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健康養(yǎng)生好書推薦
發(fā)布者：網(wǎng)上館配會(huì) 發(fā)布時(shí)間：2016/11/2
1.《蔬果汁輕斷食》
作者：(韓)全周漓著 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社 ISBN：9787122243942 定 價(jià)：49.8 元 讓聰明的女人們舍棄咖啡的選擇，蔬果汁輕斷食的魅力來(lái)襲！ Juice Cleanse,通過(guò)喝新鮮的蔬果汁來(lái)達(dá)到排毒清腸瘦身的目的，現(xiàn)在已經(jīng)在世界各地掀起了流行熱潮。 在本書中作者詳細(xì)介紹了現(xiàn)在備受關(guān)注的“Juice Cleanse”方法以及排毒清腸配方，此外還有能夠代替平常正餐以及零食的健康蔬果汁配方。
作者：孔繁祥 編著 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社 ISBN：9787122163578 定 價(jià)：28 元 從食物的性味歸經(jīng)來(lái)講，如清熱解毒類、苦寒制火類、利濕瀉火類、攻下實(shí)火類、涼血斂血類、甘溫除熱類、滋陰降火類、補(bǔ)臟熄火類的食物都是很有用的“降火藥”，所以《吃對(duì)了不上火》就引導(dǎo)讀者用好食物中的“降火藥”，輕輕松松還身體之火的“平衡態(tài)”，為健康長(zhǎng)壽保駕護(hù)航。
作者：吳吉琳 著 出 版 社：湖北科學(xué)技術(shù)出版社 ISBN：9787535273208 定 價(jià)：38 元 “食補(bǔ)”一向是東方人最有智慧的養(yǎng)生方式。100道超人氣湯品，排毒、調(diào)理、養(yǎng)精力！順應(yīng)季節(jié)，針對(duì)不同體質(zhì)、飲食習(xí)慣、口味喜好，選擇最地道的食材，煲出最美味的營(yíng)養(yǎng)湯，讓家人輕松健康、充滿活力。
作者：李志剛 編著 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社 ISBN：9787122260147 定 價(jià)：32.8 元 每天一刻鐘，健康大不同！想讓身體強(qiáng)健、一身輕松，灸這十大穴位就行；想要趕跑惱人的小毛病，不需看病吃藥，每天灸兩三個(gè)穴位就能好。這本書是一本艾灸的極簡(jiǎn)入門書，從準(zhǔn)備艾灸器具開(kāi)始，看圖取穴，按圖施灸，從未接觸過(guò)中醫(yī)的人也能輕松上手，非常適合上班族做睡前保健，為健康加分！5.《范志紅寫給女人的美麗健康書》
作者：范志紅 著 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社 ISBN：9787122260949 定 價(jià)：39.8 元 讀范老師的新書《范志紅寫給女人的美麗健康書》正是這種體會(huì)，女人的美不是大江大海，不是橫刀闊斧地在自己的身體上使足勁，而是如春風(fēng)化雨、清江溯源一般，找到美麗的源頭并且持之以恒。這些健康的理念，方法細(xì)小，卻字字珠璣，效果斐然。堅(jiān)持下去，自然會(huì)潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，讓女人美得瑩潤(rùn)通透。6.《養(yǎng)腎食療方：養(yǎng)生補(bǔ)腎這樣吃》
作者：余仁歡 主編 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社 ISBN：9787122253569 定 價(jià)：29.8 元 養(yǎng)生先養(yǎng)腎，養(yǎng)腎食為先。本書以食療為主線，向讀者講述了養(yǎng)腎食療的基本理念，介紹了日常生活中易于獲得的，可用于養(yǎng)腎的食材、食療方、中藥材、中成藥和藥酒等，并提供這些方的具體功效和使用注意。本書內(nèi)容實(shí)用、易懂，可供關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生的普通大眾閱讀、參考。7.《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生經(jīng)》
作者：李祖長(zhǎng)編著 出 版 社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社 ISBN：9787553746999 定 價(jià)：39.8 元 《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生經(jīng)》針對(duì)十二時(shí)辰中所針對(duì)的十二經(jīng)穴一一進(jìn)行介紹，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，分別對(duì)應(yīng)足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足、太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)，對(duì)重點(diǎn)經(jīng)穴、養(yǎng)生要訣、作息安排、飲食要點(diǎn)等有益健康的中醫(yī)養(yǎng)生方法逐一解讀，讓讀者一邊了解人體自身的奧秘，一邊學(xué)會(huì)健康的生活方式。8.《家庭自制養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)汁大全》
作者：張曄 著 出 版 社：科學(xué)出版社 ISBN：9787508840598 定 價(jià)：29.8 元 本書立足于家庭自制，針對(duì)家庭常見(jiàn)食材介紹了豆?jié){、五谷汁、米糊、果蔬汁的制作方法和功效；而且主要從日常保健、對(duì)癥食療、不同人群以及季節(jié)幾個(gè)方向入手，推薦了與之相對(duì)的營(yíng)養(yǎng)汁。 |
