章的內(nèi)容。首先用兩章介紹了時(shí)間知覺和情緒兩大研究領(lǐng)域，指出了兩者交叉研究的可能性；然后，采用元分析的方法從情緒維度觀和基本情緒觀視角剖析以往時(shí)距知覺情緒效應(yīng)的研究。接著介紹和剖析了基于情緒產(chǎn)生離身觀和具身觀的時(shí)距知覺情緒效應(yīng)。最后，還研討了抑郁癥和焦慮癥等特殊人群的時(shí)距知覺的特點(diǎn)及其調(diào)節(jié)因素。本書的出版對(duì)于國際

如果把大腦比作一臺(tái)電腦，工作記憶即這臺(tái)電腦的內(nèi)存，是我們處理信息的能力，是比IQ更加寶貴的財(cái)富，幾乎影響著我們所做的每件事。在這個(gè)“信息過載”的時(shí)代，我們就像雜耍演員，把好幾個(gè)球輪流拋到空中，手忙腳亂地試圖接住每個(gè)球。為了擺脫這種困境，我們需要養(yǎng)成良好的工作記憶，擴(kuò)充自己的“腦內(nèi)存”。本書展示了工作記憶在工作、學(xué)習(xí)和生

本書是一本包含100個(gè)問答、互動(dòng)元素的音樂手賬本，以提問或填空的方式讓讀者來填寫，如“我想去聽________的演唱會(huì)”“__________我聽了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個(gè)互動(dòng)提示都和音樂相關(guān)，能激發(fā)讀者回憶或想象與音樂相關(guān)的時(shí)刻，讓他們發(fā)掘可能被遺忘的與音樂相關(guān)的美好，并傾訴在這本書里，從而在忙碌的生活中探

本書以真實(shí)案例為模板，包括治療中患者的疑惑、彷徨、反復(fù)，以及誤區(qū)都一一作出解答，并提供指導(dǎo)、加持信心，幫助患者在自我救贖的路上走得更好。作者以心理從業(yè)者的視角，一針見血地找到他們焦慮背后的心理根源。書中所提到的自我訓(xùn)練和“自我交談”的技巧，以及各種準(zhǔn)確實(shí)用的簡(jiǎn)單自我測(cè)試，讓患者更多地了解自己。本書不僅對(duì)患有焦慮癥的讀者

要想學(xué)習(xí)好，首先需要抓住學(xué)習(xí)的本質(zhì)—記憶。無論背單詞、解題目、掌握知識(shí)點(diǎn)，大腦都是在形成記憶。本質(zhì)上，學(xué)習(xí)的過程就是記憶形成的過程。但記憶絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的死記硬背，也不是記憶法的生搬硬套，而是一種遵循認(rèn)知學(xué)、腦科學(xué)的科學(xué)行為。在記憶領(lǐng)域中，我們首推德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯。我們把他發(fā)現(xiàn)和驗(yàn)證的記憶規(guī)律應(yīng)用到學(xué)習(xí)上，就